你知道「被喜歡」有2種嗎？但只有1種能帶來「幸福」｜【一天聽一點#1676】
00:00:00 「受歡迎」的人，不一定被喜歡
※ 每個人都有被看見、被喜歡的需要，如果這兩個需要能被滿足，我們在很大程度上會滿足和幸福。
專門研究「受歡迎」的心理學家米契‧普林斯汀，提出受歡迎分為「有爭議的受歡迎」、「被接納的受歡迎」：
心理學家找了500多位10歲的小學生，問他們兩個問題：在你們班上你「最喜歡」誰？在你們班上你「最不喜歡」誰？接著統計每個學生的得票數，並畫在橫軸是「喜歡你的人數」、縱軸是「不喜歡你的人數」的座標軸上。
被這兩個座標軸分成的四個區域中，喜歡你和不喜歡你的人都很多，被稱為「有爭議的受歡迎」；喜歡你的人很多、不喜歡你的人很少，稱為「被接納的受歡迎」；喜歡你的人很少、不喜歡你的人很多，稱為「被排斥」或「被討厭」；喜歡你跟不喜歡你的人都很少，則稱為「被忽略」。
被這兩個座標軸分成的四個區域中，喜歡你和不喜歡你的人都很多，被稱為「有爭議的受歡迎」；喜歡你的人很多、不喜歡你的人很少，稱為「被接納的受歡迎」；喜歡你的人很少、不喜歡你的人很多，稱為「被排斥」或「被討厭」；喜歡你跟不喜歡你的人都很少，則稱為「被忽略」。
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喜歡的反面不是「不喜歡」，而是「被忽略」
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受歡迎、被人喜歡，可能有爭議也可能被接納
有爭議的受歡迎：網紅、政治人物、校園風雲人物，喜歡他們和不喜歡他們的人都很多。他們通常是有權力、有地位或名利的人，有些可能很有魅力。
被接納的受歡迎：可能不是公眾人物或風雲人物，不一定有這麼多人認識他，但跟他相處起來特別舒服、自在，你會想要主動靠近他、跟他分享心事。
00:05:39 比「受歡迎」更重要的事
很多有名、有利、有權的人，之所以感到孤獨，是因為大家喜歡的，很多時候不是他「這個人」，而是他的地位、名聲等外在的東西。但一個人最底層的渴望，是跟人建立深度的連結，當身邊的人只關注他的財富、地位、八卦，不關心他的想法跟感受，就算他的外在世界再熱鬧、再繁華，也無法填補內在世界的空虛。
普林斯汀：「很多人都希望提高自己的地位和名聲來獲得幸福，這方向是錯的。如果我們想要追求的是幸福，那麼我們應該追求的是被接納；追求有爭議的受歡迎並不會為我們帶來溫暖跟滿足。」
→ 真正決定一個人是不是幸福快樂的，是社交的「深度」，而不是「廣度」。
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不需要被「所有人」看見，只需要被「你在意的人」看見
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