【一天聽一點 #491】你想得到一個藉口？還是一份力量？ #影片版
歡迎來到「一天聽一點」，今天我要跟你分享這個主題，叫做『你想得到一個藉口，還是一份力量？』。
我用幾個問題，先邀請你思考一下喔。不知道你會不會有一種心情，就是只要你親近的人，對你提出一些你不想要的要求，你就會說對方「情緒勒索」你。
或者是面對一些自己「不想面對」的挑戰，你可能就會說：「因為我是『高敏感族群』，所以我不合適。」如果你是這樣的人，而且你也不覺得這是個問題，那麼這段內容，你就可以忽略了，不要浪費時間。
但是，如果你常常會覺得哦，你只是提出一個「邀請」，對你的朋友、對你的家人；而你的朋友跟家人，就會覺得你是在「要求」。
甚至於，用「情緒勒索」這四個字指控你的話，或者是對有些人，你會覺得很厭煩，尤其是那些把「內向」或「高敏感」這些詞彙，當藉口的那種人。
他們面對挑戰，甚至於連「試」都不願意試，然後就把這些「標籤」，當成是逃避責任的免死金牌。如果你聽到這邊，點頭如搗蒜的話，那麼這段分享我先聲明哦，它不一定能給你解決方法，但是一定會讓你知道，可以「怎麼想」這整件事情。
怎麼思考、怎麼想，為什麼那麼重要？因為，如果回到你的真實生活裡面，有太多的變化跟細節，而這些變化跟細節，任何因素的改變，它伴隨著最適當的解決方法，都會跟著調整。
所以呢，不管你在面對人生的任何問題，只要有任何人可以宣稱，他可以給你「答案」；那這時候你都要小心、保留一點。因為他不是你啊，他怎麼知道你會發生什麼事呢？
尤其是那些喔，號稱要給你「答案」的人，他根本不知道你的生命的背景，那這樣的人我說喔，他不是「神」，通常是「神棍」；請你特別小心喔。
好～回到你身上，任何事情你知道「怎麼想」，它會有兩個好處。第一個是什麼？如同我很喜歡講的一句話，叫做「問對問題會比找到答案，來得更為重要。」當你知道怎麼想的時候，才不會畫錯「重點」、不會越努力越挫折。
而第二個好處就是喔，當你知道怎麼想的時候，你等於是擁有了「一支釣竿」，而不是只得到「魚」。我們生命是千變萬化的，如果我們依賴別人給我們魚，也就是給我們「答案」；而不教我們「思考」，那麼我們只會越來越依賴這個人。
最後呢，這樣的「依賴」就會變成「控制」。如同我曾經跟大家分享過很多的主題，跟「控制」有關的。所有的扭曲，甚至於是歧視跟暴力，都是從「控制」開始的。
所以，關於「控制」這個主題，我這裡就不贅述了；大家有興趣，可以看我們過去所製作的影片。
來～言歸正傳，我們到底可以怎麼想，尤其在面對這些「標籤」跟「藉口」的時候呢？其實我先分享，一個加拿大勞倫森大學，神經心理學家麥克．帕辛爾，他的研究。
透過這個研究，我來繞個圈讓你想一下，到底這件事怎麼想。他的研究的主題是什麼？叫做「撞鬼經驗」。可能你聽到這邊喔，就已經覺得很有趣了喔。
他認為呢，所謂的「撞鬼」的靈異經驗，是因為我們的大腦，被微弱的磁場刺激，造成我們大腦運作失靈的反應，所以，他做了一系列的實驗。
他的方法是這樣哦，他找了好幾個受試者進入實驗室，請他們舒服的坐好，戴上一個特製的頭盔，蒙上眼睛，然後放鬆40分鐘。
這個頭盔裡有特製的線圈，然後通電，會在受試者頭部的四周，造成微弱的磁場。有時候磁場會集中在頭的左邊，有時候會在右邊，有時候圍繞整個頭部。
經過了40分鐘之後呢，拿下眼罩，然後問這些受試者：「你感覺到什麼啊？」他們用問卷的方式，去瞭解他們的感受。
而這個問卷上面的選項有，比如說「存在感」、「鮮明的畫面」、「特殊的氣味」、「在性方面的興奮跟刺激」，還有「和上帝面對面」這種特殊的感覺。
然後，經過幾年的實驗，很多人都參與喔。帕辛爾他就宣稱，有80%的人勾了至少一種「感覺」，甚至於有很多人勾「以上皆是」；就是我剛剛講的那些，他們都有感覺。
