【一天聽一點 #545】好問題讓你更成功 #影片版
歡迎來到「一天聽一點」，今天我要跟你分享這個主題，叫做「好問題會讓你更成功！」
成功在你心中是怎麼定義的？而你又覺得到底要有什麼樣的條件，才能夠幫助自己，一步一步的走向成功？
比較廣泛的一個答案，可能就是像一般我們都說的出來的，AQ要好啊、EQ要好。那AQ就是「逆境商數」，EQ就是「情緒商數」。
簡單來說呢，就是我們碰到挫折、困難的時候，要能扛得住；而碰到有人冒犯我們，或者是情緒起伏的時候，要盡可能的去超越那樣的情緒，去做出相對適當的反應跟表現。
可是你聽完這樣的一個答案，或者是你聽完這樣的條件，你有沒有一種感覺叫做「說了等於沒說」？
對呀，啊我就是AQ不好、我就是EQ不好，我就是很容易爆走、我就是碰到挫折，很容易打退堂鼓啊。
那到底我要怎麼樣去培養，自己的「逆境商數」或者是「情商」呢？我想喔，今天要跟大家分享的這個主題，「好問題讓你更成功」。
我就試著用一個更源頭式的方式，或者是方向讓你去理解，其實我們要讓自己更具備有成功的條件；可以透過什麼樣的一個「內在對話、自我對話」，來幫助自己一步一步的，走向自己想去的地方。
我會覺得不管是AQ還是EQ，它往往呈現出來的是一個人，他的素質的結果，而不是他能夠創造出「這個結果」的原因。
這個原因呢，在我的生命經驗和我自己實際的教學經驗裡面，我發現都是當我們面對到生命給我們很多的挑戰，可能是負面的、可能是挫折的、可能是困境的時候；那麼我們在那個當下，是怎麼樣跟自己說話的？
所以呢今天，這個所謂的「好問題讓你更成功！」，是要跟你分享關於「內在對話」的方式。或許今天提出了這些「內在對話」，會帶給你很大、很大的幫助。
那當然了，今天這一段內容，我的企圖心還不止於此，除了你來吸收，透過什麼樣的「內在對話」來幫助自己之外。
我還有另外一個企圖，就是我知道當你收看到這一段影片的時候，可能你是我的線上課程的學員，「時間駕訓班」的學員；當你在投入這一門課的學習過程當中，你一定會記得這個名詞，叫做「發散模式」。
就算你沒有上過這一門線上課程，我在這邊用一個，你一定聽得懂的說法，就是我們怎麼樣讓自己更有創意、更能夠看到同樣事物裡面，不同的層面跟可能性？讓自己能夠更有靈活的策略，去應付各種的困難跟挑戰。
那這個就是我們大腦運作，當中的「發散模式」可以幫助我們的。再說一遍，要怎麼樣讓自己更有創意、讓自己面對困境，眼前的狀態的時候，能夠「畫對重點」，並且能夠幫助自己提煉關鍵的訊息？
尤其是喔，當你懂得心智運作的關鍵，你會發現，要讓你的潛意識幫助你工作，要讓你就算在沒有特定的意識焦點的狀況底下，能夠讓創意跟靈感浮現出來，它其實沒有你想像中的困難。
要能夠做到這一點，其實也是來自於你的「內在對話」。而「內在對話」能夠幫自己推進，無論是培養成功的特質，或者是更有創意，它往往只需要一些簡單關鍵的句型跟問句。
所以呢，今天這一段內容，提出三個簡單的句型跟問句，我相信會帶給你很大的幫助。
第一個句型跟問句是什麼呢？就是當我遇到任何事情的時候，你第一時間的反應是：「糟了！這一切該怎麼辦？」；還是：「太好了！這件事情會讓我學到什麼？」再說一次，「太好了，這件事情會讓我學到什麼？」
其實我很喜歡一句話，就是啊「人生不是得到，就是學到。」
