【一天聽一點 #554】嘴上說不要，身體卻很誠實

 
你可能聽過一句話，叫做「我們可以欺騙任何人，但是就是沒辦法欺騙自己。」這句話聽起來很對；但是，在心理學跟生理的聯合研究裡面，這一句話其實是被推翻的。

有一個實驗，是針對「自我欺騙」的經典研究。它的研究內容，是要去瞭解每個人，對於自己聲音的口頭否認，或者是投射。

什麼意思呢？就是其實有可能你聽到的是「自己的聲音」，但是否認它；又或者是你聽到的其實是「別人的聲音」，但是是自己投射，認為那個聲音是自己的聲音。

這個實驗告訴我們，很多人會否認屬於自己的特徵；如果在這個實驗情境底下，那就是「自己的聲音」。

其實這個實驗的基礎，是建立在人類的生理基本特徵。就是當我們聽到人的聲音，會感受到生理上面的一些連動的反應；尤其是當我們聽到「自己的聲音」的時候，我們的生理反應會特別的強烈。

但是這些相對強烈的生理反應，我們在意識層面不一定有所意識。所以呢，透過這樣的特性，這個實驗就成了一種「自我辨識」的遊戲。

這個實驗的進行方式，是這樣做的。所有的受試者，都從一本書上，朗讀同一個段落；而這些錄下來的聲音，切分成2秒、4秒、6秒、12秒，和24秒的長度。
最後呢，這些聲音的片段和其他人的聲音，而其他人的聲音的取樣，都採取跟受試者，年齡跟性別類似的取樣，混合成一個母帶。

那同時呢，研究人員把每位受試者，去接上一台感應器，去測量他們的膚電反應。當人聽到「自己的聲音」的時候，反應通常會比聽到「別人的聲音」高出一倍。

這個時候受試者，會被要求按一個按鍵，表示他們覺得他們聽到「自己聲音」，除此之外；還有另外一個按鍵，讓他們去表示，他們有多確定這是「自己的聲音」。

而在這個實驗過程當中，發現了一個很有趣的事情哦；就是有些人會否認自己的聲音，也就聽到「自己聲音」的時候，並沒有按下按鈕，但是膚電反應卻很強烈。

最特別的是，當事人不僅會犯這樣的錯誤，而且對於自己犯的這個錯誤，是沒有感覺的。也就在後續的訪談當中，沒有人承認或沒有人有意識到，自己犯了這樣的錯誤。

可是呢，他的膚電反應卻呈現出，在他聽到「自己的聲音」片段的時候，他是有感覺的。

可是還有另外一個更有趣的現象，就是有一些人當他覺得，自己聽到「自己的聲音」，並且按下按鈕。

但實事上，那一段聲音並不是他自己的，他投射了「自己的聲音」，他誤把「別人的聲音」當自己的聲音。

所以呢，這個實驗說明了一句話，叫做「嘴巴上說不要，但身體卻很誠實。」

其實在我們的生活裡，我們經常會自我欺騙，我們也經常會把自己投射在那些，不屬於自己的特性上。比如說吧，那些脾氣暴躁的人，往往會否認自己的壞脾氣。

當他們在描述自己的性格、特質的時候，往往會把自己投射在那些，可能是修養很好、脾氣很好的人身上，覺得自己跟他們是一樣的。

你聽到這裡，可能會啞然失笑、怎麼那麼離譜？但是，你真的靜下心來問問自己，有沒有可能有很多狀況，你身上也是一樣呢？

所以，從這裡衍生來看；「自我欺騙」並不是在說人在人性裡面，到底有多大的裂根性。事實上呢，「自我欺騙」是我們在生物演化的過程當中，一種生存跟適應的策略。

在不確定的環境，跟處處有威脅的遠古時代，人類是必須要有這種自我欺騙，跟對外界的投射，才能夠抱持著希望，並且能夠有效的適應下去的。

可是如果回到此刻，每個人的真實生命。當那些遠古的世界的威脅，並不存在的時候，我們因為生存跟適應，所演化出來的「自我欺騙」，卻成了我們此刻生命沒有辦法前進，的最大顆的絆腳石。

所以呢，在過去我的分享當中，我經常談到「生命的圓滿，往往是從正確的認識自己開始」。

或許今天，從不同的實驗、不同的材料，跟你老調重彈。但是呢，請你容許我再說一次，「生命的圓滿是從認識自己、接納自己，接下來才能夠圓滿自己。」
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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