影音專區
2025-12-05
有聖母/救世主情結，該怎麼「整合自己」，活得完整？｜【啟點下班後#13】
你有「聖母情結」嗎？你會不會經常忍不住幫助別人，長期付出之後卻開始感到後悔？當內心的「小天使」與「小惡魔」在拉扯，我們到底該聽哪一邊的話？ 本集從「聖母情結」與「救世主情結」切入，帶出許多人在人際裡常見的內在分裂：一邊渴望被需要、一邊又因付出過度而感到委屈。節目透過怡璇與16歲女孩的故事，具體描繪假我與真我的拉扯、善良與不甘的衝突，並以榮格心理學談「整合」──如何看見自己不願承認的另一面、擁抱相反的特質。內容也拆解為何我們會不自覺成為過度給予的人，以及背後被愛、被看見的深層需求。節目最後帶出練習情緒耐受力、心理空間與衡量界限的重要，幫助你在關係中不再只靠付出證明價值，而能活得更完整、更接近真正的自己。
2025-11-21
那些年，我們一起幹的「荒唐」事｜【啟點下班後#12】
人這一生當中，總有那麼幾件「怎麼想起來都覺得超荒唐」的事情。本集啟點內容部三本柱為你首度公開，那些他們人生中最荒唐、最難忘的爆笑回憶！ 這集【啟點下班後#12】帶著我們回顧三段「長大後會笑著講、當時卻慌得要命」的荒唐故事：彥廷在《天堂》遊戲裡被假網婆欺騙情感、又在 PTT 網友見面時遇到以姊姊照片詐騙的本人；怡璇為了不想輸，直接在火車站把組員推上即興情緒大戲；昶維則在小學時沉迷刮刮樂，從小錢試運氣一路刮到偷家人零用錢。這些看似鬧劇的經驗，其實都映照著我們當時的單純衝動、自我認同的探索，以及從失敗中學到的邊界感──讓「荒唐」成為長大後最珍貴的素材。
2025-11-14
你遇過「最恐怖」的經驗是什麼？｜【啟點下班後#11】
你記憶中，最恐怖的經驗是什麼？是在人海中不小心鬆手，爸媽就不見了？還是導航失靈，把你帶進一片荒煙蔓草？或是電梯搭到一半，突然失控下墜？ 在【啟點下班後】第11集中，三位主持人分享他們「最恐怖」的親身經驗——從半夜獨爬武當山、疫情股災中慘賠兩百萬，到潛水時面對極度恐懼的瞬間。節目不只講驚悚，更從心理角度探討「恐懼」背後的學習：有人從孤獨中體會安全感的渴望，有人從焦慮中學會理性面對風險，也有人在失敗中理解「承認恐懼」是一種溫柔的力量。這不只是恐怖故事，而是三個關於成長與自我覺察的故事，帶你重新思考：面對害怕時，你會怎麼做？
2025-10-31
人際關係的「接住」是什麼意思？｜【啟點下班後#10】
「接住」可以不只是言語上，也可以是身體上、行動上給予適當的回應，讓人相信自己不會變得像想像中那麼糟。一起來聽聽「被接住」的療癒故事吧～ 這集【啟點下班後#10】以「人際關係的接住是什麼意思？」為題，從心理學與語言學角度解析「接住」的深層含義。節目指出，所謂「接住」，不是解決問題，而是成為他人情緒的容器，讓對方不再孤單。透過主持人分享的真實經驗與日常案例，帶出「接住」不只存在於言語，也能是行動與陪伴。節目同時提醒：懂得安頓自己的情緒與界限，才能真正承接他人，不落入過度付出的陷阱。想學會在人際關係中建立信任、練習溫柔而有力量的陪伴，這集會讓你重新理解「被理解」的意義。
2025-10-17
為什麼「正念冥想」，能為你帶來「幸福」？｜【啟點下班後#9】
