不「麻煩」別人，是「體貼」嗎？｜【幸福翹翹板#12】
00:01:28 「麻煩別人」是好是壞？
為什麼老一輩的人，普遍有「不要隨便麻煩別人」的價值觀？
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生比較多小孩，生活條件也較差，光是忙工作就沒有時間了，根本沒有心力照顧這麼多小孩，所以會希望還孩子趕快長大獨立，不要給自己添麻煩
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經歷過「白色恐怖」和「戒嚴」的人，所說的「不要麻煩別人」，可能是「避免牽連到別人」
00:14:02 能不麻煩別人，就盡量不去麻煩別人？
彥廷提案新節目時，一開始想的方向都是單口主講，因為大家都有自己的節目、事情要忙，擔心做成對談型節目，會「麻煩」到其他人。但是一個人的觀點，其實會讓人審美疲勞，如果節目要做長期，單口主講可能不適合，甚至影響到頻道流量。
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你一直以為的麻煩，對別人來說可能不是麻煩；因為怕麻煩別人而不去麻煩別人，最後可能反而帶給別人麻煩
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很多怕麻煩別人的人，可能對於「麻煩」的理解上，有自己的想像，才會不願意求助
00:19:32 你在公領域的「麻煩」，屬於哪一種？
你在公領域的「麻煩」，屬於哪一種？
1. 你真的麻煩到我
2. 你的反應讓我覺得「我麻煩到你」
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沒有確定感：起手式「你有沒有空？」
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有確定感：「有件事情我想找你談一下，你這個時間方便嗎？」
00:28:55 創造優質連結，讓你的私領域「不麻煩」
適度的交流與「麻煩」，是真正的靠近與連結
→ 關係是在有來有往的幫忙中，慢慢建立起來、變得深刻。
00:33:59 不敢開口求助的人，可以怎麼辦？
為什麼會「不敢開口求助」？
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害怕被拒絕、討厭
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擔心造成他人的負擔
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認為自己的存在，本身就是一種負擔，因此覺得自己要是獨立、強大的，別人才會喜歡自己
如果你有「不配得感」，怎麼開始接納自己？
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調整自己的表達：用溫柔的方式呈現你的想法
↓
00:45:09 重新理解「麻煩」
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在公領域，如果遇到困難時，你已經嘗試解決卻還是無法達成，「麻煩別人」就是一種「求助」；如果你遇到困難，卻沒有嘗試解決的意圖，就直接把責任、問題丟出去給他人，就是真正的「麻煩」
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在私領域，「麻煩別人」是一種創造連結的方式與機會，當你欠對方一個人情，在下次對方有需要的時候，換你有能力去幫忙，就會讓彼此的互動更緊密
說出自己真實心意
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18
第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U
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