影音專區

2026-03-03

「代溝」的主要責任，在長輩還是晚輩？｜【幸福翹翹板#64】

你和長輩、晚輩互動，會有代溝嗎？你覺得化解代溝的主要責任，在長輩還是晚輩？本集節目與你分享，不同世代的人能夠好好溝通、化解衝突的關鍵！ 本集節目深入討論「代溝的責任到底在長輩還是晚輩？」從臉書購物、追韓團、股票當沖等生活情境出發，拆解不同世代在價值觀、信念體系與成長背景上的差異。內容指出，代溝不只是單點意見不同，而是整套「作業系統」的差異，例如對風險、安全感、婚姻與職涯的看法。節目也提出關鍵觀點：責任不在年齡，而在「有能力調整」的一方；真正的溝通需要好奇、理解與語言上的移動。適合正在面對親子衝突、婚姻催促、職涯選擇分歧，或覺得與家人難以對話的人，學習在尊重差異中找到新的連結方式。

2026-02-28

曖昧對象跟別人吃飯，你吃醋了，怎麼辦？｜【心理敲敲門#314】

如果曖昧對象跟別人約會，你會怎麼想？明明沒在一起，嘴上也說「我們又沒關係」，心裡卻很在意…你覺得還沒被定義的曖昧關係，有資格對對方吃醋嗎？ 本集節目透過阿佑與曖昧對象的故事，深入探討「對曖昧對象吃醋是否合理」以及背後的心理機制。內容拆解心與腦不同步的現象——理智上明白彼此沒有承諾關係，情感上卻早已投入與期待，當對方與他人互動時，自然產生失落與不平衡。節目也說明，吃醋本身並不可恥，關鍵在於如何覺察與消化，而非轉化為佔有慾或指責。透過自我承認孤單與渴望，被拒絕不等於自己不夠好，而是緣分與適合度的問題。適合正在曖昧關係中掙扎、經歷愛而不得，或想理解自己情緒反應的人，學會安頓內在的空缺與期待。

2026-02-23

為什麼男生遇到困難，比較不願意「求助」？｜【Man在心裡#11】

男人遇到困難時，為何總是悶著頭硬撐？明明壓力已經爆表，卻還是說「我可以」，怎麼樣也不願意開口求助？只有什麼都自己扛的人，才算是真男人嗎？ 本集節目從一則真實案例出發，探討為什麼男生遇到困難時，常常不願意開口求助，甚至寧願自己硬撐、把事情搞砸。內容結合男性成長歷程中的「認同斷裂」概念，說明男孩在與母親、父親分化過程中，如何逐漸內化「男人要靠自己」的信念，並將求助視為軟弱或失敗。節目也重新定義「靠自己」的意義——真正的強大，是懂得調動資源、善用他人的時間與專業，而非單打獨鬥。對於伴侶而言，則提醒女性避免過度介入或「老媽化」，學會課題分離，在關係中找到感受與界線的平衡。適合正在為伴侶溝通卡關、男性自尊心強、或想理解男性心理與求助困難的人收聽與思考。

2026-02-22

愛情回來過？！如何擁有「愛情修養」，讓伴侶對你「有情＆有愛」？｜【愛情診聊室#32】

自從2023年開播以來，《愛情診聊室》總共推出了69集。現在要跟大家暫時告別啦～謝謝你們一直在耳機的另一端，陪著乙白與怡璇一起「診聊愛情」！ 在《愛情診聊室#32》中，透過聽眾小安分享的一段日常衝突，深入探討什麼是「愛情修養」與成熟伴侶關係的養成。從一個擦鏡子的生活小事件，看見刺蝟與穿山甲在互動模式上的調整：不再壓抑情緒、即時覺察不舒服，並願意坦誠溝通。節目也回顧過往感情創傷案例，提醒我們在愛人同時，也要學會保護自己，辨識關係是否值得經營。心理師乙白分享，真正的關係改變，不是靠聽懂道理，而是雙方願意在安全感中鬆動依附創傷、說出脆弱與需求。這一集適合想改善溝通衝突、建立夥伴式愛情、練習情緒表達與修復能力的伴侶，一起思考如何讓關係「有情也有愛」。

