影音專區
2025-11-05
你被「孝順」犧牲的人生，該怎麼「照顧自己」？｜【一天聽一點#1715】
根據衛福部統計，2024年長照需求人口已將近90萬、照顧者高達130萬人，相當於每18人就有一人正在承擔長照重任。本集與你分享三個緩解壓力的方法～ 這集【一天聽一點#1715】探討「照顧者內疚」與長期照護壓力，提醒每個在照顧家人、承擔長照責任的人：你也需要被照顧。節目指出，許多照顧者長期忽略自身需求、拒絕外援、甚至為「想休息」感到罪惡，讓壓力不斷累積。主持人提出三個實用方法幫助自我調節──允許自己的有限、與他人保持連結、設立時間界限。當你能適度休息、求助、分擔責任，就能讓「孝順」不再是犧牲，而是有力量的陪伴。這集節目特別適合長照者、家庭照護者與正在面對情緒耗竭的你，一起學習如何在照顧他人前，先好好照顧自己。
2025-09-19
為何電影《荒野機器人》讓你活得像人，找回「情感連結」的本能？｜【啟點下班後#7】
你有看過2024年最感人動畫《荒野機器人》嗎？快來聽啟點的同仁們聊聊「漂到荒島的機器人、被厭棄的狐狸、孤兒雛雁」，如何成長與學會愛的故事吧！ 在《啟點下班後#7》中，啟點行銷部同仁詠安與怡璇聊到 2024 最感人的電影之一《荒野機器人》。故事講述機器人羅茲意外成為小雁亮亮的「媽媽」，與狐狸阿探組成奇特的家庭，從照顧、陪伴到放手，展現了愛的多種樣貌。節目從三個角度切入： 1. 道愛：羅茲原本只是完成任務，但後來願意為亮亮覆寫程式，隱喻父愛從責任走向真心。 2. 道別：亮亮學會飛翔、跟著雁群南遷，讓羅茲必須帶著驕傲與失落放手，就像父母看孩子長大離家。 3. 道謝與道歉：愛有時是不求回報的付出，而「對不起」與「和解」則是兩個不同的過程，需要時間消化。 電影隱喻現代人「活得像機器」，直到與情感重新連結，才真正找回自我。這集邀請你思考：愛，不只是責任與犧牲，也是一種讓彼此自由的勇氣。
2025-09-16
要不要原諒或感謝，曾經「傷害」過我們的人？｜【幸福翹翹板#42】
「有些痛，不必急著放下；有些人，不一定要原諒」——傷或許會使人成長，但對方帶來的痛也是真實的，我們如何調整心境，從過往的傷痛裡走出來？ 在《幸福翹翹板#42》中，主持人討論「要不要感謝曾經傷害過我們的人」。節目以岳雲鵬的故事為例：少年時因送錯酒被辱罵三小時，他雖因此走上相聲之路，但至今仍恨那位客人。主持人指出，面對傷害有兩派觀點：一是原諒並感謝，因為創傷讓人成長；另一派則認為「感謝傷害」是毒雞湯，傷害不該被美化。怡璇和彥廷分享自己在原生家庭的創傷經驗，強調創傷後的成長，不是因為「感謝對方」，而是來自於自己如何面對與調整。節目也提醒，快速壓抑只會反撲，走出傷痛需要時間，並要避免「自我化、普遍化、永久化」三大情緒陷阱。最終，放下不等於遺忘，而是練習承認痛，並感謝自己有力量穿越困境。
2025-09-02
為什麼我們會活成，自己曾經「討厭」的樣子？｜【幸福翹翹板#40】
你相信當你越抗拒成為父母那樣的人，反而越容易在無意間複製他們的個性、行為跟想法嗎？該如何脫離「原生家庭的詛咒」，活成自己想要的模樣呢？ 這一集《幸福翹翹板》探討「為什麼我們會活成自己討厭的樣子」。從小到大，我們或許都曾暗自決定「絕不變得像爸媽」，卻在不知不覺間複製了他們的影子。嘉玲發現自己在壓力大時，會像父親一樣急躁；彥廷則在努力成為「理性的人」時，忽略伴侶的感受，竟被說「跟爸爸一模一樣」。節目指出，抗拒與否認常讓我們更受制於那些特質，甚至被潛意識牽引。榮格也提醒，我們最排斥的特質，往往正是自己無法接納的部分。當我們有能力回頭看家庭，理解父母的限制，也能看見那些特質其實帶來責任感、可靠或堅持的力量。唯有化解愛與恨的糾結，我們才能不再重演，而是活成自己真正喜歡的樣子。
2025-08-30
習慣付出，是因為「你以為」這樣才會被愛？｜【心理敲敲門#289】
你有聽過「長女病」嗎？身為家中大姊，習慣照顧好家人們的情緒跟需求，卻成為家中最沒存在感的那個人。難道長女就該犧牲自我，照亮身旁的人嗎？ 這一集《心理敲敲門》探討「長女病／老大症候群」的心理困境。許多長女從小被賦予懂事、照顧他人、承擔責任的角色，長期下來往往形成「用付出去換愛」的慣性，甚至發展成自我剝削與不配得感。節目以暢銷書《長女病》與主持人的親身經驗為例，解析長女如何在家庭與社會的期待下，成為情緒垃圾桶與勞務機器，卻壓抑自己的需求。透過心理學視角，節目提醒我們認出「我≠父母」、辨識「長女劇本」，才能真正選擇自己的人生。也提供化解之道──學會愛自己、允許脆弱、適時求助，並與原生家庭和解，才不會一再被責任與期待綁架。對於長女、長子或任何習慣付出的人，這集都是一份溫柔卻深刻的療癒提醒。
2025-07-19
為何有人一直傷害別人，卻渾然未覺？解析熱門台劇《我們與惡的距離２》｜【心理敲敲門#283】
我們與精神疾病的距離，是近，還是遠？當一位具有反社會人格的青年，對自己犯下的縱火案毫無悔意，仍值得我們去理解，他藏著何種投射與脆弱嗎？ 《心理敲敲門》第283集以心理學角度解析《我們與惡的距離2》，聚焦三位關鍵角色：事業成功卻無法面對特殊生兒子的胡家威、渴望被看見卻被打壓尊嚴的許幸國，以及把自身脆弱轉嫁到另一個女人身上的高張玉敏，深入剖析「投射」與「投射性認同」如何影響他們的人際與命運。節目同時探討影集中的精神疾病議題，包括ADHD、憂鬱、反社會人格等，提醒大眾去標籤化地理解心理困境。這集內容適合關心心理健康、關係修復與自我覺察的聽眾收聽。