影音專區
2026-01-18
你的情緒容易被「trigger」嗎？別怪舊愛，先看「舊傷」｜【愛情診聊室#30】
伴侶吵架容易一秒惹怒人的話，一定有「我就是爛，這樣可以嗎？」、「對對對，都是我的錯」。如果伴侶總是輕易認錯，事後卻重蹈覆轍，你會怎麼辦？ 本集《愛情診聊室》從一對正在協議離婚的夫妻互動出發，深入探討為何有些道歉與認同，反而讓人更生氣、更失望。當伴侶習慣轉移情緒、過度理性分析、或反覆貶低自己，看似退讓，實際上卻可能觸發深層的依附創傷反應。節目引導聽眾辨認「被 trigger」時的內在信念與情緒來源，理解這些反應並非單一關係造成，而是與過往被忽略、被放在一旁的經驗有關，並學習在被觸發時，逐步重寫情緒反應路徑，避免將舊傷帶入下一段親密關係。
2026-01-09
新世代「姻親關係」，如何減少壓力，又能「保持關心」？｜【心理躲貓貓#28】
你跟伴侶對各自的原生家庭，是抱持什麼樣的態度呢？當他的父母生病的時候，你會幫忙照顧嗎？還是擔心責任落到自己頭上，關心都只能小心翼翼？ 本集《心理躲貓貓》以新世代姻親關係為切入，探討在婆婆生病、長照議題浮現時，媳婦如何在關心與界線之間取得平衡。節目透過真實案例，解析為何「一提出意見就要負責到底」會引發界限焦慮，以及罪惡感、反抗心理背後的自我保護機制。內容也提供實際思考方向，幫助聽眾分辨是真心關懷，還是習慣當拯救者，並學習在尊重夫妻界線的前提下，透過轉述資訊、適度詢問，既表達關心又不過度涉入。適合在姻親互動、長照壓力與家庭分工中感到拉扯的人，重新找回安心的位置。
2026-01-04
為何「愛」讓人「警鈴大作」？關係裡的「依附恐懼」如何修復？｜【愛情診聊室#29】
你不想要放棄這段感情，但是另一半搞不定他的爸媽，屢屢觸及你的底線，你還會願意信任他嗎？對伴侶依附創傷太深的話，親密關係還有機會修復嗎？ 伴侶之間的「過度提醒」，常常披著關心的外衣，卻在不知不覺中造成親密關係的裂痕。《心理敲敲門》從真實夫妻對話出發，解析為何出於好意的提醒，會讓人感到被責備、不被信任，甚至引發強烈反彈。當提醒背後其實是在處理自己的焦慮與失控感，關係就容易滑向控制與指責，而非支持與理解。學會分辨「剛剛好的提醒」與「提早責罵」，並用表達需求取代預設立場，才能在親密關係中守住界限，讓關心真正被接住。
2026-01-03
伴侶間「過度提醒」，為何造成「親密裂痕」？｜【心理敲敲門#307】
「路上小心，記得不要開太快」「穿多一點，不然等一下又感冒」你也經常接收到這些提醒嗎？對方明明是在關心，為何聽了卻莫名煩躁，甚至有點生氣？ 伴侶之間的「過度提醒」，常常披著關心的外衣，卻在不知不覺中造成親密關係的裂痕。《心理敲敲門》從真實夫妻對話出發，解析為何出於好意的提醒，會讓人感到被責備、不被信任，甚至引發強烈反彈。當提醒背後其實是在處理自己的焦慮與失控感，關係就容易滑向控制與指責，而非支持與理解。學會分辨「剛剛好的提醒」與「提早責罵」，並用表達需求取代預設立場，才能在親密關係中守住界限，讓關心真正被接住。
2025-12-30
伴侶不喜歡我的「好朋友」，怎麼辦？愛情VS友情，哪個重要？｜【幸福翹翹板#57】
當你和伴侶意見不合的時候，通常會怎麼解決呢？如果伴侶不喜歡你的好朋友，你又會怎麼做選擇？本集與你分享如何畫出與伴侶、與朋友之間的界限 當伴侶不喜歡你的好朋友時，許多人都會陷入「愛情和友情哪個比較重要」的拉扯。本集《幸福翹翹板》指出，問題的核心並不在於選邊站，而在於是否能清楚表達彼此的在乎、劃清界限，並創造對話的可能性。節目提醒，伴侶的反感有時來自價值觀衝突、有時只是個人投射，若未釐清原因，容易演變成控制或長期內耗。真正成熟的親密關係，不是要求對方放棄重要的人際連結，而是在尊重彼此需求的前提下，找到可以調整、協商與共存的方式，讓愛情與友情都能被好好安放。
2025-12-21
什麼是「情境式戀人」？對你來說「短期關係」是傷害or暖心陪伴？｜【愛情診聊室#28】
Situationship－就是不定義關係、不談未來，只在特定時刻共享親密的戀愛。當你想保有單身的自在，節慶時又不想落單，會試試這種短期親密關係嗎？ 本集《愛情診聊室》從「情境式戀人（situationship）」出發，探討短期親密關係究竟是療癒孤單的暖心陪伴，還是延後受傷的開始。透過一段從炮友關係失衡的故事，節目解析當雙方對關係定位與期待不同時，為何即使沒有承諾，也會產生失落、委屈與被拒絕的痛感。內容進一步比較短期關係與長期親密關係在安全感、情緒調節與承諾上的差異，並提醒我們：關係的關鍵不在形式，而在你是否清楚自己此刻真正想要的是什麼，以及這段關係是否承載得了你的需求。
2025-12-16
伴侶有「壞」習慣，該干涉或改變他嗎？｜【幸福翹翹板#55】
如果你的另一半有一些可能會「拖垮生活」的習慣（如不運動、不忌口、不存錢），你會想干涉或改變他嗎？還是你會選擇尊重對方的價值觀與生活方式？ 本集《幸福翹翹板》從「伴侶飲食習慣不健康」的真實案例出發，深入探討親密關係中常見的拉扯：究竟是為了對方好而干涉，還是該如實接納對方的一切？節目指出，表層的生活習慣衝突，底層往往是對死亡的恐懼、分離焦慮，以及「想被陪久一點」的需求。透過拆解關懷慾望與被愛慾望的衝突，節目引導聽眾思考：自己願意為這段關係承擔到哪？當你能把焦點從「你要不要改」轉為「我在害怕什麼」，關係才有機會走向不是勉強、而是甘願的調整。適合正在關係中為改不改、留不留而感到糾結的你。