影音專區

2026-02-21

心裡卡著「放不下」的事，怎麼辦？賣座電影《陽光女子合唱團》教我們「活出自在」？｜【心理敲敲門#313】

放下是逼自己不再難過？還是裝作一切沒發生過？熱門電影《陽光女子合唱團》──用一段歡笑與淚水交織的旅程，陪你一起理解什麼叫真正的放下與重生 本集《心理敲敲門》以電影《陽光女子合唱團》為引子，深入討論「放不下」背後的心理歷程。節目透過獄中母親、失落母女關係與合唱團的故事，拆解放下並非忍耐或想開，而是一段需要經過「看見現實、接住情緒、讓身體放鬆，才能真正放下」的內在過程。內容結合母女情結、罪惡感、自責與愛的矛盾，帶領聽眾理解：生命即使困頓，仍能透過選擇善意與意義，慢慢走向自在。適合正被關係、遺憾或過去選擇卡住的人，重新找回與自己和解的可能。

2026-02-08

為什麼真正的療癒，常常發生在「最孤獨」的時刻？～《廚房》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】

負面的情緒不是要你逃避，而是提醒你停下來思考。想讓自己更溫柔，或是讓自己更有力量，面對內在的孤獨與失落，讓我們推薦你吉本芭娜娜的《廚房》 在有聲書評節目中，凱宇與嘉玲透過 廚房，細膩地探討「失去、孤獨與療癒」之間的關係。作者 吉本芭娜娜 以極簡卻溫柔的文字，描寫人在面對親人、伴侶驟然離世後，那些既沉重又清醒的內在流動。《廚房》中的角色，並沒有急著走出悲傷，而是允許自己在廚房、旅行、夜晚與孤獨中駐足，讓情緒慢慢落地。節目指出，真正的療癒往往不是「變好」，而是願意陪自己度過最空無、最寂靜的時刻。這本書特別適合正在經歷失落、哀傷、人生斷裂，或感覺自己與世界暫時失去連結的人，陪你在孤獨中，慢慢找回繼續前進的力量。

2026-02-07

爬得越高「中年越慌」？為何《金部長的夢想人生》讓人明白「真心想活」的模樣？｜【心理敲敲門#312】

為何傳統形象裡的父親，總是嚴肅、重事業又不善表達情緒，且在中年遇上挫折之後，容易變得一蹶不振？原來好強、愛面子的大男人，背後可能藏著一個渴望被認同的男孩 在《心理敲敲門#312》中，節目以韓劇 金部長的夢想人生 為核心素材，深入探討中年男性在社會成就、男性自尊與真實自我之間的拉扯。劇中的金部長，原本擁有體制認可的「成功人生」，卻在職場失勢、家庭角色動搖後，陷入強烈的中年恐慌與比較焦慮。本集透過劇情解析指出，許多男性長期以社會地位、他人認可來支撐自我價值，一旦這些外在指標崩解，內在的空洞便全面浮現。節目也描繪金部長如何在家人、手足與自身挫敗中，逐步放下「理想自我」，學習接住愛、承認有限，最終活出「真心想活」的人生樣貌，為正在經歷中年迷惘、職涯焦慮與自我懷疑的聽眾，提供深刻的心理對照與反思。

2026-01-25

心裡的「創傷」能痊癒嗎？如何調節你的「內在衝突」？～《和創傷說再見》＋《佛洛伊德的椅子》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】

有些喜劇的幽默是來自於「吐槽」，但無論吐槽的對象是自己或他人，一旦沒拿捏好界限和時機點，可能都會造成傷害。你覺得「幽默」算是一種攻擊嗎？ 本集有聲書評透過 和創傷說再見 與 佛洛伊德的椅子 兩本書，從精神分析與心理動力取向出發，深入討論「心理創傷是否能痊癒」以及人們如何面對內在長期拉扯的衝突狀態。節目指出，許多痛苦並非來自事件本身，而是源於理想自我與現實自我之間的落差，當人無法接受「事情真的發生了，而且沒有變成想像中的樣子」，就會停留在未完成的哀悼中，反覆陷入憂鬱與自責。透過重新理解「受害者」的位置，節目提醒，若把復原的條件完全交給他人改變或道歉，反而會讓自己長期停留在被動狀態。另一方面，《佛洛伊德的椅子》提供理解內在衝突與情緒調節的視角，說明幽默、壓抑、被動攻擊與過度付出，往往是未被消化的攻擊性與憤怒的轉化形式。真正的修復，不是否認情緒，而是辨識憤怒背後被觸碰的價值與自戀傷口，讓情緒得以落地，內在衝突才有被化解的可能。

