影音專區

2026-03-03

「代溝」的主要責任，在長輩還是晚輩？｜【幸福翹翹板#64】

你和長輩、晚輩互動，會有代溝嗎？你覺得化解代溝的主要責任，在長輩還是晚輩？本集節目與你分享，不同世代的人能夠好好溝通、化解衝突的關鍵！ 本集節目深入討論「代溝的責任到底在長輩還是晚輩？」從臉書購物、追韓團、股票當沖等生活情境出發，拆解不同世代在價值觀、信念體系與成長背景上的差異。內容指出，代溝不只是單點意見不同，而是整套「作業系統」的差異，例如對風險、安全感、婚姻與職涯的看法。節目也提出關鍵觀點：責任不在年齡，而在「有能力調整」的一方；真正的溝通需要好奇、理解與語言上的移動。適合正在面對親子衝突、婚姻催促、職涯選擇分歧，或覺得與家人難以對話的人，學習在尊重差異中找到新的連結方式。

2026-02-28

曖昧對象跟別人吃飯，你吃醋了，怎麼辦？｜【心理敲敲門#314】

如果曖昧對象跟別人約會，你會怎麼想？明明沒在一起，嘴上也說「我們又沒關係」，心裡卻很在意…你覺得還沒被定義的曖昧關係，有資格對對方吃醋嗎？ 本集節目透過阿佑與曖昧對象的故事，深入探討「對曖昧對象吃醋是否合理」以及背後的心理機制。內容拆解心與腦不同步的現象——理智上明白彼此沒有承諾關係，情感上卻早已投入與期待，當對方與他人互動時，自然產生失落與不平衡。節目也說明，吃醋本身並不可恥，關鍵在於如何覺察與消化，而非轉化為佔有慾或指責。透過自我承認孤單與渴望，被拒絕不等於自己不夠好，而是緣分與適合度的問題。適合正在曖昧關係中掙扎、經歷愛而不得，或想理解自己情緒反應的人，學會安頓內在的空缺與期待。

2026-02-23

為什麼男生遇到困難，比較不願意「求助」？｜【Man在心裡#11】

男人遇到困難時，為何總是悶著頭硬撐？明明壓力已經爆表，卻還是說「我可以」，怎麼樣也不願意開口求助？只有什麼都自己扛的人，才算是真男人嗎？ 本集節目從一則真實案例出發，探討為什麼男生遇到困難時，常常不願意開口求助，甚至寧願自己硬撐、把事情搞砸。內容結合男性成長歷程中的「認同斷裂」概念，說明男孩在與母親、父親分化過程中，如何逐漸內化「男人要靠自己」的信念，並將求助視為軟弱或失敗。節目也重新定義「靠自己」的意義——真正的強大，是懂得調動資源、善用他人的時間與專業，而非單打獨鬥。對於伴侶而言，則提醒女性避免過度介入或「老媽化」，學會課題分離，在關係中找到感受與界線的平衡。適合正在為伴侶溝通卡關、男性自尊心強、或想理解男性心理與求助困難的人收聽與思考。

2026-02-06

當「你的情緖」變成心理消耗，如何衡量「關係VS責任」？｜第2季｜【心理躲貓貓#30】

【心理躲貓貓】第二季最終回～關於拿捏與朋友的界限、與自我的關係、與手足的互動，就讓諮商心理師玉婷老師，為你一次解答那些藏在心理的小祕密！ 《心理躲貓貓》第二季最終集，從友情、情緒調節到家庭長照責任，深入探討當「情緒付出」逐漸變成心理消耗時，我們該如何衡量關係與責任的界線。本集透過三位聽眾提問，帶出關係中的「交換心態」、隔絕情緒作為生存策略的中性理解，以及在父母長照情境下，如何將焦點從無法控制的他人，收回到自己可承擔的範圍。節目提醒，真正讓人內耗的，往往不是給得太多，而是在缺乏安全感與信任下，長期忽略自身的有限度。學會調整投入的力道、尊重自己的心力極限，才能讓關係不再以消耗自己為代價。

