矽谷傳奇投資人，教你如何活出「快樂又富有」的人生～精選導讀《納瓦爾寶典》Part1｜【錢世好朋友#36】

為什麼男生遇到困難，比較不願意「求助」？｜【Man在心裡#11】

男人遇到困難時，為何總是悶著頭硬撐？明明壓力已經爆表，卻還是說「我可以」，怎麼樣也不願意開口求助？只有什麼都自己扛的人，才算是真男人嗎？ 本集節目從一則真實案例出發，探討為什麼男生遇到困難時，常常不願意開口求助，甚至寧願自己硬撐、把事情搞砸。內容結合男性成長歷程中的「認同斷裂」概念，說明男孩在與母親、父親分化過程中，如何逐漸內化「男人要靠自己」的信念，並將求助視為軟弱或失敗。節目也重新定義「靠自己」的意義——真正的強大，是懂得調動資源、善用他人的時間與專業，而非單打獨鬥。對於伴侶而言，則提醒女性避免過度介入或「老媽化」，學會課題分離，在關係中找到感受與界線的平衡。適合正在為伴侶溝通卡關、男性自尊心強、或想理解男性心理與求助困難的人收聽與思考。

認識性別劇本，我們才能活得「更完整」｜第2季｜【超時空心事#68】

【超時空心事】第二季最後一集，與你分享我們在製作這檔節目時的收穫，以及聊聊當性別劇本不再束縛我們時，我們又該如何成為自己喜歡的樣子呢？ 在【超時空心事#68】中，嘉玲和昶維回顧第二季製作過程，從性別差異、性別劇本、個體差異一路談到男性與女性在現代社會面臨的隱性壓力。節目不只拆解「男生要勇敢、女生要溫柔」等傳統期待如何形塑我們的行為與情感，也討論在性別平權快速變動的時代，為什麼理解彼此仍然這麼不容易。透過嚴藝文的職涯故事、角色轉換的內在歷程，這集帶我們看見「打破性別框架」並不是要變成另一種完美，而是允許自己嘗試、調整，找到真正適合自己的樣子。

《寫作小學堂─學員分享》引領我踏上「寫作起點」的一堂課～中華郵政 職員 Neeko

如何面對「情緒失控」的人？｜【一天聽一點#1722】

你遇過「情緒失控」的人嗎？其實不用急著指責對方，也不用特地研究他的心理創傷，只需要判斷對方是不是真的已經失控，就能為自己做出適當的反應 這集節目從一段伴侶衝突的真實經驗談起，帶你理解「情緒失控」背後的心理機制。內容說明什麼是情緒觸發點，以及為何即使平時情緒穩定、EQ很好的人，也可能因為被踩到內在創傷而瞬間失控。節目進一步提供三個關鍵指標，協助你判斷對方是否已經情緒失控，包括情緒是否快速升溫、反應是否變得不可預期，以及是否出現語言或關係上的威嚇行為。同時也提醒，當對方失控時，急著安撫或講道理，反而可能加劇衝突。透過實用的心理觀點與行動原則，幫助你在面對情緒失控的人時，既能表達關心，也能守住界線，避免被捲入情緒漩渦，學會在關係中保護自己。