影音專區

2026-02-13

那些年，我們追過的「偶像」｜【啟點下班後#18】

你記得自己第一個喜歡的偶像是誰嗎？是讓你每天期待打開電視的明星，還是用一句話就點醒你人生方向的大師？今天與你分享我們喜歡過的那些偶像～ 這集《啟點下班後》從主持群各自追過的偶像談起，回顧從青春追星、專業崇拜到人生導師的不同階段。節目分享周杰倫、陳奕迅、黃執中、孫維新與李安等偶像，如何影響一個人的語言風格、思考方式、價值選擇，甚至改變職涯方向。內容不只談迷戀與崇拜，更深入拆解「偶像對人生的意義」——他們如何成為人格養分，幫助我們安心做自己、理解世界，也在偶像光環褪去時，學習面對挫折與重建。適合正在回顧成長歷程、思考自我認同與人生方向的你，重新理解那些年追過的偶像，其實一直都在你心裡。

2026-02-11

如何面對「情緒失控」的人？｜【一天聽一點#1722】

你遇過「情緒失控」的人嗎？其實不用急著指責對方，也不用特地研究他的心理創傷，只需要判斷對方是不是真的已經失控，就能為自己做出適當的反應 這集節目從一段伴侶衝突的真實經驗談起，帶你理解「情緒失控」背後的心理機制。內容說明什麼是情緒觸發點，以及為何即使平時情緒穩定、EQ很好的人，也可能因為被踩到內在創傷而瞬間失控。節目進一步提供三個關鍵指標，協助你判斷對方是否已經情緒失控，包括情緒是否快速升溫、反應是否變得不可預期，以及是否出現語言或關係上的威嚇行為。同時也提醒，當對方失控時，急著安撫或講道理，反而可能加劇衝突。透過實用的心理觀點與行動原則，幫助你在面對情緒失控的人時，既能表達關心，也能守住界線，避免被捲入情緒漩渦，學會在關係中保護自己。

2026-02-10

「真正的朋友，不會因你成功而嫉妒」，真的嗎？｜【幸福翹翹板#63】

無論是他的特質、能力或成就，你有嫉妒過你的好朋友嗎？會感到嫉妒不是問題，如何表達才是問題～該如何解讀嫉妒的情緒，就讓嘉玲老師來告訴你！ 這集《幸福翹翹板》從「朋友成功後，我卻感到不舒服」的真實情境出發，重新拆解我們常混淆的情緒──嫉妒、羨慕與自卑。節目透過網友案例說明，當朋友的成就刺到自己，未必是心胸狹窄，而是對自己仍有期待卻暫時無法承受落差。內容進一步討論，在親密關係中如何分辨情緒責任、避免把內在的不安丟給對方，並練習用更成熟的方式表達與消化比較帶來的不舒服。適合正在經歷人際比較、友情拉扯，或因他人成功而動搖自信的你，重新理解情緒的訊號與關係的彈性。

2026-02-09

男人真的不懂「送禮物」嗎？如何送禮送到心坎裡？｜【Man在心裡#10】

情人節就快到了，你也正在為「要送什麼禮物」煩惱嗎？明明已經為對方精挑細選禮物，卻常常被打槍得莫名其妙嗎？怎麼挑禮物才能送到對方心坎裡？ 這集節目從情人節送禮失誤的真實案例出發，探討為什麼「送禮物」常成為親密關係中的地雷。內容拆解送禮背後的心理差異，說明有些人重視「禮物好不好」，有些人更在意「是不是為我挑的」。節目也針對男生提供實際送禮原則，包含如何觀察對方喜好、在關係未穩定前送出不造成壓力的「念想型禮物」。同時提醒女生，別急著站在評審位置解讀愛意，而是透過互動與線索，讓送禮成為雙向學習。若你常為送禮煩惱、因收禮感到失落，或在關係中懷疑對方是否用心，這集將幫助你重新理解：真正被愛的感覺，來自生活是否有彼此的位置，而不只是一份禮物。

2026-02-08

為什麼真正的療癒，常常發生在「最孤獨」的時刻？～《廚房》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】

