你有活出自己覺得「應該」的樣子嗎？｜【一天聽一點#1252】

00:00:00　人生中的「應該」

看待世界時的很多「應該」，是把遭遇到的一切事物，放到理想狀態做為衡量的標準

• 對於生涯發展有理想化的傾向，會讓人追求熱情，很難停下腳步，為生命做出真正的累積
• 情況跟心中的理想狀態有衝突時，容易表現出怨恨、憤怒、焦慮、沮喪的情緒

00:02:50　「應該」的思維

對他人「應該」，往往是辛苦的來源

• 我們無法改變任何人
• 把力量收回來，讓自己成為生命的主人
• 不因為他人如何，而受到情緒牽扯或生命扭曲
• 把專注力放在「如何為自己生命在乎的事情，有效地創造結果」

對自己「應該」

• 你認為自己是固定不變的：認為自己過去如何、現在如何、未來也會如何
• 隨著年紀和歷練，加上學習和努力，你擁有很多美好特質
• 把自我成長想像成健康的生態圈，有些事情可能失去，但隨著失去也會有所獲得

00:05:56　面對抉擇時的焦慮

風險評估：最差到底會怎樣？最差的結果發生時，你承擔得起嗎？

• 越能接受眼前的現實，越能利用這份現實替自己達成願望
• 阻礙生涯的並非世界與你為敵，而是有沒有先把心中的「應該」放旁邊
• 在不斷創造結果的過程中，能認清環境的現實
• 沒有保證一定成功的選項，也沒有沒風險的買賣，但做決定的能力，能讓你在面對機會時有更多勇敢、探索

00:08:39　尋求自己的「意義」

美好生涯必備能力

1. 創造結果的能力
2. 建立生態圈的能力
3. 做決定的能力
4. 創造意義的能力