2025/08/18

男人不敢哭的原因？為何男性讓自己越活越「壓抑」？｜第2季｜【超時空心事#54】

本季《超時空心事》將討論「父權歷史」底下的兩性劇本。

男生從什麼時候開始，無法跟別人求助？　［00:02:09］

近十幾年來，整個社會才開始關注男性的心理健康，他們背負著經濟壓力與種種社會期待，即使痛苦卻不善於向外求援。

歷史緣起

西方社會

中世紀饑荒與瘟疫氾濫，宗教力量順勢崛起，許多人找不到工作，到修道院尋求生存機會。當時基督教神職人員為了服侍上帝，保持信仰的純潔，因此被禁止與女性來往，以守護處男之身。

然而這種戒規讓男性很不平衡，因為在古希臘羅馬時期，所謂的「真男人」是對女性有「支配權」與「性慾」。所以中世紀的神職人員為了與傳統觀念抗衡，開始鼓吹自己是在打一場「為貞潔而戰的戰役」，特別強調可以克制性慾和暴力的男人，才是現代「真男人」。

後來許多男性深受這樣的觀念影響，例如為了養家活口，十幾歲開始就會離家，找師傅拜師學藝，跟對方簽訂七到十年不等的合約。在合約期間，徒弟要住進師傅家，照顧對方日常起居，不能隨便離開師傅。徒弟也需要無條件服從師傅，如果犯錯，師傅還可以懲罰徒弟。

男性為了自立門戶，必須歷經長時間的忍耐。如果忍不住逃跑，不只不會被同情，還可能被看不起

※ 時至今日演變成「師徒制」跟「學長學弟制」，等要求男性服從權力的制度。

東方社會

經常要求男性「忍耐」，不停灌輸他們忍耐有好處，或是「越能忍耐，越是一個值得尊敬的男人」。

例：「忍辱負重」、「小不忍則亂大謀」、「男兒有淚不輕彈」。

※ 男性與女性都有要求自己忍耐、堅強的地方，只不過本集將討論的焦點，放在為何男性將「忍耐」視為「義務」，甚至於視為「自我評價」的關鍵。

男性到底在忍什麼？為何愛比「誰堅持比較久」？　［00:09:00］

男性主要是在忍耐「身體」跟「情緒」上的痛苦

例：習慣忍受經濟壓力、身體疾病、性需求等，最終演變成身心病、三高，身亡的機率也較高。

「忍」是撤回自己的需求，只為了達成某種目的而壓抑本性。因為男性擔心「不忍」會有壞事發生（被剝奪），或得不到想要的東西（無法被滿足）

例：男性為了獲取心儀對象的芳心，可能會先把自己「裝」成另外一個樣子，等追到對方之後才原形畢露。

忍耐的時候表面上看似沒有行動、波瀾不驚，其實內在反而是把自己縮小，滿頭滿腦只想自己想要的結果
男性很害怕自己「不夠男人」，而忍耐對他們來說是強大的表現，所以不輕易求助與休息
忍到受不了的時候，男性往往會選擇「情感疏離」來幫助自己關注眼下的情況，然而經常無意識的隔離情感，將會變得麻木，最終跟自己、跟外界都失去連結，感受不到任何愛與情緒
社會期待男性要夠「穩定」（包括工作、生活、婚姻），因此男性為了成為別人的「支柱」，最快的方法就是關掉情緒，把自己「工具化」
在忍耐的過程中，男性也會跟其他男性競爭誰比較有擔當，注意力都放在是不是一個「夠格的男人」之上，容易失去應有的人性，變得冷漠、疏離、不顧他人

※ 「情感疏離」指的是在遭遇衝擊事件時，第一時間先阻隔情緒、專注把事情處理完。像醫護人員、警察、消防員等職業，就常需要用到這種方式應對緊急狀況。

當男性不想再忍耐，會發生什麼事？　［00:18:59］

什麼是「退化」狀態？

1. 失去原本的功能

家中第二個孩子出生時，第一個孩子感覺被冷落，因而透過「撤回」一些原本學會的能力（如：原本已經戒尿布了，卻開始尿床），喚回照顧者的關愛。

2. 展現攻擊性

如同當乖小孩會被忽視，所以透過變得暴躁引起注意。

如果男性過往從未好好認識自己與情緒，不再忍耐的時候，容易出現「退化」狀態：

男性「不忍」的時候，情緒會變得極端，因為內在再也承受不住壓力，卻不知道該怎麼求助，只好雙手一攤，把情緒跟問題都丟出來，卻讓對方感到很錯愕
女性家庭成員成為男性傾訴內心壓力的對象時，起初或許能很好的傾聽，但她也可能漸漸擔憂男性無法支撐家庭，不知該如何是好。而男性意識到女性的擔憂時，便會以為自己的脆弱被拒絕，選擇撤回原本袒露的情緒，覺得自己沒有鬆懈的餘地
男性向其他男性傾訴內心壓力時，可能會被用嘲諷的方式攻擊：因為不允許自己不夠陽剛，所以嘲笑試圖求助的另一個男性，實際上是害怕自己有一天也會變成這樣（投射）
男性懷抱競爭思維，無論是先低頭、先退讓、先倒下的時候，都很容易自認為是「弱者」或「失敗者」
男性很害怕放棄，忍不下去的時候，會懷疑自己是否「不可靠」、「不值得信任」，結果逼著自己繼續堅持、忍耐，反而產生無謂的消耗，在別人需要的時候，也無法適時提供所須的支援

※ 女性「不忍」的時候，比較能被社會環境所接納，加上人際連結較多，旁人比較有機會適時介入協助，所以較少激發出極端行為。

男性長期忍耐，會發生什麼事情？　［00:29:10］

長期合理化忍耐，將只剩下「目的思維」，忽略事情不公平或不順利的訊號，為達目的不擇手段

例：這沒什麼，只要我忍一下就可以…

忍耐會帶來壓力，連帶長期忽視、壓抑這份壓力
在強迫自己忍耐以達到目的的情況下，最終獲得的快樂與成就感，也只能抵消忍耐期間帶來的痛苦，難以維持長久的正面感受

→ 關心男性很不容易，因為他們認為「需要幫助=無能」，所以會高估自己的忍耐程度，拒絕他人的關心、假裝沒事。

例：相較於單親媽媽，單親爸爸不想麻煩別人，所以很少向外求助。

忍耐真的不好嗎？該怎麼重新看待忍耐？　［00:34:02］

雖然過度忍耐會對自己帶來傷害，但如果捨棄了這個特質，整個社會可能會因此變得動盪，每個人都變得沒耐心、很脆弱
我們在忍耐的當下能否自我對話，或是事後覆盤，理解自己在忍什麼？是否為了更遠大的目標，真心想要忍耐？
當你越無法描述一件事的細節（如：想不起來、沒什麼好辛苦），越有可能是把情感隔離了，這有助於檢視你在過程中，是否自我壓迫而不自知

→ 男性或許可以練習辨識安全的環境，在裡頭適度交付信任，允許自己暫時放下武裝，以另一個更接近真實的面向與世界互動。

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參考資料：

作者盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。
作者亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。
作者裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。