然後有一些科學的紀錄片，也都提到這個實驗，有很多主持人跟記者，也都戴上這個神奇的頭盔，希望能感受到跟神對話的感覺。結果呢，他們都沒有失望，有人覺得自己的腳喔被拉住，有人覺得自己靈魂出竅。
但是呢，也有一些人沒有感覺。像是一位很有名的演化生物學家，他也是一個無神論者，叫查理．道金斯。他完全沒有感覺，他有一點失望。
僅管如此喔，有人沒有反應，但帕辛爾的理論他受到普遍的認同。一直到有一位瑞典的心理學家，叫佩爾．格蘭奎斯特。他的實驗之後呢，大家對於這個觀點才改觀。
他懷疑帕辛爾的實驗對象，是因為先知道這個實驗，就是要檢測靈異經驗嘛。所以，他們可能是先被「暗示」，被暗示之後會有這些反應，而不是這個磁場的影響。
所以呢，他為了排除暗示的效果，他借了帕辛爾的頭盔，讓大概只有一半的受試者，是啓動線圈的。那基本上這些受試者，跟實驗操作的人，都不知道什麼時候會啓動磁場。
這就是我們在實驗裡面，叫做「雙盲測試」。結果發現喔，根本不是磁場的關係。他們做的研究有三個人說，他們感覺到強烈的靈異現象，哇～光影啊、晃動啊…但是其實這裡面有二個人，他是沒有啟動磁場的喔，就是載著頭盔，然後沒有通電的喔。
然後，還有22個人說他們有體驗到輕微的靈異現象，跟剛剛比較起來沒有那麼的誇張，但是這裡面卻有11個人是沒有通電的。他們卻感覺到有這樣的感受。
那當然啦，對於這個實驗的祖師爺，叫帕辛爾。他事後就反駁，他說喔你們這些受試者只接觸15分鐘，或者是呢，你驅動這個磁場的電腦作業系統不一樣，所以改變了磁場的性質，於是做不出我原本有的結果。
但是，事實上真正的關鍵是什麼？這些有靈異體驗的人，他連磁場都沒有打開啊，這才是「前提」嘛。所以如果開都沒有開，他們卻宣稱有看到、有感受到，這些超自然的經驗，或者是超凡的經驗，你不覺得很奇怪嗎？
其實，格蘭奎斯特他的研究，是在2004年的事情。那一直到了幾年之後，到了2009年，有一個研究更慘，更是把原本的研究，狠狠的踩下去。這個研究是倫敦金史密斯學院的心理學家，叫克里斯．法蘭區他的團隊。
他為了研究這帕辛爾的理論，是否正確；他就把線圈藏在白色的房間，就是一個空房間的牆的後面，然後讓受試者在裡面走動。
有79個人進去，這個所謂的鬼屋。因為線圈在牆的後面，然後通電嘛，然後每個人待50分鐘的時間。然而卻只有一半的人，在進去之後有啓動這個電磁場；所以呢，有另外一半的人進去歸進去，但是是沒有通電的哦。
然而呢這些受試者，跟當場的實驗操作者，他們都不知道，這個當下是否有開啓磁場、是否有通電。就是符合我們一般所說的「雙盲測試」的一個基本原則。
結果發現呢，這個「磁場」跟「靈異體驗」，一點關係都沒有。其實聽到這裡，你仔細想一想喔，你在用吹風機，或者是看電視的時候，其實這些磁場，會比帕辛爾的頭盔更強啊。
所以，如果帕辛爾的理論是正確的，那我們是不是在照鏡子、吹頭髮的時候，都會看到鬼啊？那當然開個玩笑喔，你平常吹頭髮看到的鬼，可能是在提醒你，你該好好保養皮膚了…好跟你開個小玩笑喔。
所以，談到這裡你發現了嗎？當我們被某些外在的環境，或者是某些「標籤」先暗示，「靈異經驗」啊…等等的，先暗示之後，你就會很容易朝向「暗示」的方向，去解釋自己的一切。
甚至於，去創造自己的感受哦，就像是剛剛說的靈異體驗的研究，無論你怎麼研究、研究的方法是什麼；你可能進入這個研究現場的時候，你心裡就已經被暗示，而且準備好要「配合演出」了啊。
這個在心理學，也有一個相關的說法，叫做「觀察者效應」。但是我在這裡更想討論的，就是除了我們被「暗示」的「配合演出」之外；更重要的是，你會不會主動的去找一些「標籤」，來合理化自己的思維跟行為？
儘管它可能是不合理的。比如說，你可能把「情緒勒索」當成是你逃避在關係裡面，你必須承擔負起一些責任的擋箭牌。