有很多事情，它可能沒有辦法按照我們的心意去發展，但是哪怕是我們受到了阻礙挫跟折，而這中間其實是給我們一些學習的機會。
沒有這些阻礙跟挫折，我們其實很難能夠知道，我自己真正的缺乏，或者是我自己真正要去留意的關鍵點在哪裡？
所以呢，這裡「太好了！這件事情讓我學到什麼？」它並不是要你，去用一個好像那種，很無腦的、很沒有思辨能力的、很那種單向式的，所謂的「正向思考」。
熟悉我的內容就會知道，其實我一向不強調，甚至於不贊成所謂的「正向思考」，或「負向思考」。我比較是強調一件事，叫「務實思考」。
好事就是好事，壞事就是壞事，但是這裡「太好了！這件事情讓我學到什麼？」其實它真正的關鍵叫做，當你把任何眼前的事情，先不要用一個所謂的，道德跟價值判斷的角度，去歸類成好事跟壞事。
你先用一個什麼呢？先用一個學習的角度；所以這邊所謂的「太好了！」是指「學到！我可以從這個困境裡面學到什麼？」。
就好像是你唯有真的去跑過馬拉松，你才會學到一件事，叫做我的體力真的不夠。所以你會發現有一些人，當隔天雙腳不聽使喚的時候。
他可能就陷入了一種：「哎呀，我這一輩子喔，都不要去做任何的運動。」；但是有一些人，他的想法就跟你不一樣。
他會問自己：「是！這件事情是發生了。我的腳是酸了、我是體力不夠了，但這件事情讓我學到什麼？」
我可能學到叫做「我不要去做跟體力有關的工作」，這樣也是學到啊。他也可能學到的是哦～那我是不是要有計劃的鍛鍊自己的身體？
你會發現喔有時候，人生的奇妙就在於，你說得到，或者是你贏得某些成就，會讓你學到比較多，還是失去、還是受到了某些傷害的這種狀況，會讓你學到比較多？
在我生命經驗當中，我發現喔，往往是「失去」讓我學到更多。我可能失去了一段關係，才會去學到哦～原來做人真的不能自私。
我可能在過去的創業經驗裡面，有失敗、有失去，我才能夠真的體會到，原來啊商品的確定，跟商業模式真的很重要；不能單靠自己的理想跟熱血，就去開一家公司。
所以這些經驗都是幫助我們，去知道一件事情，叫做「什麼事情是行得通的，而什麼事情是行不通的。」
所以眼前的事情，你何不把它從一個，比較中性跟客觀的角度去理解。當你發生了，的確，主觀感受上是不舒服的；但是第一時間的「內在對話」，可不可以去說：「太好了！那這件事情會讓我學到什麼？」
當你有這樣的內在對話的開啓的時候，你會發現，它真正的焦點，就會放在「學到」的部分。
然而這個部分呢，跟我們在內在運作當中，我們說有時候，你對一件事情太過專注，或者是太過僵固於習慣的時候，我們要怎麼去切換內在的心智模式？
那當然這個部分，有參與我的「時間駕訓班」的課程的朋友，就會知道我裡面強調一個東西，叫做「換檔」。
就算你沒有參與這一門課也沒關係，其實我們生命當中有時候會發生一些「意外」的事件。你原本做一件事情的路徑、習慣，做得順順的、好好的；結果突然行不通了。
或者正突然來了一個你沒有想到的狀況，當我們發生這些「意外的狀況」的時候，可能主觀情緒上都會覺得不舒服、都會不喜歡。
可是當你用這樣的內在對話，你就會發現「太好了！這個意外發生讓我學到什麼？」它會幫助你，在內在的思維跟信念上面，能夠達到「見樹又見林」。
因為可能過去你很熟、你很習慣，可能在你的位置。比如說吧，你可能在一個基層的人員；基層人員你做一件事情，你只要把那個細節、細緻的部分，做好就沒問題了。