2025-12-28

中年危機的到來，能夠帶來什麼啟示？～《中年之旅》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】

有人會覺得自己前半生沒意義，是因為原本的作法突然不被接納。然而經過中年之路後，你有可能會喚回一個從未想過，但是對生命可能更有價值的東西。 本集《有聲書評》以《中年之旅》為核心，從榮格心理學與希臘神話中的赫密士原型，深入解析中年危機所帶來的心理轉化歷程。節目指出，中年並非單純的失落與衰退，而是一段經歷分離、過渡到再整合的內在旅程，當過去的角色、信念與成就感逐漸失效，人也被迫面對迷惘、漂浮與失去方向的狀態。透過理解中年轉化的象徵意義，我們有機會將危機視為自性成長的契機，重新整合內在的陰影與渴望，活成更貼近自己的生命樣貌。

2025-12-06

為什麼現代人不想生孩子，卻想「養寵物」？｜【心理敲敲門#303】

你有養過毛孩嗎？相比人世間的愛恨糾葛，與毛孩的關係多半是單純而美好的，所以離別時的情感也更純粹～與你分享那些毛孩離開後，教會我們的事 本集以嘉玲與 Coco 的故事帶出「為何現代人不生小孩，卻選擇養寵物」的多重心理因素，包括生養孩子的高成本、對長期承諾的退卻，以及毛孩作為「過渡客體」所帶來的安全感與情緒療癒。節目深入談到人寵關係為何會形成雙向依賴：牠們雖無法選擇如何愛我們，卻以最純粹的方式陪伴、回應我們的情緒，使許多人第一次感受到「不需要很有用，也值得被愛」。內容也觸及寵物臨終照護、面對毛孩離世的悲傷、家庭動力與自我投射等議題，幫助聽眾理解為何毛孩能成為重要的心理支撐，並引導每個人思考如何陪伴年長寵物走過最後一程。

2025-11-25

「暫時分開」到底是不是分手？｜【幸福翹翹板#52】

你有沒有向人或被人提過「暫時分開」的經驗？你覺得「暫時分開」算不算「分手」？當伴侶提出想暫時分開，我們又應該如何看待跟擺放這段關係？ 在【幸福翹翹板#52】中，節目深入解析「暫時分開到底是不是分手」這個常見又最讓人心慌的議題。內容從當事人的動機談起，指出暫時分開可能是想冷靜、想修補，也可能是逃避、推延或缺乏分手勇氣。節目也討論依附風格、界線設定、關係裡的反覆循環，以及為什麼這句話會讓人感到沒有安全感。最後更提供實際做法：如何釐清對方的意圖、練習一個人生活、面對關係真正的問題。讓聽眾理解，暫時分開不等於壞事，但能不能走回來，取決於雙方是否願意誠實面對自己與關係。

2025-11-21

那些年，我們一起幹的「荒唐」事｜【啟點下班後#12】

人這一生當中，總有那麼幾件「怎麼想起來都覺得超荒唐」的事情。本集啟點內容部三本柱為你首度公開，那些他們人生中最荒唐、最難忘的爆笑回憶！ 這集【啟點下班後#12】帶著我們回顧三段「長大後會笑著講、當時卻慌得要命」的荒唐故事：彥廷在《天堂》遊戲裡被假網婆欺騙情感、又在 PTT 網友見面時遇到以姊姊照片詐騙的本人；怡璇為了不想輸，直接在火車站把組員推上即興情緒大戲；昶維則在小學時沉迷刮刮樂，從小錢試運氣一路刮到偷家人零用錢。這些看似鬧劇的經驗，其實都映照著我們當時的單純衝動、自我認同的探索，以及從失敗中學到的邊界感──讓「荒唐」成為長大後最珍貴的素材。