到底生涯規畫該不該有時間表? 【一天聽一點#1111】

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我們在面對自己的生涯時
你會不會曾經為自己設下過一些時間點
比如說 30歲之前要做到什麼事情
40歲要達成怎麼樣的里程碑?
像是這樣子幫自己設 deadline
到底有沒有幫助
對自己的價值又如何?
這就是今天想要跟你討論的部分

再往下討論之前
我也邀請你不妨先幫自己復盤一下
像是這些里程碑你有達到嗎?
這些 deadline 你有照表操課嗎?
如果有的話你對自己的感覺又如何
如果沒有的話你又是怎麼想這個現象的?

先跟你分享一個古早的研究喔
那就是在1930年代初期
有一位學者叫做「荷爾」
他所提出的「目標等級假說」
他的實驗對像是老鼠
他做了一個長長的跑道

而且把這個跑到均分成好幾個段落
在每一個終點上面
就每一個段落的終點上面都放了一些食物
接著呢 他把老鼠放到跑道裡
而且去測量每一段區間老鼠跑得多快

他就發現喔
老鼠在走迷宮的時候 越接近目標的時候
牠的腳步就會越來越快
換句話說老鼠距離食物越近
跑得越積極

這回到你我的真實行為
我們開始進行某個任務的時候
在剛開始我們會比較容易
因為自己完成了一些部分
感覺到激勵
但是在快要結尾的時候
我們則會受到因為剩下的距離變短了
感覺到鼓舞

所以說設下一個結尾、設下一個終點
設下一個 deadline
它是有一定的激勵效果的
只是你可能也不免擔心
這怎麼說也是老鼠的實驗
人跟老鼠這差多了 
人是一個多麼複雜的存在

那我們就來看喔
人的行為會發生什麼事喔
在某一個實驗裡實驗者設計一個
提供小額貸款的非營利組織
去給那些需要的人申請貸款的程序
只是這些申請者喔
要完成非常冗長的線上申請作業
很多人提出申請的程序
但是卻沒有把程序走完

於是呢 在這個狀況底下實驗者介入了
他去設定一個
大家必須完成申請的明確時間點
從直覺的角度來看
這樣的一個設計似乎有點笨
因為呢 這個 deadline 就意味著
有一些人沒有辦法即時完成申請
會喪失貸款的資格

但是結果發現喔
比起那些沒有設定 deadline 的狀況
在之後向申請者發出 deadline 的通知
結果造成是
完成貸款的人多出了 24%
類似的研究當中把主題從提供貸款
變得是簽署器官捐贈
也達到了同樣的結果

另外還有延伸研究發現
比起給一張兩個月到期的禮券
如果你只給兩個禮拜就到期的這種禮券
它被使用的機率會高出兩倍耶
所以這些證據都說明了「設下期限」
會促使人更積極的去完成那些行為

然而這一系列的研究如果聽到這裡
似乎喔 設定 deadline 會變成是萬靈丹
可是呢 任何實驗都有它的限制
我接下來就要跟你說它的限制了
很多延伸的研究也顯示出
deadline 會減損我們內在的動機
也會傷害我們的創意

這種情況尤其在
我們進行創意工作的時候特別的明顯
除此之外呢 如果是放在協商的情境
為這樣的一個狀況設下一個 deadline
通常它可以促成加快決議的腳步

可是這個決議不見得會產生最好的
或者是最經得起考驗的結果
說白話文就是
Deadline 會讓我們面對創意工作的時候
只是為了去符合實現 而去做出決定
就是為了做決定而做決定

甚至在協商的時候會因為 deadline
我們在時間壓力的狀況底下
方方面面地考慮會不夠周延
而時間的壓力會形成
達成共識的一個壓迫因素
我們在被壓迫的狀況底下
達成的共識往往在日後很容易翻盤

所以拉回今天開頭所說的
我們要達成生命階段性的任務
階段性的里程碑
那這些階段、這些里程碑的設定
對我們來說到底是生涯的加分
還是生涯的扣分呢?
你不妨想一下自己的狀態喔

有多少時候你認為30歲要達到什麼
40歲要達到什麼 
在合理的範圍底下
你一定是在未滿30歲的時候想這件事
這是一定的吧!
否則你現在已經40歲了
你再去想30歲要幹嘛
這已經是過去式了 它沒有意義

可是也正因為如此
你在看著自己距離30歲越來越近
這個時候你會不會有一種
內在的緊張、壓迫感
而這個「近」還是「遠」這是非常主觀的

只要你覺得時不我待
就是一種很近的概念
而在這種狀況底下
多少時候我們都是道聽途說
大家說什麼好或者大家流行說什麼
我們就跟著信什麼

於是呢 我們對自己的這些 deadline
或者是里程碑的設置
它就會為了做決定而做決定
你其實沒有經過一個深思熟慮
自我檢查的過程
在這個時候你為自己未來定的方向
常常是為了做決定而做決定
為了給 deadline 而給 deadline