可是你現在已經是主管了，你用同樣的方法，可能啊，你能夠照顧到的層面，就不夠周延。所以，在你的主觀感受上是，誒～那我以前都這樣做，現在這樣做為什麼不行？
你會覺得是意外狀況，可是當你用這樣的「內在對話」，叫做「太好了！這件事情讓我學到什麼？」
你就會發現，你才不會僵固在過去的視角、習慣的視角，或習慣性的窄化。我也常常說「專業近視眼」也是這樣啊。
你唯有跳脫出你原本習慣的框架，那要怎麼跳脫？就是第一時間，你已經先覺得它是「好事」跟「壞事」；或者你已經先把它貼上「正面、負面」的標籤。
那我說實在，你永遠不可能學到任何真正重要的東西。真正的學習，都來自於第一個「內在對話」，叫做「太好了！這件事情讓我學到什麼？」
好！那第二個「內在對話」是什麼呢？
第二個「內在對話」，叫做「過去的難關教會我什麼？」也就是說喔，有時候我們碰到一些可能似曾相識的困境，或者呢，有一些你在主觀情緒上很類似的部分。
比如說你被冒犯了、比如說你感覺到挫折了；那你人生當中，絕對不是第一次發生這件事，或者是絕對不是第一次有這種感覺。當你遇到這種情況，你就可以問自己：「過去的難關教會我什麼？」
好，這裡面有三個延伸。第一個延伸是：「我曾經處理過什麼樣棘手的事情？」
你會發現，可能此一時彼一時，沒有錯。可是你過去可能也處理過一些棘手的事，幫自己腦子去做一個暖機，去回憶一下。
第二個：「我的哪些特質，讓我度過這個挑戰？」
你會發現喔，如果你沒有度過這個挑戰，你現在也沒有辦法再想新的挑戰，不是嗎？你的人生之所以能夠活到現在，是不是很多挑戰跟難關，你都度過了你才活得到現在？
所以你過去一定有些特質，那個「特質」可能是很顯性的，叫做你積極、主動解決問題；它也可能是隱性的，叫做你懂的忍讓、你懂的這個謙虛，或者是懂的不要強出頭。
這些都是特質，那這些特質能夠幫助你度過這些難關，你的哪些特質幫助過你？這個時候可不可以再拿出來呢？
第三個層次：「我要怎麼樣把上次的經驗，用在這一次的狀況？」
所以呢，再說一遍哦「過去的難關教會我什麼？」而這裡面可能有幾個層次。
第一個叫做，「你過去曾經處理過什麼樣棘手的事？」
第二個，「過去的哪些特質，幫助你度過那個難關、那個挑戰？」
第三個，「你要怎麼樣把上一次的經驗，用到這一次的困境裡？」
我想人生喔，你很難避免困境。只要我們活著的一天，只要你繼續保持前進；就像你騎摩托車在路上好了，速度越快，逆風越強啊，這是必然的道理。
你沒有辦法違逆它，但是呢這些「逆風」，其實也不正在告訴你說，其實你現在速度很快了，你要倒過來想也是一樣。
所以呢，有時候我常常會覺得，不要去逃避那些困境。而是當它發生的時候，你問自己什麼？剛剛說的：「太好了！這件事情讓我學到什麼？」
而接下來：「過去的難關又教會我什麼？」那回到我剛剛在前面提到的，我們心智運作上面的「換擋」，如果你有參與「時間駕訓班」的話。
在「換檔」裡面呢，我有提到一個喔，就是我們有時候會陷入，持續的負面情緒裡。當你持續的陷入一種，負面的情緒裡的時候，你可以用這個問題，來幫助自己。
不管你有沒有上我的線上課哦。就是當你現在，你覺得自己陷入負面情緒，好長了一段時間；那這個時候，你就用這個問題問自己：「過去的這些難關教會我什麼？」
你會有這種持續的負面情緒，其實這件事情在你過去的生命記憶裡，一定找得到類似的情況。從自己曾經穿越過的，不管是事件也好，或者曾經引發的能力，來幫助自己的這些經驗也好。
