會珍惜關係的人，都懂這種情緒｜苦難折磨8-2｜【第二人生#23】
英雄旅程：苦難折磨～置之死地，才能重生
苦難折磨8-2
00:01:30 非得發生壞事，才能走完英雄旅程嗎？
榮格：「你不成長，成長就會回頭殺了你。」
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「趨樂避苦」是人的本能，因此「面對死亡」及「學會失去」，便成為每個人此生最重要的課題
例：習慣、想法、精神、態度的更迭（與死亡）；失去愛情、家庭、金錢。
→ 生而為人，不是會成功、會幸福，才算是有好結果。能體驗世上所有的情緒與狀態，「人生所經驗的一切」即為「獲得」。
00:08:14 英雄必先經過一死，敵人才會被打敗？
大野狼吞下小紅帽和奶奶，後來路過的獵人剖開牠的肚子，成功救出兩人。
白雪公主遭到壞繼母陷害，誤食毒蘋果。後來奇蹟般甦醒，壞繼母最終受到懲罰。
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多數主角經歷「精神性死亡」，也就是榮格所說的「人格面具崩解」
個性內向的Ａ踏上「取得事業成功」的英雄之旅，起初找到了極具前景的商品與可靠的合作廠商，市場卻不願買單，導致銷售成績低迷。公司瀕臨倒閉之際，Ａ不得不放下自尊，四處銷售、拜訪客戶，最終闖出一條生路。
→ 當舊的自己被推翻後，才會長出更完整的自己。
00:12:40 《獅子王》的「王子復仇記」
電影《獅子王》故事大綱
在非洲草原上，榮耀國國王木法沙與皇后誕下王子辛巴，然而木法沙的弟弟刀疤回，因繼承權被取代而懷恨在心，暗中策劃奪取王位。他先是欺騙辛巴前往危險的大象墓園，導致辛巴與青梅竹馬娜娜遭遇土狼襲擊，所幸木法沙及時趕到才救回辛巴。
不久後，刀疤再度設局，引誘辛巴練習吼叫，驚動牛羚群狂奔，辛巴險些被踩死，這次木法沙也成功救下兒子，卻因此喪命。辛巴自責不已，認為是自己害死爸爸，於是選擇離家出走，讓刀疤承接王位。
不久後，刀疤再度設局，引誘辛巴練習吼叫，驚動牛羚群狂奔，辛巴險些被踩死，這次木法沙也成功救下兒子，卻因此喪命。辛巴自責不已，認為是自己害死爸爸，於是選擇離家出走，讓刀疤承接王位。
流浪途中，辛巴遇見狐獴丁滿與野豬彭彭，學會了「無憂無慮」的生活方式，逐漸淡忘過去的悲傷，直到成年後偶然與娜娜重逢。娜娜告訴他，刀疤與土狼的統治使榮耀國陷入饑荒，希望辛巴回去拯救家園，但辛巴因自責與恐懼而拒絕。
後來在山魈拉飛奇的指引下，辛巴與心中的父親對話，感受到愛與寬恕，終於鼓起勇氣回到榮耀國，並與刀疤展開激戰。最終辛巴揭露刀疤的陰謀，成功奪回王位，成為真正的獅子王。
後來在山魈拉飛奇的指引下，辛巴與心中的父親對話，感受到愛與寬恕，終於鼓起勇氣回到榮耀國，並與刀疤展開激戰。最終辛巴揭露刀疤的陰謀，成功奪回王位，成為真正的獅子王。
《哈姆雷特》故事大綱
丹麥王子哈姆雷特敬愛的父王突遭毒蛇咬死，叔父隨即繼承王位並娶了王后。哈姆雷特對此憤怒不已，懷疑父王之死另有內情。直到某日，他遇見父王的鬼魂，得知兇手正是叔父，於是決心展開復仇。
※ 《獅子王》跟《哈姆雷特》皆為「王子復仇」的故事。
（辛巴↔哈姆雷特；木法沙↔國王；刀疤↔叔父）
00:15:59 那些藏在《獅子王》故事裡的隱喻
歷險的召喚
辛巴起初是個受眾人疼愛，天不怕地不怕的孩子，因此輕信刀疤的話闖入大象墓園。雖然最終被木法沙救出，但爸爸的寵愛讓他未能從中長出危機意識，仍舊以為自己無所不能、莽撞行事，最終間接導致爸爸死亡。
木法沙將榮耀國介紹給辛巴：「陽光照得到的地方，都是將來你的領土。」
辛巴：「那陽光照不到的陰影呢？」
木法沙：「那是在我們國度之外的地方。」
這段話隱喻著唯有「明亮、力量、強大」才會被接受，而「黑暗、脆弱」將被排拒在外（如：刀疤）。
辛巴：「那陽光照不到的陰影呢？」
木法沙：「那是在我們國度之外的地方。」
這段話隱喻著唯有「明亮、力量、強大」才會被接受，而「黑暗、脆弱」將被排拒在外（如：刀疤）。
→ 辛巴生命最大的修煉在於「學會臣服、害怕與脆弱」，離開「全能自戀」的狀態，長出真正的勇敢。
遇上師傅
犀鳥沙祖（師傅）勸告辛巴不能去危險的地方，但是辛巴聽不進去。
跨越第一道門檻
