影音專區
2026-01-13
你認同「小孩子才分對錯，成年人只談利弊」嗎？｜【幸福翹翹板#59】
Ａ做了有道德瑕疵的事情，Ｂ提出質疑，Ａ卻表示：「小孩子才分對錯，成年人只談利弊。」你認同這句話嗎？到底是小孩子太單純，還是成年人太現實？ 本集《幸福翹翹板》從一句常被掛在嘴邊的話──「小孩子才分對錯，成年人只談利弊」出發，深入探討成年世界中價值、規則與現實之間的拉扯。透過電影案例與社會事件，節目拆解不同人生階段對「法」、「對錯」與「灰色地帶」的理解，說明只談對錯容易卡關、只談利弊則可能走向極端實用主義。關鍵不在於選邊站，而是理解程序正義、犯錯成本與紅線意識，學習在複雜現實中做出承擔得起後果的選擇，找回成熟而不失原則的行動方式。
2026-01-11
你以為沒意義的「夢境」，藏著你的「潛意識」入口～《夢的智慧》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】
夢，是靠近自己內在、連結無意識最簡單的入口。你常作夢嗎？你會記得自己作過的夢嗎？本集與你分享如何跟夢對話，讓你的夢，給你的人生一些訊息 本集《有聲書評》透過《夢的智慧》，帶領聽眾理解夢境並非預言或迷信，而是連結潛意識與內在世界的重要入口。節目以榮格心理學觀點，說明夢如何消化白天未處理的情緒、衝突與渴望，並透過象徵提供新的視角與提醒。凱宇與嘉玲分享實際解夢心法與案例，幫助你學會記錄夢、辨識夢中情緒與象徵，理解夢裡的他人其實是自我不同面向的投射。當你不再急著找答案，而是願意與夢對話，夢境將成為認識自己、調整人生方向的重要線索。
2025-12-28
中年危機的到來，能夠帶來什麼啟示？～《中年之旅》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】
有人會覺得自己前半生沒意義，是因為原本的作法突然不被接納。然而經過中年之路後，你有可能會喚回一個從未想過，但是對生命可能更有價值的東西。 本集《有聲書評》以《中年之旅》為核心，從榮格心理學與希臘神話中的赫密士原型，深入解析中年危機所帶來的心理轉化歷程。節目指出，中年並非單純的失落與衰退，而是一段經歷分離、過渡到再整合的內在旅程，當過去的角色、信念與成就感逐漸失效，人也被迫面對迷惘、漂浮與失去方向的狀態。透過理解中年轉化的象徵意義，我們有機會將危機視為自性成長的契機，重新整合內在的陰影與渴望，活成更貼近自己的生命樣貌。
2025-12-26
「內外一致」的人，長什麼模樣？每個人都有的「五大守護面具」是什麼？｜【心理躲貓貓#27】
你會擔心自己是個「心口不一」的人嗎？如果你出於好意，答應別人要做某些事，事後才發現做不到，該如何是好？或許你得先認識自己的「守護面具」 我們常用「說到卻沒做到」來判斷一個人是否守信，卻忽略了內在慾望衝突時，人其實會啟動不同的心理防衛。本集《心理躲貓貓》透過親子與伴侶案例，帶你理解什麼是「內外一致」，以及精神分析中所說的「守護面具（假我）」。當關懷、保護、被愛與認可等慾望同時拉扯時，人會透過順從、討好、壓縮、反抗或冷漠等方式，暫時調節內在衝突。真正的一致，並非要求自己永遠如一，而是能看見慾望的變化，對自己誠實，也願意把發生的事說清楚，讓關係有機會重新對齊。
2025-12-19
你覺得自己「不夠特別」嗎？如何看見自己的「獨特性」？｜【啟點下班後#14】
你可曾覺得自己雖不是最厲害的，但至少是個「特別的存在」？如果歷經現實打擊後，才發現自己其實沒那麼「Special」，又該如何發掘自己的獨特之處？ 本集《啟點下班後》從「我是不是不夠特別」這個普遍卻少被好好討論的焦慮談起，透過昶維、怡璇與彥廷三段生命經驗，帶我們看見「特別」與「獨特」之間的差異。節目指出，渴望特別，往往來自生存焦慮與被看見的需求；而真正的獨特，並不需要比較，而是由每個人一路走來的經歷所形塑。當我們放下對「一定要很厲害」的執著，開始接納自己的平凡與有限，反而能活得更踏實，也更靠近真正的自己。你也許不特別，但你一定是獨一無二的。
2025-12-14
你活得很累嗎？如何透過「冰山理論」理解自己？～《薩提爾的自我覺察練習》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】
你聽過薩提爾的「冰山理論」嗎？你對自己「冰山下的狀態」越清楚，就越可以減少與他人的誤解，理解並合理滿足自己的需要，或是讓他人更能理解你！ 本集以《薩提爾的自我覺察練習》為主軸，透過「冰山理論」深入解析情緒、行為與需求之間的關聯。節目帶領聽眾從行為往下覺察情緒、觀點、期待與渴望，理解為何我們會不自覺重複某些反應模式，也揭開「假我／守護面具」如何保護內在真實自我。內容特別適合正處於情緒疲憊、關係卡關、自我懷疑的人，幫助你看清習得的慣性、被需求推動的行為邏輯，並逐步練習活得更「一致」。如果你正想提升自我覺察、改善情緒反應、理解家庭系統影響或探索心理成長，這集會給你非常實用的方向。