人際斷捨離 6 單元 20 小節,共 課時 2 小時 53 分鐘

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人際斷捨離

6 單元 20 小節,共 課時 2 小時 53 分鐘

讓你的生活只留下對的人

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  • 第一章 你適合上這門課嗎?
  • 第二章 生活裡為何會有「錯」的人?
  • 第三章 如何讓對的人出現?
  • 第四章 原來界限這麼重要
  • 第五章 學會建設性衝突
  • 第六章 定期掃毒

第一章 你適合上這門課嗎?

1-1
done 人際斷捨離,跟你想的不一樣
11:27

第二章 生活裡為何會有「錯」的人?

2-1
done 怎麼定義「值得的人」?
05:25
2-2
done 為何無法離開爛關係?
07:47
2-3
done 囤積關係,不願清理的五大原因
12:32

第三章 如何讓對的人出現?

3-1
done 我的人生長河
10:20
3-2
done 離開,是為了留下自己
06:34
3-3
done 打怪攻略,記得柿子挑軟的吃
08:03

第四章 原來界限這麼重要

4-1
done 什麼是心理界限?
07:26
4-2
done 你是怎麼失去界限的?心理領土大作戰
09:11
4-3
done 一點一滴把界限找回來
08:47
4-4
done 為自己出征
05:49
4-5
done 當自己的啦啦隊~自我暗示引導
05:07
4-6
done 設立界限練習愛自己
09:00
4-7
done 我決定,生活裡只留下對的人
02:17

第五章 學會建設性衝突

5-1
done 為何你會害怕衝突?
11:40
5-2
done 重新定義衝突
09:13
5-3
done 立場相異時,如何踏出第一步
11:36
5-4
done 關於衝突,你還需要知道的事……
05:24
5-5
done 如何處理罪惡感
09:54

第六章 定期掃毒

6-1
done 定期掃毒
15:49

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第一章 你適合上這門課嗎?

1-1
人際斷捨離,跟你想的不一樣
11:27

第二章 生活裡為何會有「錯」的人?

2-1
怎麼定義「值得的人」?
05:25
2-2
為何無法離開爛關係?
07:47
2-3
囤積關係,不願清理的五大原因
12:32

第三章 如何讓對的人出現?

3-1
我的人生長河
10:20
3-2
離開,是為了留下自己
06:34
3-3
打怪攻略,記得柿子挑軟的吃
08:03

第四章 原來界限這麼重要

4-1
什麼是心理界限?
07:26
4-2
你是怎麼失去界限的?心理領土大作戰
09:11
4-3
一點一滴把界限找回來
08:47
4-4
為自己出征
05:49
4-5
當自己的啦啦隊~自我暗示引導
05:07
4-6
設立界限練習愛自己
09:00
4-7
我決定,生活裡只留下對的人
02:17

第五章 學會建設性衝突

5-1
為何你會害怕衝突?
11:40
5-2
重新定義衝突
09:13
5-3
立場相異時,如何踏出第一步
11:36
5-4
關於衝突,你還需要知道的事……
05:24
5-5
如何處理罪惡感
09:54

第六章 定期掃毒

6-1
定期掃毒
15:49

楊嘉玲

啟點文化共同創辦人

身份多元,喜歡遊走在感性的諮商師、作家、故事創作,和理性的創業者、講師、溝通教練之間,尋找生命不同面向的平衡點。 擅長透過文字,爬梳人心中複雜的情感;同時,不忘具體的行動與策略,帶領個案走出生命的困境與僵局。

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