越親密，越容易「誤會」彼此？｜【一天聽一點#1528】
00:00:00 越親近的人，越有溝通的能力？
親密溝通偏誤：越親密的關係，越有可能產生溝通的障礙
2011年，心理學家肯尼斯‧薩維斯基的實驗中，要求受試者跟他們的好朋友，透過說話溝通的方式，一起把指定的物品，從一個大箱子中拿出來。受試者跟好朋友看到的物品，大部分都是一樣的，唯一的差別是其中一個人的箱子裡，多放了一隻玩具老鼠。（實驗建議收看一天聽一點YouTube影片版）
由於滑鼠跟老鼠的英文都是「mouse」，實驗的重點在於，受試者跟朋友要花多少時間，才能發現彼此說的「mouse」，是不一樣的東西。經過一輪測試後，受試者會換跟陌生人玩相同的遊戲。
實驗結果發現，在釐清「mouse」時，受試者跟朋友平均花費的時間，比陌生人還要多一些，關係較親密的人，反而需要花更多時間，才能搞清楚彼此在說什麼。
由於滑鼠跟老鼠的英文都是「mouse」，實驗的重點在於，受試者跟朋友要花多少時間，才能發現彼此說的「mouse」，是不一樣的東西。經過一輪測試後，受試者會換跟陌生人玩相同的遊戲。
實驗結果發現，在釐清「mouse」時，受試者跟朋友平均花費的時間，比陌生人還要多一些，關係較親密的人，反而需要花更多時間，才能搞清楚彼此在說什麼。
常見的「親密溝通偏誤」
1. 好心做壞事
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你以為自己在為對方好，但你為對方做的事情，其實不是對方想要的
專門研究「親密溝通」的心理學家尼古拉斯·艾普利，想給懷孕的太太一個驚喜，他想到太太曾經說過，很想跟海豚一起游泳，於是就跑去預定水族館的行程，希望太太看到海洋生物，會感受到他的用心。
艾普利帶著太太到水族館後，太太非常生氣，因為懷孕的她聞到魚腥味就噁心，這才讓艾普利意識到，他憑印象決定的行程，反而造成太太的不舒服。
艾普利帶著太太到水族館後，太太非常生氣，因為懷孕的她聞到魚腥味就噁心，這才讓艾普利意識到，他憑印象決定的行程，反而造成太太的不舒服。
2. 我知道你要說什麼
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你在跟對方溝通的時候，對方會莫名誤解你的意思，甚至在你還沒說完的時候，一直打斷你、曲解你，讓你覺得你們的溝通很有障礙
互不認識的兩對夫妻背靠背、圍成一圈坐在一起，研究人員請他們分別跟自己的伴侶，說一些很日常的生活對話（如：「我覺得好熱」、「你今天看起來不太一樣！」）。結束後再請他們的另一半，解釋剛才對方說的話，實際上是什麼意思，（如：「我覺得好熱」想傳達的是「我口渴了」）結果發現，親密的夫妻反而很容易誤解對方。
為什麼會有「親密溝通偏誤」？
在親密關係裡，熟悉感能帶來安全感，安全感能讓你在心理上有依靠，幫助你獲得掌控感，而掌控感也是造成你，對對方有偏見或刻板印象的主因。
研究發現，人們傾向於把心中最擔憂、煩惱的事情，先給陌生人知道，因為害怕先跟親近的人說，很可能會被誤會、指責、攻擊。
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親近的人，比較有可能帶著既定的成見，做出先入為主的判斷，造成二次的打擊
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當兩個人相處久了，會下意識地覺得自己理解對方，並期待你們有很好的默契，因此會以為你們的溝通狀況，都在你的掌控之中，導致你的理解產生偏見，很可能跟對方現在的想法完全不同
00:05:46 如何做到有效溝通？
意識到自己的認知跟對方的認知，很可能完全不一樣
想要創造親密感，讓彼此變得更靠近，要放下一些過去的認知，並且不斷地提醒自己，對方的想法會隨著時間產生變化，要保持穩定的溝通和核對，才能長久經營親密的關係。
恢復「親密感」的溝通練習
1. 養成例行性的聊天
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聊天：純粹關心對方的日常
如：今天吃什麼？去哪裡？心情怎麼樣？睡得好嗎？
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只要每天撥空十分鐘，跟彼此好好聊天，就能夠保持穩定的連結，從過程中更了解對方的感受和想法，建立你們隨時可以溝通的互動模式
2. 專心聆聽對方說的話
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不聽對方說話的同時，對方也能察覺到你的冷漠跟疏離，於是你們的關係會越來越惡化，最後造成難以挽回的傷害
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親密關係裡，人之所以感覺到孤單或無力，很大程度上是因為兩人相處時，沒有把足夠的注意力放在彼此身上，導致關係裡的「安全連結」斷裂
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