而如此這般地演變
你其實會一直處在
感覺到壓力很大的狀況
而且生涯的選擇在多數時候
也不是你自己想怎樣就可以怎樣的問題
它也牽涉到你跟他人的關係
你跟他人之間的協商

就回到前面所說的研究
Deadline 往往會為協商這件事情
只是為了符合實現
而給出一個階段的共識
但是卻不一定是最適合、最好的共識
所以我猜喔 你聽到這裡可能頭有點暈喔

我來做一個簡單的總結
我們回想一下自己在發展生涯的過程
無非就兩種主題
一種主題叫做「宏觀的、遠大的」目標
它涉及到你的使命價值觀
你未來想成為一個怎樣的人?

第二種呢 就叫做它比較是「微觀的」
它只涉及到
「你現在想做什麼樣的嘗試?」
有這些足夠的嘗試
它往往會為你對於那種大議題
大方向的選擇提供很多有價值材料
而當我們在面對那些大的主題
你想成為一個怎樣的人?
你未來的生涯寄託在哪裡?

像這種主題
它其實是不適合設下 deadline 的
這種主題需要的
是我們的很多創意的思維
我們深刻的內省
並且我們要跟這個世界達成協調跟共識
這個時候你給它設 deadline
其實往往會因為心理上的壓力
你做出了一些
根本不是自己真正想要的決定跟方向

而反過來說 那些比較微觀的
你做一些嘗試
譬如說 我嘗試練習寫作
我嘗試練習學習外語
我嘗試學習寫程式
彈鋼琴等等這些的
這些都是比較微觀的部分

這種事情喔
你一定要給自己設一個 deadline
哪怕是小到讀一本書、上一門課
你都要幫自己設定 deadline

因為這種事情
你沒有為自己設定 deadline
我敢跟你保證十有八九
你連開始都不會開始
你回想一下多少人喔
都說我要開始學英文
我要開始養成閱讀的習慣、我要運動
結果到最後都只停留在「我要」
「後面」都沒有了

這是我發現很多人
在生涯裡有很大的辛苦
往往就是在於這方面的顛倒跟錯置
他把那些大方向的事情、大決定的事情
不斷地設 deadline
有一種很急迫的壓力感
叫做他一定要快點做決定
否則他人生無法開展
而這種事情是最不能給時間表的

反過來說
其實如果你真的想學英文
就馬上去試嘛
就馬上給自己一個 deadline
什麼時候去報名英文課程嘛

或者是跟我一樣學鋼琴
你就給自己設一個時間點就去找老師
就是這樣子
結果反而在面對這種事情的時候
完全沒有 deadline 的概念
完全都只停留在「Talk about it」
叫做討論它、叫做談論它、叫做研究它
就是沒有設下一個時間點真正去做它

你真正做了 假設你跟我一樣學鋼琴
真正學了發現不合適
你早點開始也早點有覺悟
這不是很好嗎?

可是如果你一直都沒有開始
你沒有設下一個時間點
這件事情永遠就會成為你心裡的懸念
你對於很多很多的小事情
都沒有真正開始去嘗試
心裡充滿著懸念
那你又有什麼資源跟資本
去面對那些深刻且重大的決定呢?

所以啊 請你記得
關於生涯的那種大問題、大哉問
真的不要著急
真的不要無謂的給自己時間壓力
說什麼時候一定要找到終極的答案
它很有可能一輩子都在尋找
一輩子都在發展
到最後有一天你會很滿意的

可是對於那些喔 階段性的嘗試
閱讀的習慣啊、運動的習慣啊
學習的計畫啊
不要再只是想想它
請幫自己設下一個實踐的 deadline

如此你才會真正地去做它
透過這些嘗試跟行動
你在面對重大的決定
你在面對重大的選擇
才有足夠的內在資源啊

所以現在你就有一個機會
如果說學習是個嘗試的話
我們在 7/15 也就是今天晚上12點之前
這是一個 deadline 喔

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7/15、12點之前就截止了

如果今天談的生涯主題
很是你的議題
那這一門課就是為你設計的
請你務必把握這個 deadline 的機會
實踐從幫自己決定學習開始
歡迎你的加入

我真心期盼透過學習
還有我們每天不間斷地分享
都能夠陪伴你
過上一個更好的人生
我是凱宇

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再次提醒喔
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期盼你的加入
希望我能夠跟你一起學習、一起前進
那麼今天就跟你聊到這邊了
謝謝你的收聽 我們再會

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