做醫美，是「愛自己」，還是不願接納「真實的自己」？｜【幸福翹翹板#34】
本集與談人：嘉玲、昶維
做「醫美」的年齡逐漸下降 ［00:02:14］
根據東京新宿一間醫美診所的數據，青少年整形的需求，在10年內成長了將近50倍。
一位15歲的少女，因為一隻眼睛是「內雙」而感到自卑，每天早上都要花時間貼雙眼皮貼，爸爸看了很不捨，因此答應她若是考上好高中，就帶她去割雙眼皮。媽媽一開始有點排斥，認為外貌不能代表一個人的全部，但看到女兒割完雙眼皮後開心的模樣，才覺得「整形」可能真的是好的解方。
一位醫美醫師觀察到，有越來越多父母，認同整形可以治癒孩子的自卑心理。而不只日本，台灣做醫美的風氣，年齡有逐漸下降的趨勢，甚至有診所推出專門給大學生的整形方案。
一位15歲的少女，因為一隻眼睛是「內雙」而感到自卑，每天早上都要花時間貼雙眼皮貼，爸爸看了很不捨，因此答應她若是考上好高中，就帶她去割雙眼皮。媽媽一開始有點排斥，認為外貌不能代表一個人的全部，但看到女兒割完雙眼皮後開心的模樣，才覺得「整形」可能真的是好的解方。
一位醫美醫師觀察到，有越來越多父母，認同整形可以治癒孩子的自卑心理。而不只日本，台灣做醫美的風氣，年齡有逐漸下降的趨勢，甚至有診所推出專門給大學生的整形方案。
→ 醫美讓人更有自信 or 更焦慮？作為讓自己更漂亮的手段，醫美是「愛自己」的表現，還是「逃避」真實的自己？
你有「容貌焦慮」嗎？ ［00:05:00］
社群開始強調照片，容貌焦慮跟著變重？
-
化妝不再是女性專屬，開始在意容貌的年齡降低
過去女性對美的理解，接受資訊的方式可能來自少女雜誌；現在只要打開手機，就會看到各個年紀、不同國籍的美女，甚至很多照片都有經過修圖，若一心想要跟他們一樣，就可能會過度要求自己，並且感到焦慮。
昶維＆彥廷分享「容貌焦慮」的經驗 ［00:14:34］
昶維家是作人像攝影的工作，因此從小就知道，要產出一張好照片，前置作業與後製都很費工，只有 Facebook 剛推出、需要設大頭貼時，才會多加思考自己哪個角度好看，但也很快就意識到，其實只有自己在意。
昶維小時候曾被別人笑過胖，讓他思考自己是否應該減肥或健身，有次大學時他認真減了10公斤，卻發現自己不太喜歡那時候的樣子，於是重新調整成自己喜歡、可接納的模樣。
昶維小時候曾被別人笑過胖，讓他思考自己是否應該減肥或健身，有次大學時他認真減了10公斤，卻發現自己不太喜歡那時候的樣子，於是重新調整成自己喜歡、可接納的模樣。
彥廷學生時期的容貌焦慮很嚴重，當時因為不喜歡自己的自然捲與髮質，出門前要花超過半小時整理頭髮，但上完體育課就會亂掉，所以他會帶髮蠟去廁所把頭髮重新打理好，甚至會放一面鏡子在桌子上。
後來韓劇開始盛行，很多男主角都留了捲髮，彥廷才發現捲髮其實也很好看，加上出社會後，他把注意力放在工作表現上，成就感來源也變多了，便不再這麼在意自己的髮型。
後來韓劇開始盛行，很多男主角都留了捲髮，彥廷才發現捲髮其實也很好看，加上出社會後，他把注意力放在工作表現上，成就感來源也變多了，便不再這麼在意自己的髮型。
為什麼女性「容貌焦慮」的比例較高？ ［00:21:54］
-
社會評價男性，多數仍是看他的「社會成就」，造成男性在金錢、社會地位上的壓力
-
男性在擇偶條件上，較容易讓「加分項」超越容貌（如：幽默）
-
女性即使成就再高，也被期待外貌要保持完美的狀態，較容易在外表上被評頭論足
「美」的標準是什麼？
-
從社會學的角度來說，社會對美的標準通常來自「當代做不到的事」
例：食物比較難取得時，美是形容「豐腴的人」；農業社會大家都需要勞動時，美是形容「皮膚白皙」。
-
明星、偶像的出現，可能也是帶動、加深容貌焦慮的關鍵，攝影機會讓你覺得「拍到東西都是真的」（如：日常生活中、起床時都還能保持完美的樣子），因此美的基準提高，讓Ｚ世代越來越焦慮
→ 如果沒有去思考，美的標準是從何而來，你認為的「做自己」、「愛自己」，可能是不合理的標準，甚至隨時可能會變動。
韓國漫畫《看臉時代》：
又矮又胖的男主角長期遭受霸凌，有天醒來竟變成大帥哥，因為原本的身體「睡著了」，於是他決定白天用帥哥的身體去上課、晚上用原本的身體去打工，才發現打工時遇到同學，對方的態度跟白天差很多，讓他感受到外貌歧視。
-
現代男性的長相也會被歧視，因此才會出現「人帥真好，人醜性騷擾」等說法
做醫美，真的能讓你更「愛自己」嗎？ ［00:30:31］
-
容貌大部分時間是給他人看的，因此你透過把自己打扮好，是期待從別人的眼光裡，證明自己是好的，而這與「打從心底真正接納自己」是不一樣的
-
「做一件事情馬上就要有反饋」是會上癮的，有一群人在動刀之後，會習慣用這種方法改變自己，他們不是為了「美」而一直去做，而是恐懼自己「不這麼做就不美了」
→ 思考自己做這件事情，是真的為了自己開心，還是做給別人看的。
想像你漂流到一個無人島，還會想打扮自己嗎？如果你覺得因為沒有人在，就比較不需要管外貌，表示你平時的裝扮，多數是為了別人。
如何正確看待「容貌焦慮」？
-
適度的容貌焦慮並非壞事，但要在自己的「美感」與「舒適」之間取得平衡
如果你覺得外貌至上，可以思考自己是否也以同樣的標準看待別人，問問自己：那些生命中對你很重要的人，真的是大家覺得「好看」的嗎？確認「外貌」與「自我價值」的差異。
-
每一種外貌在不同的交友市場，都有自己的優勢，不需要特別跟類型不同的人比較
-
美的標準一直在改變，在做醫美之前，可以先思考自己，是否都要跟著社會風氣一直調整
-
不會有人越來越年輕，有一天我們都要學會和老化、歲月、成熟相處，越快接受真實的自己，就越能從「容貌焦慮」中走出來
-
如果你的自信來源只有外貌，你會追求地很辛苦，因此讓自己花時間提升不一樣的方向（如：表達、寫作），就能有其他自信的來源，並且知道自己擁有什麼價值
真正的「愛自己」 ［00:39:51］
真正的愛自己，並不是只愛美的自己，而是如實接納自己的一切。
影后凱特溫絲蕾有次發現，自己在電影宣傳的海報上被修圖修太大，便請製作團隊不要將她的皺紋修掉。
你有「愛美情結」嗎？
你在追求帥氣、美麗的同時，某種程度上，是把不喜歡的自己藏起來或切割出去，但是你總有一天要面對這部分的自己，才能活得自在、完整。
想要更認識、靠近、愛「真實的自己」，邀請你加入嘉玲老師的新課《深度自我覺察》，即日起至8月19日，課程早鳥優惠價只要＄2599（原價＄6888）！