你知道「正念」其實不是「正向思考」嗎？如果你常感到心煩意亂，或很容易就被情緒牽著走，或許你該試試「正念冥想」，讓自己更專注、思緒更順暢！ 這集【啟點下班後#9】探討「為什麼正念冥想，能為你帶來幸福」。主持人從科學與心理角度解釋，正念（mindfulness）是「有意識、非評價地專注於當下」。透過冥想、靜心、覺察呼吸，我們能暫時放下對過去的懊悔與對未來的焦慮，讓「人在，心也同在」。 彥廷也分享了自己透過正念冥想走出低潮的經驗：從三分鐘靜坐開始，到參與「一日靜觀」體驗，讓他重新學會與情緒相處、活在當下，甚至改善了與伴侶的關係。節目提醒，幸福不是追出來的，而是「在當下被看見」的。當你能覺察思緒飄走，並溫柔地拉回自己，就能慢慢培養內在安定，找回情緒的平衡與生活的節奏。
2025-10-03
愛上不該愛的人？如何面對無良老闆？～投票箱問答集｜【啟點下班後#8】
如何應對刻意操弄的上司？愛上不該愛的人該怎麼辦？為何家人對外人更客氣？本集三位主持人將用輕鬆卻誠懇的語氣，與你聊聊不同視角與實用建議！ 在職場、家庭與感情裡，我們常遇到棘手難題──像是如何應對刻意操弄的上司？愛上不該愛的人該怎麼淡化情感？或是為何家人對外人更客氣？本集《啟點下班後》以快問快答的方式，三位主持人用輕鬆卻誠懇的語氣，帶出不同視角與實用建議。從職場壓力到親密關係，從如何安撫 AI 時代的焦慮，到學會區分「喜歡」與「愛」，都能找到值得對號入座的處境。這不是標準解答，而是陪伴你用更自在的方式，面對生活中的矛盾與困惑。
2025-09-19
為何電影《荒野機器人》讓你活得像人，找回「情感連結」的本能？｜【啟點下班後#7】
你有看過2024年最感人動畫《荒野機器人》嗎？快來聽啟點的同仁們聊聊「漂到荒島的機器人、被厭棄的狐狸、孤兒雛雁」，如何成長與學會愛的故事吧！ 在《啟點下班後#7》中，啟點行銷部同仁詠安與怡璇聊到 2024 最感人的電影之一《荒野機器人》。故事講述機器人羅茲意外成為小雁亮亮的「媽媽」，與狐狸阿探組成奇特的家庭，從照顧、陪伴到放手，展現了愛的多種樣貌。節目從三個角度切入： 1. 道愛：羅茲原本只是完成任務，但後來願意為亮亮覆寫程式，隱喻父愛從責任走向真心。 2. 道別：亮亮學會飛翔、跟著雁群南遷，讓羅茲必須帶著驕傲與失落放手，就像父母看孩子長大離家。 3. 道謝與道歉：愛有時是不求回報的付出，而「對不起」與「和解」則是兩個不同的過程，需要時間消化。 電影隱喻現代人「活得像機器」，直到與情感重新連結，才真正找回自我。這集邀請你思考：愛，不只是責任與犧牲，也是一種讓彼此自由的勇氣。
2025-08-29
當心理學走向戶外，公司「團建」帶來什麼收穫？｜【啟點下班後#6】
你相信 Team Building 可以不耗時、不尷尬，反而能帶來一場克服恐懼、打開感官的體驗嗎？今天跟著啟點到新竹自然谷來一趟療癒身心的攀樹之旅吧！ 這一集《啟點下班後》分享了團隊到新竹自然谷進行的攀樹與蒙眼尋樹體驗。透過專業教練帶領，夥伴們在攀樹過程中學會挑戰自我，也從「流暢效應」反思生活中對他人困難的忽視；而蒙眼尋樹活動則強化了換位思考與信任感，讓引導者與被引導者都獲得難得的體驗。節目中也對比了過往傳統團建的內耗與尷尬，顯示當活動設計得宜並融入自然，團建能不只是表面的熱鬧，更能帶來真實的連結、信任與療癒。對企業與團隊而言，這是一場心理學走向戶外的實驗，也是一次凝聚向心力的契機。