2026-02-21

心裡卡著「放不下」的事，怎麼辦？賣座電影《陽光女子合唱團》教我們「活出自在」？｜【心理敲敲門#313】

放下是逼自己不再難過？還是裝作一切沒發生過？熱門電影《陽光女子合唱團》──用一段歡笑與淚水交織的旅程，陪你一起理解什麼叫真正的放下與重生 本集《心理敲敲門》以電影《陽光女子合唱團》為引子，深入討論「放不下」背後的心理歷程。節目透過獄中母親、失落母女關係與合唱團的故事，拆解放下並非忍耐或想開，而是一段需要經過「看見現實、接住情緒、讓身體放鬆，才能真正放下」的內在過程。內容結合母女情結、罪惡感、自責與愛的矛盾，帶領聽眾理解：生命即使困頓，仍能透過選擇善意與意義，慢慢走向自在。適合正被關係、遺憾或過去選擇卡住的人，重新找回與自己和解的可能。

2026-02-13

那些年，我們追過的「偶像」｜【啟點下班後#18】

你記得自己第一個喜歡的偶像是誰嗎？是讓你每天期待打開電視的明星，還是用一句話就點醒你人生方向的大師？今天與你分享我們喜歡過的那些偶像～ 這集《啟點下班後》從主持群各自追過的偶像談起，回顧從青春追星、專業崇拜到人生導師的不同階段。節目分享周杰倫、陳奕迅、黃執中、孫維新與李安等偶像，如何影響一個人的語言風格、思考方式、價值選擇，甚至改變職涯方向。內容不只談迷戀與崇拜，更深入拆解「偶像對人生的意義」——他們如何成為人格養分，幫助我們安心做自己、理解世界，也在偶像光環褪去時，學習面對挫折與重建。適合正在回顧成長歷程、思考自我認同與人生方向的你，重新理解那些年追過的偶像，其實一直都在你心裡。

2026-02-08

為什麼真正的療癒，常常發生在「最孤獨」的時刻？～《廚房》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】

負面的情緒不是要你逃避，而是提醒你停下來思考。想讓自己更溫柔，或是讓自己更有力量，面對內在的孤獨與失落，讓我們推薦你吉本芭娜娜的《廚房》 在有聲書評節目中，凱宇與嘉玲透過 廚房，細膩地探討「失去、孤獨與療癒」之間的關係。作者 吉本芭娜娜 以極簡卻溫柔的文字，描寫人在面對親人、伴侶驟然離世後，那些既沉重又清醒的內在流動。《廚房》中的角色，並沒有急著走出悲傷，而是允許自己在廚房、旅行、夜晚與孤獨中駐足，讓情緒慢慢落地。節目指出，真正的療癒往往不是「變好」，而是願意陪自己度過最空無、最寂靜的時刻。這本書特別適合正在經歷失落、哀傷、人生斷裂，或感覺自己與世界暫時失去連結的人，陪你在孤獨中，慢慢找回繼續前進的力量。

2026-02-07

爬得越高「中年越慌」？為何《金部長的夢想人生》讓人明白「真心想活」的模樣？｜【心理敲敲門#312】

為何傳統形象裡的父親，總是嚴肅、重事業又不善表達情緒，且在中年遇上挫折之後，容易變得一蹶不振？原來好強、愛面子的大男人，背後可能藏著一個渴望被認同的男孩 在《心理敲敲門#312》中，節目以韓劇 金部長的夢想人生 為核心素材，深入探討中年男性在社會成就、男性自尊與真實自我之間的拉扯。劇中的金部長，原本擁有體制認可的「成功人生」，卻在職場失勢、家庭角色動搖後，陷入強烈的中年恐慌與比較焦慮。本集透過劇情解析指出，許多男性長期以社會地位、他人認可來支撐自我價值，一旦這些外在指標崩解，內在的空洞便全面浮現。節目也描繪金部長如何在家人、手足與自身挫敗中，逐步放下「理想自我」，學習接住愛、承認有限，最終活出「真心想活」的人生樣貌，為正在經歷中年迷惘、職涯焦慮與自我懷疑的聽眾，提供深刻的心理對照與反思。