2026-02-02

男友不想「放閃」，是他害羞？還是不想承認你？｜【Man在心裡#9】

你會把公開戀情，當作對方是否真的愛你的表現嗎？如果你希望自己，偶爾可以出現在另一半的社群板面上，他卻堅決表示不喜歡「放閃」，你會怎麼做？ 男友不想在社群上放閃，究竟只是個性低調、害羞，還是其實不想承認這段關係？本集《Man在心裡》從社會學、行為經濟學與心理學角度切入，指出「不放閃」本身並不能等同於不愛，「放閃」也不必然代表專情。在社群時代，是否公開親密關係，往往與個人生命經驗、風險評估與行為基準線有關，而非單一的感情指標。節目提醒，比起糾結對方願不願意放閃，更重要的是觀察他在關係中的行為是否一貫、是否在日常互動中提供足夠的安全感。若你需要透過他者的眼光來確認愛的存在，或許真正該被看見的，是你對這段關係缺乏信心的來源。愛沒有單一標準，關鍵在於雙方能否在不對等的表達方式中，依然感受到被尊重、被珍惜。

2026-02-01

你希望他可靠，他卻搞消失，如何「一起走向」好伴侶？｜【愛情診聊室#31】

你難得跟朋友聚餐喘口氣，出門前交代好該做的事，回家卻看到一片混亂，孩子還正在鬧脾氣，而另一半正癱在沙發上滑手機……這時候你會怎麼做呢？ 當你期待伴侶可靠、能一起扛起家庭與育兒責任，他卻在衝突時搞消失，這段關係往往會陷入典型的「追—逃」惡性循環。本集《愛情診聊室》透過刺蝟型主要照顧者與穿山甲型伴侶的真實案例，深入拆解為何一方越焦慮、越想把事情做好，另一方卻越感到壓力而選擇逃避。節目指出，主要照顧者的憤怒底下，常藏著失望、疲憊與「想被依靠」的需求；而次要照顧者的逃避，未必是無能，而是長期累積的無力感。與其執著於要求對方「不要再消失」，不如從降低壓力源頭著手，練習表達深層情緒與需求、調整育兒標準的彈性，並先承擔起安撫自己的責任。當雙方能理解彼此在關係中的困境，才有機會一起走出追逐與逃跑，慢慢走向更可靠、可對話的伴侶關係。

2026-01-31

「新世代」理想伴侶，最重要1件事？｜【心理敲敲門#311】

你的另一半懂得給你「情緒價值」嗎？還是你每次想安慰對方，卻總是不知道該說什麼才好？與你分享如何展現「情緒價值」，增進你們兩人的伴侶關係！ 新世代在選擇伴侶時，越來越重視的不只是條件是否匹配，而是關係中能否感受到安心與穩定。本集《心理敲敲門》提出擇偶條件的「新三安」——情緒安心、回應安全、生活安定，並指出其中最核心的關鍵，其實是「情緒價值」。情緒價值不是甜言蜜語，也不只是陪聊天，而是在關係出現落差、失望或衝突時，雙方是否有能力消化自己的情緒，並持續嘗試理解彼此。節目透過伴侶互動的實際情境，說明安全依附與歸屬感如何在修復對話中慢慢累積，也提醒我們：接不住彼此的情緒並不等於不愛，而是需要承認每個人都是有限的。當兩個人都能把情緒「認回來」，不把期待變成指責，關係才有可能建立真正穩定、可長可久的親密連結。

2026-01-24

全球單身人口暴增一億！受歡迎只能靠顏值？學會「１特質」讓你超吃香！｜【心理敲敲門#310】

你想要在社交場合上受歡迎，或是容易交到朋友嗎？你相信「好奇心」能讓人變得更有親和力嗎？本集與你分享，如何自然散發出讓人想與你聊天的氛圍 本集心理敲敲門從「全球單身人口持續增加」的現象出發，探討在人際關係與交友市場中，真正讓人產生好感的關鍵特質。節目指出，受歡迎並不只取決於外表或社交技巧，而是能否展現出真誠且不帶預設的「好奇心」。透過心理學角度解析，好奇是一種中性偏正向的柔性情緒，能讓人感受到被理解與被尊重，進而願意靠近。然而，若好奇混雜比較、優越感或控制意圖，反而容易讓人感到被冒犯。節目也區分了「真好奇」與「假好奇」的差異，並說明在伴侶、朋友與家人關係中，如何用健康的提問方式維持連結、避免關係僵化。當一段關係失去好奇，往往不是感情變淡，而是太早認定「我已經知道你是誰」，節目引導聽眾重新找回探索他人的眼光，讓關係自然流動，而非靠表現或迎合維繫。