其實從自己的過去經驗，找到自己現在可以用的力量，這是最可靠的。所以第二個：「過去的難關教會我什麼？」。
而第三個問題，叫做「真正重要的是什麼？」
我不知道你有沒有那種感覺喔，就是有時候事過境遷來看，可能自己在當下很糾結的事情，說到底它就是「畫錯重點」。
你之所以能夠穿越跟超越，就是你終於「畫對了重點」，不是嗎？
所以這個問題「真正重要的事情是什麼？」一樣它其實有幾個層次，你可以問自己：「現在的重點是什麼？」
現在的重點，究竟是「你感覺好不好、喜歡不喜歡、想不想要？」比較重要？還是你「應該」怎麼做比較重要？
這件事情除了讓你感覺舒不舒服之外，它到底對你的「具體影響」是什麼？這個叫做「真正的重點是什麼？」
我們常常是活在自己的情緒裡，「爽不爽、感覺好不好？」其實有時候會超越「應不應該」？
但是當你透過這樣的問句，問自己的時候，你會比較容易回到一個真正務實的角度，問自己：「那現在我應該怎樣？」而不是「我想要怎樣！」
那第二個呢，「我真心希望的結果是什麼？」
如果剛剛前面說的「現在的重點是什麼？」你一時半刻回答不出來，沒有關係。第二個問題「你真心希望的結果是什麼？」
你難道在遇到跟人衝突的時候，你真心希望對方跪下來跟你道歉嗎？還是衝突的那件事情，能有更圓滿的結果？
你會發現真的對方跪下來跟你道歉，其實事情的結果反而會不圓滿。因為這裡面會有太多的他人觀點、有太多的怨氣；導致於這件事情，根本沒有辦法走到彼此舒服，或想要的境界。
所以呢，「你真心希望的結果是什麼？」你真的是希望那種，就像我自己過去曾經跟一些比較年輕的孩子互動，他可能很喪氣的跟我說：「啊～我這一輩子喔，就當不良少年到底好了，反正大家都對我沒有希望。」
我有時候喔遇到這樣的孩子，跟我說這樣的喪氣話，或氣話的時候，我跟本不會跟他爭論。我只會問他說：「這真的是你要的嗎？」
當你好好的問、真心的問、不帶批判的問，我遇到幾乎所有的孩子，他幾乎第一時間，是不會回答我這個問題。
然後他會安靜很久，到最後他可能就告訴我，喔他其實是很難過，他其實是很挫折。所以呢「真正希望的結果是什麼？」這個我們可以想一想。
而接下來的一個層次，就是這個更具體了，如果「真正重要的事情是什麼？」這個問題你回答不出來，那這第三個所謂的延伸問句，它更容易回答，就是：「如果從五年後的眼光，看現在這這件事，那什麼才是我應該在乎的？」
再說一次：「從五年後的眼光看現在，什麼才是我應該在乎的？」為什麼我這麼說呢？其實你有沒有發現喔，你可能在幾年前很在乎的事情，你現在回頭想想，你根本不覺得它是一件事。
講得極端一點吧，小時候你可能跟旁邊的同學，因為一個橡皮擦吵架或打架；但是請問一下，你現在長大了，那個橡皮擦真的很重要嗎？
可是不能否認的是，那個當下你可能真的會覺得，橡皮擦是你需要捍衛的，沒錯吧？可是當你能夠從成人觀點去看，你自然對那件事情在乎的程度，或它該在乎什麼？你會有一個更清楚的想法。
在這裡我沒辦法回答你，你應該在乎什麼？但是我只是希望透過這些問句，來幫自己人生真正的「畫對重點」。
要不然喔，我常常說的「愈努力愈挫折」不就是這樣嗎？因為你畫錯了重點，所以你還是很努力，可是你得不到你真正最終想要的。
那回到我的線上課程，其實如果你的心智運作上，你覺得常常膠著於這種所謂的「低效率」的狀況。
你看喔，你為什麼會膠著於「低效率」？這意味著其實你有在做事，你也想要好好做事；可是呢，結果沒有出來。
