2025/07/29

AI讓人生更方便？還是讓你更迷惘？｜【幸福翹翹板#35】

使用 ChatGPT 寫作，對大腦的負面影響　［00:01:44］

麻省理工學院一份研究，主要在探討用ChatGPT寫作，對大腦產生的影響：如果你過度依賴 ChatGPT，經常用它來幫你寫東西，大腦的認知能力（包括記憶、理解、思考）就會退化。

研究人員找了54名大學生跟研究生，裝上可以偵測腦電波的裝置，安排他們在四個月的時間，完成一系列的寫作任務。

受試者一共被分成了三組：

ChatGPT 組：使用 ChatGPT 幫助完成寫作
Google 組：可以使用搜尋引擎 Google 查找需要的資料
大腦組：任何工具都不能用，只能使用自己的大腦

寫作任務總共有四次：

前三次，研究人員分別會給受試者三道不同的作文題，讓他們從裡面挑一題有興趣的來寫。

第四次，只有「ChatGPT組」跟「大腦組」參加，並且兩組交換（原本用 ChatGPT 的人不能再用，原本沒有用的可使用它幫助寫作），題目則是挑一題之前寫過的，再重新寫一遍。

※ 寫作題目是從 SAT（麻省理工學院）入學考試裡挑出來的，題目都非常有水準，可以測出一個人的思考跟論述能力。

例：「我們的成就是否必須讓他人受益，才能讓我們有真正的快樂？」、「人生比較幸運的人，是否更有道德義務去幫助不幸的人？」、「展現脆弱是否比展現堅強，更需要勇氣？」。

實驗結果：

在「大腦連結性」（大腦活躍程度）的部分，大腦組表現最好，ChatGPT 組表現最差，意指用 ChatGPT 寫作的人，基本上沒什麼用到大腦
在「記憶跟重述能力」的部分，ChatGPT 組表現最差，有 83% 的人沒辦法正確想起並說出，自己剛剛寫過的內容，大腦組則只有 11% 的人想不起來
ChatGPT 組的作品「擁有感」最低，他們不認為那是「自己」的作品
當 ChatGPT 組不再使用AI幫助，而是靠自己的大腦寫作時，明顯出現寫作上的困難，而且不用 AI 的時候，他們的大腦就像當機，變得很慢、也很難重新啟動

→ 研究人員發明「認知負債」一詞形容此現象：一個人為了方便或效率，讓大腦偷懶、少做一點事，長期累積下來，就會付出很大的代價。

你是「科技樂觀主義」嗎？　［00:06:42］

綜觀整個人類歷史，雖然新科技的出現，會弱化人的某項能力，擁有這項能力的上一代人，也會擔心下一代沒有這項能力，但現實卻一次次證明，每一代人都過得比上一代還好，生活跟工作也都變得更方便、更有效率

例：電腦跟手機打字普及後，很多人的「寫字能力」就退化了，字寫得不好看，甚至很多字都不會寫了，然而打字所帶來的生產跟編輯效率，卻是手寫遠遠比不上的。

例：自從有了 Google 地圖，很多人的「認路能力」下降了，沒有手機就會變路痴。但同時，Google 地圖也可以讓我們去到更遠、不熟悉的地方，而不用擔心會迷路。

→ 科技樂觀主義：整體來說，科技帶來的好處，遠遠大於壞處。

彥廷有次演講的主題是「思辨力── AI 時代，人人都必須具備的能力」，其中有幾個環節，要學生分組討論並發表觀點，結果有少數幾位同學，在討論的一開始，就直接把問題丟給 ChatGPT，並在發表的時候，一字不漏地唸出「有模有樣」的答案。

雖然彥廷相信這位同學，絕對不是不想參與討論，或是故意在敷衍他，但他當下的心情還是很複雜。一方面，彥廷很開心他們有「運用 AI 工具解決問題的能力跟習慣」，但另一方面也感到擔心，因為彥廷讓他們討論的目的，不是為了答案，而是要讓他們「思考」。

直接把問題丟給 ChatGPT 的行為，可能不會只出現在這一堂課，而是平時就已經養成了「遇事不懂，先問 AI」的習慣。

有什麼能力，是絕對不能「外包給 AI」的？　［00:10:15］

思考

人生有很多重要的選擇，都需要我們的思考跟判斷（如：念什麼科系？做什麼工作？要跟誰在一起？要不要結婚？要不要離開一段關係？），你當然可以不假思索直接拿去問 AI，而它也會給你很有說服力的答案，但這個「完美、正確的人生」裡，「你」在哪裡？你的喜好、價值觀、相信在哪裡？

這是「你」的人生，還是「AI」的人生？

當我們一次次把思考外包，自我也會跟著慢慢消失，這樣就算知道很多「正確答案」，依然會覺得人生很空虛

哲學家笛卡爾：「我思，故我在」

→ 只有當我們能夠思考時，才能證明「我」這個主體，是存在的。

如何正確地看待、使用 AI　［00:12:47］

前面提到的麻省理工學院的研究中，大腦組連續三次，在沒有使用任何科技工具的情況下，完成了寫作任務；第四次可以使用 ChatGPT 時，他們的大腦依然有很強的連結性，還能夠有效的跟 AI 協作，在原來基礎之上寫出更好的文章。

→ 如果不想讓 AI 拿走你的思考能力，要避免遇到問題，想都不想就直接請 AI 給解決方案，而是要「先思考，再問AI」。

可以外包給 AI 嗎？

這個能力是不是我的核心能力？
我想不想長出這個能力？

例：彥廷工作的核心能力之一是寫作，所以他不可能請 ChatGPT 寫腳本，但每個月分析 YouTube 跟 Podcast 時，他會請 ChatGPT 寫程式抓數據或留言。雖然彥廷知道經常這樣做，他的程式能力可能會退化，但同時他也明確知道，他並不靠寫程式這項技能吃飯，現階段也不需要提升這部分的能力，因此選擇把這件事外包出去。而抓完數據後，牽涉到思考能力的分析、下結論，還是會由彥廷自己完成。