負面的情緒不是要你逃避，而是提醒你停下來思考。想讓自己更溫柔，或是讓自己更有力量，面對內在的孤獨與失落，讓我們推薦你吉本芭娜娜的《廚房》 在有聲書評節目中，凱宇與嘉玲透過 廚房，細膩地探討「失去、孤獨與療癒」之間的關係。作者 吉本芭娜娜 以極簡卻溫柔的文字，描寫人在面對親人、伴侶驟然離世後，那些既沉重又清醒的內在流動。《廚房》中的角色，並沒有急著走出悲傷，而是允許自己在廚房、旅行、夜晚與孤獨中駐足，讓情緒慢慢落地。節目指出，真正的療癒往往不是「變好」，而是願意陪自己度過最空無、最寂靜的時刻。這本書特別適合正在經歷失落、哀傷、人生斷裂，或感覺自己與世界暫時失去連結的人，陪你在孤獨中，慢慢找回繼續前進的力量。

2026-02-07

爬得越高「中年越慌」？為何《金部長的夢想人生》讓人明白「真心想活」的模樣？｜【心理敲敲門#312】

為何傳統形象裡的父親，總是嚴肅、重事業又不善表達情緒，且在中年遇上挫折之後，容易變得一蹶不振？原來好強、愛面子的大男人，背後可能藏著一個渴望被認同的男孩 在《心理敲敲門#312》中，節目以韓劇 金部長的夢想人生 為核心素材，深入探討中年男性在社會成就、男性自尊與真實自我之間的拉扯。劇中的金部長，原本擁有體制認可的「成功人生」，卻在職場失勢、家庭角色動搖後，陷入強烈的中年恐慌與比較焦慮。本集透過劇情解析指出，許多男性長期以社會地位、他人認可來支撐自我價值，一旦這些外在指標崩解，內在的空洞便全面浮現。節目也描繪金部長如何在家人、手足與自身挫敗中，逐步放下「理想自我」，學習接住愛、承認有限，最終活出「真心想活」的人生樣貌，為正在經歷中年迷惘、職涯焦慮與自我懷疑的聽眾，提供深刻的心理對照與反思。

2026-02-06

當「你的情緖」變成心理消耗，如何衡量「關係VS責任」？｜第2季｜【心理躲貓貓#30】

【心理躲貓貓】第二季最終回～關於拿捏與朋友的界限、與自我的關係、與手足的互動，就讓諮商心理師玉婷老師，為你一次解答那些藏在心理的小祕密！ 《心理躲貓貓》第二季最終集，從友情、情緒調節到家庭長照責任，深入探討當「情緒付出」逐漸變成心理消耗時，我們該如何衡量關係與責任的界線。本集透過三位聽眾提問，帶出關係中的「交換心態」、隔絕情緒作為生存策略的中性理解，以及在父母長照情境下，如何將焦點從無法控制的他人，收回到自己可承擔的範圍。節目提醒，真正讓人內耗的，往往不是給得太多，而是在缺乏安全感與信任下，長期忽略自身的有限度。學會調整投入的力道、尊重自己的心力極限，才能讓關係不再以消耗自己為代價。

2026-02-04

「慘賠千萬」的投資教訓，可以學到什麼？｜【錢世好朋友#34】

你投資曾經賠過錢嗎？賠過的最大一筆錢是多少？那次賠錢，有改變了你的投資習慣或觀念嗎？與你分享一個血淚的投資經驗，讓財務教練分析給你聽！ 這一集《錢世好朋友》從一位網友「慘賠千萬」的投資經驗出發，拆解常見卻致命的投資誤區，包括過度相信努力研究就能賺錢、想靠精準預測市場翻身、將全部資金 All in 單一標的，以及混淆不同金融商品的底層邏輯。節目也指出，真正的風險往往不是帳面上的漲跌，而是忽略自身的時間週期與資金用途，讓投資變成一場不能輸的賭局。透過這個血淚故事，提醒投資人：市場永遠充滿變數，避開人多擁擠的地方、避免壓身家，才能讓投資回到長期、可承受風險的理性決策。