辛巴目睹爸爸為了拯救自己而喪命，在刀疤的挑撥之下，他深感愧疚、沒臉面對媽媽，最終選擇逃離家園，朝太陽落下的方向離去（意味著辛巴要去面對他的黑暗與潛意識）。
試煉、盟友、敵人
流浪在外時，雖然辛巴遇上了丁滿和彭彭（盟友），讓他得以暫時放下悲傷（試煉）、慢慢長大，但實際上刀疤（外在敵人）與罪惡感（內在敵人）從未真正消失。
苦難折磨
與娜娜重逢後，辛巴得知榮耀國陷入困境，內心掙扎不已。他渴望拯救族人，卻害怕直面過去的錯誤與內心的陰影，一度感到生不如死，甚至想逃得更遠。
直到山魈拉飛奇引領他來到水邊，辛巴看見自己的倒影，誤以為是父親，才意識到自己與爸爸極為相似。但他不僅要承襲父親的精神，更必須活出自己的價值。因此辛巴藉此跟「爸爸」懺悔，承認自己得對爸爸的死負很大的責任，並在這場心靈對話中學會了真正的成長。經歷自尊的打擊後，他不再是那個無畏卻莽撞的小王子，而是能面對罪惡感，與內心傷痕和解的勇者。
因為辛巴讓舊自我在這場內心試煉中死去，所以才有足夠堅強的心志迎戰刀疤，最終成為真正智勇兼備的王者。
直到山魈拉飛奇引領他來到水邊，辛巴看見自己的倒影，誤以為是父親，才意識到自己與爸爸極為相似。但他不僅要承襲父親的精神，更必須活出自己的價值。因此辛巴藉此跟「爸爸」懺悔，承認自己得對爸爸的死負很大的責任，並在這場心靈對話中學會了真正的成長。經歷自尊的打擊後，他不再是那個無畏卻莽撞的小王子，而是能面對罪惡感，與內心傷痕和解的勇者。
因為辛巴讓舊自我在這場內心試煉中死去，所以才有足夠堅強的心志迎戰刀疤，最終成為真正智勇兼備的王者。
00:27:57 「苦難折磨」階段的心理狀態～憂鬱
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當過去相信的一切無法繼續使用，你卻仍希望維持過去的狀態，便容易陷入憂鬱
→ 憂鬱不是來攻擊我們的，而是提醒我們要適時休息、好好感受，趁機躺平一下也無妨。
嘉玲的媽媽是個行動力強、講求效率的人，然而搬家後，面對陌生環境與人際圈，頓時失去掌控感，逐漸陷入憂鬱。起初，她試圖透過積極就醫、服藥，以盡快恢復健康，卻因過度控制，反而讓精神狀態惡化。後來，嘉玲的媽媽逐漸從「對抗憂鬱」轉為「與之共處」，學會放下對自己與生活的控制，並接納自己的有限。經過一段時間的休養、藥物治療與人際重建，漸漸地康復了。
而在這段期間，過去習慣被照顧的爸爸開始承擔家務，夫妻關係意外趨於平衡，媽媽的「停下」，也讓爸爸找回了自己的家庭功能。
而在這段期間，過去習慣被照顧的爸爸開始承擔家務，夫妻關係意外趨於平衡，媽媽的「停下」，也讓爸爸找回了自己的家庭功能。
00:32:54 「苦難折磨」階段的心理狀態～自責
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意識到自己的錯誤與責任，並反思自身行為帶給他人的痛苦或傷害，無論當初是否有意而為之
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唯有真心懺悔，才會真正感到自責與後悔。此時的道歉不再只是口頭說「對不起」或尋找藉口，而是發自內心地認錯
→ 適度「自責」是真正成熟的人必備的情緒，能意識到自己會對別人造成傷害，也才會有同理心，並懂得珍惜關係。
自責與同理心是怎麼來的？
嬰兒最初沒有自責的概念，因此當需求未被正確回應時，會以哭鬧或攻擊照顧者來表達不滿。直到他意識到「滿足自己需求的人」與「讓自己不舒服的人」其實是同一人，並察覺自己的反抗可能會傷害所愛之人，才會開始產生愧疚感。
這也意味著他能開始分辨自我與他人，脫離全能自戀，學會克制情緒，並發展出同理心，同時也是學習經營關係的起點。
這也意味著他能開始分辨自我與他人，脫離全能自戀，學會克制情緒，並發展出同理心，同時也是學習經營關係的起點。
※ 缺乏愧疚感的人，無法同理他人的痛苦，甚至缺乏良知，因此請盡量遠離這樣的人，以確保自身安全。
雖然憂鬱與自責，皆能為自己與關係帶來一定的好處，但是也別過度沉浸其中，否則反而讓人難以靠近。
00:39:18 工商時間～線上課程《我想跟你好好說》
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