影音專區
2026-01-11
你以為沒意義的「夢境」，藏著你的「潛意識」入口～《夢的智慧》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】
夢，是靠近自己內在、連結無意識最簡單的入口。你常作夢嗎？你會記得自己作過的夢嗎？本集與你分享如何跟夢對話，讓你的夢，給你的人生一些訊息 本集《有聲書評》透過《夢的智慧》，帶領聽眾理解夢境並非預言或迷信，而是連結潛意識與內在世界的重要入口。節目以榮格心理學觀點，說明夢如何消化白天未處理的情緒、衝突與渴望，並透過象徵提供新的視角與提醒。凱宇與嘉玲分享實際解夢心法與案例，幫助你學會記錄夢、辨識夢中情緒與象徵，理解夢裡的他人其實是自我不同面向的投射。當你不再急著找答案，而是願意與夢對話，夢境將成為認識自己、調整人生方向的重要線索。
2025-12-28
中年危機的到來，能夠帶來什麼啟示？～《中年之旅》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】
有人會覺得自己前半生沒意義，是因為原本的作法突然不被接納。然而經過中年之路後，你有可能會喚回一個從未想過，但是對生命可能更有價值的東西。 本集《有聲書評》以《中年之旅》為核心，從榮格心理學與希臘神話中的赫密士原型，深入解析中年危機所帶來的心理轉化歷程。節目指出，中年並非單純的失落與衰退，而是一段經歷分離、過渡到再整合的內在旅程，當過去的角色、信念與成就感逐漸失效，人也被迫面對迷惘、漂浮與失去方向的狀態。透過理解中年轉化的象徵意義，我們有機會將危機視為自性成長的契機，重新整合內在的陰影與渴望，活成更貼近自己的生命樣貌。
2025-12-05
有聖母/救世主情結，該怎麼「整合自己」，活得完整？｜【啟點下班後#13】
你有「聖母情結」嗎？你會不會經常忍不住幫助別人，長期付出之後卻開始感到後悔？當內心的「小天使」與「小惡魔」在拉扯，我們到底該聽哪一邊的話？ 本集從「聖母情結」與「救世主情結」切入，帶出許多人在人際裡常見的內在分裂：一邊渴望被需要、一邊又因付出過度而感到委屈。節目透過怡璇與16歲女孩的故事，具體描繪假我與真我的拉扯、善良與不甘的衝突，並以榮格心理學談「整合」──如何看見自己不願承認的另一面、擁抱相反的特質。內容也拆解為何我們會不自覺成為過度給予的人，以及背後被愛、被看見的深層需求。節目最後帶出練習情緒耐受力、心理空間與衡量界限的重要，幫助你在關係中不再只靠付出證明價值，而能活得更完整、更接近真正的自己。
2025-08-10
你其實沒有那麼糟，如何透過「靈性成長」穿越低潮？～《從低谷突破》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】
你越覺得自己不該受苦，就越痛苦。突破的關鍵不在逃離低谷，而是擁抱你最害怕被看見的那一面，而靈性能引領你在最不堪的時刻，與最深的自己連結 本篇有聲書評聚焦於精神科權威菲爾·史塔茲的著作《從低谷突破》，從他臨床經驗出發，探討如何靠「靈性成長」走出生命低潮。嘉玲與凱宇透過對談，闡述史塔茲如何以榮格心理理論結合實作技巧，幫助人接受內在陰影、處理忌妒與衝突，重新建立與自我和世界的連結。節目提供具體練習如「集中心送愛」、「陰影可視化」、「向怨恨發送祝福」等心法，協助聽眾在情緒動盪中不失愛與力量。