「引導冥想」是什麼？ 【一天聽一點 #1023​】

 
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熟悉我們內容的朋友都知道
最近我一直在跟你分享哈克的
《與人連結的三個秘密》
不管你有沒有加入
我猜對很多人來說
對於一個詞彙都有點好奇
那就是「引導冥想」
到底什麼是「引導冥想」呢？
今天我透過哈克跟我分享的文章
我來這邊哦念給你聽
讓你體會一下
如果你很喜歡哈克的文字
所帶給你的感動
那我很鼓勵你
或許聽聽看
哈克《與人連結的三個秘密》
先從第一講免費試聽的部分作為開始
可以幫助你更了解引導冥想
當然了也歡迎你加入《與人連結的三個秘密》
這一門線上課程

在這裡我先跟你分享
哈克的第一篇文章
文章的標題就叫做
〈閉上眼睛之後的豐盛〉：

在潛意識的世界裡
除了充滿偵探情節的解夢以外
哈克最著迷也最享受的
似乎就是「引導冥想」了

引導冥想是什麼呢？
引導冥想是
當主角閉上眼睛的時候
他聽見帶領人的聲音的同時
卻看見自己的畫面

「閉上眼睛」這件事啊
讓帶領人的聲音
和主角看見了自己心裡的世界
一起共同創造的
一個神奇魔法時刻
這是潛意識工作非常奇妙的地方
如果睜開眼睛做
就不一樣了
因為主角的畫面
會被外界的空間所佔滿
閉上眼睛

於是呢
一個活躍的內在世界
在有溫度的聲音當中
打開了寬敞又流暢的大門
哈克人生的第一個引導冥想完整的作品
《與人連結的三個秘密》上架之後
遙遠的北京
一位朋友
叫做松諾
他這樣子寫著
他說「你知道嗎」
「像這樣的時間」
「你把自己帶來這裡」
「可能戴上耳機」
「讓音樂進來」
「讓引導冥想進來」
「這樣陪伴自己」
「這已經是一件非常不容易的事了」
「我想你很值得給自己」
「一個大大的鼓勵」

這段話緩緩地流進耳朵
此刻的我
正在公園裡
走在草叢間的小路上
心裡想著
哈克怎麼懂我此刻的狀態

戴上耳機讓音樂進來
讓引導冥想進來
感覺哈克像是裝了千里眼一樣
看到在北京此刻聽著音頻的我
聽著哈克的音頻走在小路上
越走越安靜
越走越安靜
越走越安靜

然後
慢慢地定住、呼吸
風穿過身體
身體就開始在廣闊的草地上
開始慢慢地起舞
慢慢地
起舞

哈克說：
有人像太陽、有人像月亮
從小身邊很多人說
我像一個小太陽、開心果
總是能夠帶給身邊的人
感受溫暖、歡笑和力量
可是我總覺得太陽累累的

總覺得哪裡不太對勁
一直到那天聽哈克的音頻
他說有人是月亮
黑暗裡唯一的光
月亮一直在
我才知道啊
天啊！
我是月亮耶
我喜歡安靜地一直守護著
哪一刻身體安靜而滋養
又認回了
屬於自己原本就有的一個部分
走在北京的街道上
戴著耳機
往家裡走
停著哈克一字一句地說著
於是啊
即使外面的世界紛紛擾擾
冰冷無情
我擁有一個富有豐盛又溫暖
的心裡的家
此刻我心裡覺得軟軟的、暖暖的
我深呼吸著
眼淚不自覺地滑落
想著自己、照顧自己的
那些溫暖、飽滿的時光

松諾的話語到這裡停止了
似乎正好給了潛意識工作
精準又生動的註解
引導的
是往內走的方向
而內在豐盛的到來
忽然的靈感
真的就是從戴上耳機的
那一刻開始
歡迎來到《與人連結的三個秘密》

哈克的文章
我就跟你念到這裡
潛意識工作裡面的引導冥想
常常讓我感覺到非常地神奇
那就是啊
經過一段引導
關鍵不在於引導者告訴你的是什麼
關鍵在於
你透過引導者的聲音
你感覺到了什麼？

而這一份感覺
不是透過外在的說服
也不是強加在你身上
而是幫你挖掘出
自己心中本來就有的那一塊
可能是一份溫暖
也可能是一份力量
可能是一份感動
也可能是一個智慧的果實
我們跟哈克一起推出《與人連結的三個秘密》
一直到現在
我常常會收到很多朋友
給我各種不同的回饋
他們的回饋都像是這一篇文章一樣
有著滿滿的感動
雖然感動的議題各有不同
但是我都聽到一個共同性
那就是「把自己迎接回來」

課程名稱叫做《與人連結的三個秘密》
但是你不覺得
這個「人」啊包含了「他人」
更包含了「你自己」不是嗎？

如果你還沒有加入《與人連結的三個秘密》
那麼我在這裡
還要跟你分享一個好消息
那就是
你只要在2/22的晚上12點之前加入
你仍然可以享受NT$1399的優惠
你加入了嗎？

歡迎你一起來享受這段感動的時光
透過哈克的聲音
一起享受閉上眼睛之後的豐盛
歡迎你
希望今天的分享
能夠帶給你一些幫助
我是凱宇

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期待你把握這難得的機會
希望我能夠在線上
跟你一起學習、一起前進
那麼今天就跟你聊這邊了
謝謝你的收聽
我們再會