我們,好好愛 5 單元 25 小節,共 課時 7 小時 0 分鐘

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我們,好好愛

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聽懂說對彼此需求,讓相愛容易相處滿意

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  • 第一章 為何恆溫的愛情,那麼難?
  • 第二章 最熟悉的陌生人?你真的認識他?認識自己嗎?
  • 第三章 時間讓我們漸行漸遠,學會聆聽,就能日漸親近
  • 第四章 你可以再靠近一點,從心看懂對方
  • 第五章 懂對方,不代表要失去自己,讓你也被照顧

第一章 為何恆溫的愛情,那麼難?

1-1
done 相愛容易相處難!愛情失溫是必然的嗎?怎麼保溫,一直愛下去?
00:20:28
1-2
done 讓愛情保溫的4種重要養分
00:16:10
1-3
done 從互補變折磨?漸行漸遠,為什麼?
00:21:30

第二章 最熟悉的陌生人?你真的認識他?認識自己嗎?

2-1
done 如何停止雞同鴨講?對談底下,藏著你們的需要
00:17:30
2-2
done 常見需求一:被瞭解、被接納
00:20:47
2-3
done 常見需求二:被欣賞、被喜歡跟愛慕
00:20:22
2-4
done 常見需求三:被重視、被在乎
00:19:37
2-5
done 常見需求四:被照顧、被保護
00:18:16
2-6
done 常見需求五:被回應、被關注
00:11:34
2-7
done 常見需求六:被感激、被肯定
00:17:52
2-8
done 常見需求七:自主權、掌控感
00:23:00
2-9
done 用好問題,確定你有畫對重點
00:21:45

第三章 時間讓我們漸行漸遠,學會聆聽,就能日漸親近

3-1
done 拿下耳塞,才能聽見對彼此的呼喊
00:09:50
3-2
done 那些我們經常聽歪的事(上)
00:14:57
3-3
done 那些我們經常聽歪的事(下)
00:14:01
3-4
done 3個心法,遠離內心小劇場
00:12:08
3-5
done 停止自動化思考,增加關係安全感(上)
00:14:07
3-6
done 停止自動化思考,增加關係安全感(下)
00:13:09

第四章 你可以再靠近一點,從心看懂對方

4-1
done 不要只聽對方說出口的「意思」了,「意圖」才是重點(上)
00:14:37
4-2
done 不要只聽對方說出口的「意思」了,「意圖」才是重點(下)
00:18:11
4-3
done 忍不住翻舊帳?別怕,4個問句讓舊帳越翻彼此的心越近
00:16:53
4-4
done 學會放慢的4個溝通方法
00:14:23

第五章 懂對方,不代表要失去自己,讓你也被照顧

5-1
done 聆聽內在的恐懼,讓關係的愛成為勇氣來源
00:14:25
5-2
done 我們想要得如此不一樣,仍然可以取得平衡
00:14:09
5-3
done 四個方法轉化痛苦,讓磨合變成相愛的養分
00:20:54

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第一章 為何恆溫的愛情,那麼難?

1-1
相愛容易相處難!愛情失溫是必然的嗎?怎麼保溫,一直愛下去?
00:20:28
1-2
讓愛情保溫的4種重要養分
00:16:10
1-3
從互補變折磨?漸行漸遠,為什麼?
00:21:30

第二章 最熟悉的陌生人?你真的認識他?認識自己嗎?

2-1
如何停止雞同鴨講?對談底下,藏著你們的需要
00:17:30
2-2
常見需求一:被瞭解、被接納
00:20:47
2-3
常見需求二:被欣賞、被喜歡跟愛慕
00:20:22
2-4
常見需求三:被重視、被在乎
00:19:37
2-5
常見需求四:被照顧、被保護
00:18:16
2-6
常見需求五:被回應、被關注
00:11:34
2-7
常見需求六:被感激、被肯定
00:17:52
2-8
常見需求七:自主權、掌控感
00:23:00
2-9
用好問題,確定你有畫對重點
00:21:45

第三章 時間讓我們漸行漸遠,學會聆聽,就能日漸親近

3-1
拿下耳塞,才能聽見對彼此的呼喊
00:09:50
3-2
那些我們經常聽歪的事(上)
00:14:57
3-3
那些我們經常聽歪的事(下)
00:14:01
3-4
3個心法,遠離內心小劇場
00:12:08
3-5
停止自動化思考,增加關係安全感(上)
00:14:07
3-6
停止自動化思考,增加關係安全感(下)
00:13:09

第四章 你可以再靠近一點,從心看懂對方

4-1
不要只聽對方說出口的「意思」了,「意圖」才是重點(上)
00:14:37
4-2
不要只聽對方說出口的「意思」了,「意圖」才是重點(下)
00:18:11
4-3
忍不住翻舊帳?別怕,4個問句讓舊帳越翻彼此的心越近
00:16:53
4-4
學會放慢的4個溝通方法
00:14:23

第五章 懂對方,不代表要失去自己,讓你也被照顧

5-1
聆聽內在的恐懼,讓關係的愛成為勇氣來源
00:14:25
5-2
我們想要得如此不一樣,仍然可以取得平衡
00:14:09
5-3
四個方法轉化痛苦,讓磨合變成相愛的養分
00:20:54

黃乙白

在親密關係中,我們有渴望、有期待、有內在的需要都是合理的,有所渴求並不是問題真正的原因。問題真正的原因,是我們在親密關係中試著滿足渴望的方式,會彼此影響、相互激化,反而造成了讓事情越來越糟的惡性循環。 而我們其實是有機會,從親密關係的衝突和失落中脫困的,需要一些勇氣、一台好的翻譯機,需要兩個人一起投入、找到解法,愛是值得你冒險和努力的,不管是攜手跨越危機、或是好聚好散、好好道別,你得給關係一個機會、為愛找一條出路。

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相愛容易相處難!愛情失溫是必然的嗎?怎麼保溫,一直愛下去?
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