你是誰？從你交的朋友看得出來｜試煉、盟友、敵人6-2｜【第二人生#17】
英雄旅程：試煉、盟友、敵人
試煉、盟友、敵人6-2
00:02:20 成長如果可以簡單，為何要複雜？
成長一方面要會察言觀色、順應形勢，另一方面又要保持初心與純真，如果想一直保持簡單，少了層次的人生將變得索然無味。
※ 對成長感到害怕的人，將活成永恆少年／少女的模樣。
從禪修三階段看英雄旅程
1. 見山是山～平凡世界、歷險的召喚、拒絕召喚、遇上師傅
-
活在熟悉的舊世界，從父母、老師、社會學到許多觀念與能力，但是長大後，內在會開始浮現不同於以往的想法
2. 見山不是山～跨越第一道門檻、「試煉、盟友、敵人」、進逼洞穴最深處、苦難折磨後
-
擺脫過往，進入新的狀態，有很多新東西要學、要經歷
-
通常是人生中最忙、最累的階段（青春期到中年），要為人生做很多思考與抉擇
3. 見山又是山～獎賞、回歸之路
-
有些英雄會得到物質或心靈上的獎賞（如：學到東西），漸漸體悟到有些事物是很本質的存在
要體驗過人生的複雜，生命才會有更多變化與層次，不過最終依然要有能力返璞歸真。
00:09:29 《綠野仙蹤》～人生路上的盟友們
桃樂絲與叔叔、嬸嬸及小狗托托，住在堪薩斯州的農場。某天有個龍捲風將桃樂絲、托托和房子一起吹到矮人國，掉落的房子意外壓死了東方壞女巫，北方好女巫和矮人們為此感謝桃樂絲，並將東方壞女巫的銀鞋送給她。為了回到堪薩斯，北方好女巫建議桃樂絲前往翡翠城，尋求奧茲國魔法師的幫助。
旅途中，桃樂絲結識了三位夥伴：她救下稻草人，讓生鏽的錫樵夫重新活動，並鼓勵膽小獅與他們同行。他們各自有自己的願望：稻草人想變聰明，錫樵夫渴望一顆能愛人的心，而膽小獅希望獲得勇氣。
一路上，他們共同面對種種挑戰：膽小獅鼓起勇氣跳過深谷；錫樵夫砍斷橋阻擋猛獸追擊；稻草人在過河時充當船槳，彼此互助度過危機。等到他們抵達翡翠城後，魔法師答應幫助他們，但條件是必須擊敗西方惡女巫。最終他們成功打敗女巫，並獲得南方好女巫的祝福。稻草人、錫樵夫和膽小獅各自實現了願望，而桃樂絲則穿上有魔力的銀鞋，成功返回家鄉。
旅途中，桃樂絲結識了三位夥伴：她救下稻草人，讓生鏽的錫樵夫重新活動，並鼓勵膽小獅與他們同行。他們各自有自己的願望：稻草人想變聰明，錫樵夫渴望一顆能愛人的心，而膽小獅希望獲得勇氣。
一路上，他們共同面對種種挑戰：膽小獅鼓起勇氣跳過深谷；錫樵夫砍斷橋阻擋猛獸追擊；稻草人在過河時充當船槳，彼此互助度過危機。等到他們抵達翡翠城後，魔法師答應幫助他們，但條件是必須擊敗西方惡女巫。最終他們成功打敗女巫，並獲得南方好女巫的祝福。稻草人、錫樵夫和膽小獅各自實現了願望，而桃樂絲則穿上有魔力的銀鞋，成功返回家鄉。
00:13:39 盟友的４個功能
成長中常感到孤獨，覺得沒人懂自己，但其實很多時候，是我們出於害怕打擾別人、擔心成為負擔，或因過去有被拒絕的經驗而不敢求助，因此選擇了孤獨。然而只要勇敢跨出一步，就能體會盟友帶來的力量。
盟友的４個功能
1. 支持與鼓勵
-
增強英雄的信心，減少面對逆境時的孤單
例：與研究所同學相互砥礪，不再是獨自承受寫論文的挫敗，痛苦也少了一些。
例：一路上，桃樂絲有托托、稻草人、錫樵夫與膽小獅的陪伴。
2. 補充技能與知識
-
各種盟友擁有不同的技能和知識，能在關鍵時刻提供幫助
例：膽小獅憑藉凶悍的外表，嚇退敵人。
-
不帶目的的與人交流、累積友誼的存款，等到需要幫助時，反而能順利地借助對方的能力、資源度過難關
3. 學會信任
-
在實際互動下，體驗到彼此處事的態度後，才會漸漸長出信任的能力
例：桃樂絲受到夥伴許多幫助，她也負責與遇到的人溝通。
→ 善待身旁的人，說不定他們是你未來潛在的盟友。
※ 女性角色在故事裡通常會發揮「溝通、協商、關照」的功能。而她們在遇到困難時，經常會受到小動物幫忙，因為她們曾經溫柔地對待這些小動物。
4. 反映英雄的特質
-
個性，是你與旁人互動後「對比」的結果，也就是你選擇誰成為自己的盟友，便定義了你是誰
例：與做事明快的人相處，自己就會給人相對穩定的感覺。
-
有時需要透過群體來確認自己的位置，因為我們通常會跟自己差不多背景、價值觀、能力的人相處
研究所期間，嘉玲面臨不少挫折，當時同學們的關心撫慰了她無法完成論文的擔憂。即使畢業後各奔東西，再次相聚時，同學一句「你只是累了，並沒有那麼不好」，也讓嘉玲看見自己未能察覺的一面，感受到友情那份不帶過度投射的理解與溫暖。
00:29:16 處在「試煉、盟友、敵人」階段會有的情緒
1. 希望與期待
-
認識新世界的規則時，內心會有種躍躍欲試的感覺，此時盟友的陪伴更添興奮感
2. 勇氣與決心
-
試煉激發出英雄面對挑戰的勇氣與決心
3. 團隊歸屬感
-
在攜手面對挑戰的過程裡，會一起經歷各種經驗與結果，在互動的過程裡，我們也會對自己產生新的看見（如：收到對方的回饋）
我們真的需要歸屬感嗎？
-
「與人為善、以大局為重」不一定是對自我的忽視，在某些情境裡，能幫助我們與人互動更順利
-
允許自己被陪伴，相信需要的時候對方會在，就能獲得很多力量
一項心理學實驗，讓受試者選擇要獨自承受，還是與陌生人一起接受電擊。結果顯示，選擇與他人一起被電擊的人，被電擊前的恐懼感，顯著低於獨自面對的人。
→ 無須過度擔心向朋友求助會添麻煩，因為適時請求幫忙，能讓對方感受到你的信任，知道自己的存在是有價值的。
00:37:07 超早鳥優惠中～線上課程《我們，好好愛》
你們努力磨合，卻總是搞得遍體鱗傷嗎？乙白老師的全新線上課程《我們，好好愛》，帶你們看見爭執背後的深層需求與渴望，讓你懂得如何滿足自己與對方，找到更親密與和諧的互動方式～
現在加入《我們，好好愛》，享有超早鳥優惠價 $2599，只到 1月22日晚上9點！加入學習，重新找到心的連結～?
【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21
第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21
第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs
