看見小時候的自己，擁抱你對生命的期待～feat. 李霈瑜 大霈｜第２季｜【誰來作客#19】
今日座上賓～模特兒／主持人／演員 李霈瑜（大霈） ［00:00:00］
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從廣告模特兒出道，後來成為主持人與演員。曾入圍過金馬獎和金鐘獎，並拿下兩座生活風格節目主持人獎
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有自己的手工皂品牌，並開了一間無包裝商店，平常也非常積極參與各種公益活動
為何大霈如此關注環境保育議題？
大霈六歲時隨家人移民到紐西蘭，六年的移民生活對她有極大的啟發。那裡的學校很重視環境教育，會帶他們去看潮間帶的生物、進入森林認識木頭、做紙，甚至去參觀資源回收場和垃圾場。這些體驗讓她從小就知道，人跟環境是緊密連在一起的。
12歲回台灣後，雖然回歸一般體制教育，但這些觀念已經深植在心。等她長大後開始主持節目《水下30米》，潛水時看見全世界的海洋都充滿垃圾，就覺得自己應該做點什麼，所以開始推廣減膠、無肉飲食等等環保觀念。
12歲回台灣後，雖然回歸一般體制教育，但這些觀念已經深植在心。等她長大後開始主持節目《水下30米》，潛水時看見全世界的海洋都充滿垃圾，就覺得自己應該做點什麼，所以開始推廣減膠、無肉飲食等等環保觀念。
無包裝的人設，不設限的人生～我是透明系女孩！ ［00:05:41］
大霈自覺是紐西蘭人，還是台灣人？
關於移民紐西蘭一事，大霈跟姊姊其實是在離台的前一個月才知道，幾乎沒什麼時間做心理準備。大霈那時甚至只會說「yes、no、toilet」三個單字，突如其來的轉變為她帶來很大的不安。
在當地，身為少數華人之一的大霈，曾遇過語言障礙、種族歧視與同儕的嘲弄，但也在母親的陪伴與教育下，一步步學會英文，逐漸融入環境。她表示自己是個「easy-going」的人，個性上不太追求強烈的國家認同，反而因為極強的適應力，讓她總能快速看見環境中的美好的一面，對於不如意的部分也不會放大。後來因為爸爸重視中文的學習環境，所以舉家搬回台灣。回台後，她即使同樣遭遇語言落差與被標籤的狀況，但依舊能自在適應。從紐西蘭到台灣，大霈只要身處何處，就把自己當作哪裡的人，而不會感到格格不入。
在當地，身為少數華人之一的大霈，曾遇過語言障礙、種族歧視與同儕的嘲弄，但也在母親的陪伴與教育下，一步步學會英文，逐漸融入環境。她表示自己是個「easy-going」的人，個性上不太追求強烈的國家認同，反而因為極強的適應力，讓她總能快速看見環境中的美好的一面，對於不如意的部分也不會放大。後來因為爸爸重視中文的學習環境，所以舉家搬回台灣。回台後，她即使同樣遭遇語言落差與被標籤的狀況，但依舊能自在適應。從紐西蘭到台灣，大霈只要身處何處，就把自己當作哪裡的人，而不會感到格格不入。
為何不會覺得自己一直「被迫配合環境變化」？
大霈形容自己像「水」一樣，可以像堅硬的冰塊、柔軟的水，也可以像霧氣一樣存在於無形，卻又無所不在。這也影響了她對工作的態度：不追求明星光環，而是把演藝工作當作一份有趣的職業。與其追求名氣，她寧願保有自由、彈性，當一個「透明系女孩」。
出道初期，她也曾想過要紅、想被看見、獲得地位，但發現許多事強求不來。雖然現在偶爾還是會對沒拿到角色，或作品未被看見而感到失落，但她願意接受這些情緒，認為「失望是正常的」，也深深相信「一切都有最好的安排」。這些態度，成為她在變動快速、競爭激烈的演藝圈裡，能夠健康前行的關鍵。
出道初期，她也曾想過要紅、想被看見、獲得地位，但發現許多事強求不來。雖然現在偶爾還是會對沒拿到角色，或作品未被看見而感到失落，但她願意接受這些情緒，認為「失望是正常的」，也深深相信「一切都有最好的安排」。這些態度，成為她在變動快速、競爭激烈的演藝圈裡，能夠健康前行的關鍵。
自由的大霈，曾感到孤獨、沒有歸屬感嗎？ ［00:18:09］
雖然自由常常伴隨孤獨，但是大霈認為那種孤獨感，多來自靈魂層面的「缺乏底氣」，因此她靠著閱讀與學習讓自己穩定，無論是獲取知識、技能或興趣，只要能建立生活的重心，就能填補那份孤單，讓自己在追求自由的同時，也能好好生活。
是什麼造就了大霈，活出一個自由的靈魂？
大霈認為人生就像拼拼圖，自己能擁有「自由靈魂」，少不了父母的影響。她形容自己的父母是一對「奇妙的組合」，父親是出身軍人世家的飛行員，受到嚴謹傳統的教育，卻對中醫和京劇有著濃厚興趣；母親則來自富裕家庭，自小在多國生活，個性感性、自由。這對性格迥異的父母在她小學六年級時離婚，不過雙方都給了她極大的自由與支持。
父親雖然外表傳統保守，但在她選擇走模特兒或演藝之路時，竟然出乎意料地全力支持，讓她有了探索自我的底氣；而母親則從小安排她接觸芭蕾、鋼琴、畫畫等才藝，這些雜揉的經歷，讓她後來可以輕鬆穿梭各種主持風格、角色轉換而不設限。
父親雖然外表傳統保守，但在她選擇走模特兒或演藝之路時，竟然出乎意料地全力支持，讓她有了探索自我的底氣；而母親則從小安排她接觸芭蕾、鋼琴、畫畫等才藝，這些雜揉的經歷，讓她後來可以輕鬆穿梭各種主持風格、角色轉換而不設限。
糾結的姊妹情
大霈從小就是個古靈精怪又敏感的孩子，個性跟姊姊截然不同。她坦言，父母在教養上對待兩人確實有差異，姊姊總是那個乖巧、有紀律、備受期待的「好孩子」，而她則比較任性、情緒化，對學習才藝三分鐘熱度，父母多半拿她沒轍。這樣的差別待遇，也讓姊姊從小就承受了更多責任與壓力。
雖然兩人童年時感情很好，但這些心結在長大後終於爆發，使得關係一度疏離。大霈也不避諱地承認，自己心中一直有愧疚感，也曾向姊姊道過歉。如今兩人仍在修復中，她會靜靜等待姊姊願意再次靠近的那天。
雖然兩人童年時感情很好，但這些心結在長大後終於爆發，使得關係一度疏離。大霈也不避諱地承認，自己心中一直有愧疚感，也曾向姊姊道過歉。如今兩人仍在修復中，她會靜靜等待姊姊願意再次靠近的那天。
大霈對自己的期待、下一步要往哪裡去？ ［00:34:25］
大霈期望自己能走向國際，成為促進台灣與世界交流的橋樑。像是在今年以《Wow Taiwan》這檔邀請在台外國人來對談的節目，入圍金鐘生活風格節目主持人獎，就讓她感到格外有意義。而她過去曾嘗試只專注演戲、放棄主持，結果反而迎來更多主持邀約。這讓她明白，生命常常不是照著計畫走，而是要順流而行，擁抱未知的安排，不再把自己侷限在單一身份。大霈也鼓勵大家：雖然尋找到自己的平衡並不容易，但是面對轉變的時候多多問自己「why not」，便能夠找到勇氣！
【節目主持人】
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2025-07-18