或者是，你把「高敏感族群」這個詞彙，當成是你逃避人生裡面，你必須培養一些必要能力的防護罩。就像是那些，沒有開啓磁場的狀況底下，卻宣稱自己有靈異體驗的人。
或者是，換另外一個角度。就算開了磁場，也不必然的會有「靈異體驗」不是嗎？所以呢，就算啊你真的是被別人「情緒勒索」了；就算你真的是屬於那種「高敏感」的族群。
然而這一切，就等於你是一個無助的受害者。或者是一切的辛苦，都是別人造成的嗎？或者是你就因此注定，沒有辦法做一些突破，面對某些挑戰，是這樣子解釋的嗎？
你可以想一想哦，所以到這裡，你可能會想到身旁的一些人，然後拍大腿說：「對～那個誰誰誰就是這樣，他老是這樣子，老拿『高敏感』當藉口，然後不然就動不動說，我情緒勒索他。」。
然而，如果你有這種感覺的話，我希望你喔先反觀自己。你自己會不會也用另外一種方式，拿著雞毛當令箭呢？用這些「標籤」來合理化自己，或者是給自己當藉口呢？
比如說，你因為工作忙，而沒有辦法陪伴孩子；或者因為時間少、距離遠，而沒辦法進教室學習。再不然就是因為年紀大，沒辦法改變；或者是因為年紀小，而沒辦法承擔責任。
因為你是男性就怎麼樣，因為你是女性就怎麼樣。你有沒有發現，我剛剛這一串跟你分享，我們似乎喔，尤其是人類，很習慣拿一些「標籤」來解釋自己，尤其是「合理化」自己的逃避。
所謂的「工作忙」、「距離」、「年紀大小」、「性別」…，這些是不是某種程度上，跟前面所提的「情緒勒索」、「高敏感」，是不是都是標籤呢？
可是或許你會吐槽喔，你說不是這是標籤，這是事實啊，我真的是這樣。那如果你是這麼想的話，我不會反駁，我要邀請你思考一下，那真正的「本質」是什麼？
如同我前面所說的，這一段是要邀請你思考的喔。如果你真的想要圓滿關係，你應該想的是，我在這段關係裡，我真正要的是什麼？如果這段關係裡能得到的，那就好好面對、好好溝通啊。
而不是先把對方推到「加害人」的位置，你就是勒索我，讓自己變成其實是「強勢受害者」喔。因為「強勢受害者」的意思，就是說都是別人勒索你，所以你不快樂，千錯萬錯可能都是別人的錯。
然而，如果這段關係，他沒有辦法給你要的，那麼你也要負起另外一個層面的責任，這個責任就是你要設下「界限」，跟這段關係說再見。而不是企圖讓自己在錯的人身上，要找到對的對待，這是不可能的啊。
所謂的「敏感度」其實也是這樣啊，我們是不是應該先問自己，自己想活出怎樣的人生，透過什麼樣的管道跟途徑？
如果別人真的打擾到「高敏感度」的你，其實我自己也是「高敏感」的人，而我們是不是就要有責任，讓相關的人知道，怎樣對待自己、對待你，是可以的。
而不是在別人頭上，貼上「高敏感」，我是「高敏感」，你看到了嗎、看到了嗎？
如果你是這樣的話，就不知道怎麼樣跟你相處，可是你讓別人知道，怎樣跟你相處是你的責任啊，不是對方本來就應該要會的，哪怕他是你的伴侶，沒有本來就應該這件事誒。
如同我前面製作過的內容，比如說像「內向人如何做好外向事」。因為，我自己認識我自己嘛，所以我更需要為自己負起全部的責任，讓別人能夠跟我合作，我千萬不會拿「內向」或「高敏感」當成是一堵牆啊。
因為這樣子，其實你並沒有隔開干擾。然而，你的牆上其實寫滿的都是「傲慢」啊，喔因為這樣子，所以就不行嗎？
如果再回頭說「學習」，如果你真的想要改變，「距離」跟「時間」會是問題嗎？或許是、或許不是，你可以想一想。
其實我的每一期課程，都來自「各地」，各地特別括號喔，因為真的有些人從很遠的地方來。但是呢，我也卻常常收到很多的訊息，告訴我：「啊唉～老師啊，我好想學習，可是我真的住好遠。我住在新北市的可能某個行政區，可能中和跟鶯歌…。」
突然之間，我聽到這種話，我不太知道該怎麼跟他說，因為我有不少學生是從花蓮、屏東，他們每個禮拜來台北上課。所以真正的關鍵是什麼？是「距離」嗎？還是我們有多想要「改變」？