那我常常喔，會遇到那種可能很努力，但是都沒有結果的人，我會常常的邀請他，在生命當中的任何時刻，停下腳步問自己這個問題：「真正重要的是什麼？」
或者是「現在的重點是什麼？」、「你真心希望達成的結果是什麼？」、「如果用五年後的眼光看現在，那什麼才是我應該在乎的？」
所以我說喔，人生沒有一套拳路能打到底的。我覺得常常是因著時間、空間、地點、對應的對象、你的目標、目的，生命的階段；任何條件因素的不同，你在對應生命當中，你要活得更有效率，你都要做相對適當的調整。
所以呢，有時候你膠著於「低效率」，並不是你的做事方法真的有什麼問題，而是「不適合」嘛。
你過去可能畫在這個重點可以幫助你，而現在沒有辦法幫助你，就是這樣而已。所以我們常常，如果從一個是非對錯的角度去看，你可能會讓自己活得非常、非常的辛苦。
好，所以談到這裡，這三個「內在對話」的問題是什麼？
第一個「太好了！這件事情讓我學到什麼？」
第二個「過去的難關教會我什麼？」
第三個「真正重要的是什麼？」
談到這裡喔，我最後很想要跟你說的就是，其實為什麼要跟你分享，這個「內在的對話」？因為我一直相信，生命裡最好的老師，其實是你自己。
這種喔，我們也在教學嘛，我也被別人稱呼成「老師」，我都不是最好的老師。為什麼這麼說呢？因為我沒有比你還要懂你啊。我相信你一定是這全世界，最懂你自己的人。
但只是這份「懂」，它可能沒有辦法轉換成自我引導，或者幫助自己活得更好的，這種不管是能力也好，或者是方向也好。為什麼？
它很有可能是，你一開始遇到任何挫折，跟困境的時候；你給自己的「內在語言」，沒有調整到一個相對適當的方向。
今天這三個問句，其實不是跟你分享而已，也是我在生命當中，遇到很多困難跟挫折的時候；我往往停下腳步，就是先問自己這三個問句。
「眼前的狀況我學到什麼？」、「過去的難關教會我什麼？」，而「真正重要的事情又是什麼？」
其實最有智慧的引導，是你問你自己的問題。沒有任何一個引導，沒有任何一個宗教的導師；也沒有任何一個神跟上帝，比這個更好。
你問自己的問題，會決定於你活出什麼模樣。我很希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助。
我們都給自己一點時間、給自己一點空間，更重要的一點是好好的看懂自己，好好的問問自己。謝謝你的收看，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，尤其是今天我談到的「時間駕訓班」的線上課程。
其實這一段內容，我就會把它收錄在「時間駕訓班」的補充教材。那當然，就算你沒有上這一門課，它獨立的內容，還是會對你很有幫助。
但如果你參與了「時間駕訓班」這一門課，它除了是線上學習之外，它有一個更重要的特徵，就是啊它不是你報名上課完之後，它就停在那裡、它的教材內容就停在那裡。
它會隨著階段，會有很多的補充教材，來幫助你學習跟前進。就如同我說的：「過去合適的，今天需要調整」。
一樣在你報名的那一刻，在我製作完基本內容的那一刻，它後面可能還會需要一些調整。不是前面的錯，而是我們後面的更豐富。
所以呢，這是一門當你付費一次之後，它會源源不絕、活化的課程。我很期待你的參與跟加入，相關的內容，在我們的影片說明裡面都有，謝謝你的收看，我們再會。