我常常說喔，如果有們沒有掌握這些本質，我們的一切努力都是白費力氣的。掌握本質其實不是一件容易的事，因為就像我剛剛分享的，可能很多人心臟就會漏跳二拍，想說啊老師是不是講我？
其實我沒有必要講任何人，因為我可能不認識你。然而事實上，我們回到今天，我們的世界，這是一個充滿「標籤」的世界。
那麼這些「標籤」是讓我們可以有很多的藉口，還是我們透過認識這些，能夠長出自己的力量，去改變、去創造自己的人生呢？其實這是可以想一想的喔。
那如果回到我身上，我是怎樣學著去掌握這些本質的？我想呢，能夠讓我一步一步的去靠近「本質」的一個最重要的核心，就是兩個。
第一個，叫「好奇心」；第二個，叫做「質疑的精神」。
就像我今天分享的實驗，後續的研究者，他們的好奇心跟質疑的精神，去破除了這個磁場導致靈異經驗的說法。那如果「磁場導致靈異經驗」，這個說法是成立的，那我們每天滑手機，不就都在「撞鬼」嗎？
再開一個玩笑喔，那還是你打開手機，裡面都裝的鬼，那這我就不知道了。因為，如果回到一個很基本簡單的邏輯，其實不管是我們用吹風機、用手機，這些磁場其實都比我們以為的很多情況，這些磁場還來得更強誒。
所以囉，如果我們沒有這個素質，我們就很容易的，去拿一個由別人創造出來的「標籤」來解釋自己的一切。
這個在本質上，跟相信星座運勢，他其實並沒有差別。有時候喔「星座運勢」你說哇～這專家好準，其實說白了很多，心理學告訴我們，不是他們準，而是我們配合演出啊。
我們先被「暗示」了，所以我們「配合」了。所以生命說到底，你對自己有沒有「好奇心」？你對這個世界告訴你的一切，有沒有質疑的精神？
如果沒有，那你所接收到的一切「標籤」跟「名詞」，都很有可能會變成是你的藉口，好可惜。但如果你在一方面接收這些標籤、名詞；而另一方面，願意保持「好奇心」，更願意去質疑，然後去印證。
那麼恭喜你，這些訊息尤其在這紛雜的世界裡。你會因為這些，長出自己的力量。因為你去面對了、你去印證了。
其實這個世界最不缺的，就是這些「標籤」、「解釋」跟「說法」。然而這些標籤、解釋、跟說法，其實是要引導我們思考，並不是要把我們框定在，特定的概念裡。
反而因為這些「標籤」、「解釋」跟「說法」，讓自己活小了自己的生命，讓自己變得動彈不得、沒有彈性，那才是真正的得不償失。
所以，在最後再次邀請你思考一下，你想要得到的是一個「藉口」，還是一份「力量」呢？希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，在這裡跟你分享兩門課程的訊息。
第一個，就是如果你對於今天所提到的這些狀況，有很多人經常喜歡拿一些「標籤」來搪塞你、來調包你的問題；你必需要跟他們達成共識，你也必須要跟他們相處，去處理相關的人事物。
那麼如果你有這個困擾，想要跟需要的人，達成必要的共識。那麼我在明年3月8號，所開課的『高難度對話』課程，它會帶給你很大的幫助。
然而，如果你關注的是你自己，你想到的是到底是什麼原因，讓我們去吸引到這些，可能在我們身旁讓我們辛苦的人。他們到底是什麼原因，會用這些標籤來貼在我們身上？或者用這些標籤當擋箭牌？
注意喔，我不是要跟你區分，到底是誰的問題、誰的錯？區分誰的問題、誰的錯，從來就不是在「解決問題」，它是在「製造問題」。
而是我希望，就如同今天所談到的「思考」。你想要把注意力真的放在自己身上，去思考這一切的源頭，有可能別人的對待是自己造成的。然而，在這一切都保留在一個，有待發現的狀況底下，你想要真實、如實的還原，去發現的話。
那麼我很鼓勵你，我們在明年4月22號，開課的『CIA通達力』課程。這是一門，很值得你好好把握、學習，而且可以好好認識自己、看待自己，的一個重要的學習機會。
相關的課程連結，在我們影片的說明裡都有。我很期待有一天，能夠在啟點文化的教室裡，見到你，謝謝你的收看，我們再會。