並不是什麼出了錯,只是你太習慣了 【一天聽一點 #1054】

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我相信每個人在生活裡
都有享受過那種
很開心、很開心的經驗
在心理學裡呢
這種很開心充滿成就的時刻
叫做「高峰經驗」

它會發生在
你在工作上有很好的表現
而且接受到肯定跟表揚
它也會發生在
我們跟一個重要的人
建立起很棒的關係

特別是喔
你找到你生命當中
最重要的伴侶的時候
就以親密關係來說的話
你剛開始跟一個人確立了關係
尤其是你們在正常交往底下
看對了眼
而且相互承諾要繼續往下走下去
在那一刻
我相信對多數的人來說
都是「高峰經驗」

可是你一定也有這樣的狀況喔
就是當那個高峰經驗過後
隨著時間的沖刷
好像那份激情
或者是那份高峰感
慢慢地不見了
這個時候多數人的內在習慣
就會開始想一想
到底是哪裡出問題了

注意聽喔  這句話
「哪裡出問題了」
哪裡出問題這句話
它意味著
第一個:「有問題」
第二個:「一定是哪裡出了錯」

可是有沒有可能
它既不是出了問題
也不是哪個地方有狀況
它完完全全的
就是我們心理上面的一個傾向
什麼樣的傾向呢

難道你說是喜新厭舊嗎?
或者是我們總是始亂終棄?
這更嚴重了一點喔

其實都不是的
這個心理現象就是在我們心裡
有一個叫做「適應」的功能
這個適應的功能也有另外一種說法
叫做「感覺適應」

講一個最簡單的喔
就是你在喝飲料的時候
尤其是那種全糖的飲料
你第一口覺得:「哎呀!好甜哪~」
可是同樣的一罐飲料
你喝到第二口、第三口之後呢
你還會感覺到那麼甜嗎?
可能不會吧
這就是一個「感覺適應」的過程

同樣的道理
你跟一個人剛開始建立了關係
你們呢 享受過那所謂的「蜜月期」之後
你還是你  他還是他
可是  那份甜味、你們的舌頭
你們的心都麻痺了
而也因為麻痺
我們多數時候沒有覺察
我們就會覺得
這跟當初的高峰經驗有好大的落差感
「是不是這一個人不對啊?」
「是不是我進入錯了關係啊?」

我要告訴你喔
其實多數時候都不是的
純粹地只是你適應了對方
而對方在你的心中
那份原本讓你怦然心動的特質
已經慢慢地讓你習慣了、你無感了

那在面臨這樣的狀況的時候
我們該怎麼辦呢?
難道換下一個嗎?我想不要喔
這可能會鬧出很多的社會事件
而且就長期來看
你換下一個真的比較好嗎?

你換了下一個
你是不是在不斷地感覺適應
然後再不斷不斷地重複這個遊戲
人生的時間軸拉長來看
這樣子很累
而且你不會累積到
任何對你有價值的關係

所以呢  在我們面對感覺適應的時候
我覺得喔  有兩個字老生常談
但真的很重要
這兩個字就叫做「經營」
所謂的「經營」是什麼
你能不能在原本的關係裡
去創造一些變化、創造一些不同
設計一點小禮物、設計一點小驚喜
而這些小禮物跟小驚喜

其實你只要脫離
你平常習慣的相處模式的常軌一點點就夠了
當然了!這裡「脫離」
當然是要創造出「正向」的感覺
並不是你平常是一個很整潔的人
而你的脫離突然把自己搞得很髒
並不是這樣喔

而是在你日常生活當中
習慣的脈絡、習慣的流程裡
去加入一點變化
甚至於你可以邀請你的伴侶
一起去創造更多不同的體驗

可能是一起去吃個
你們平常都沒吃過的東西
一起去經驗一些你們沒有去過的地方

甚至於在有共同的興趣、嗜好底下
你們試著去交流分享彼此不同的觀點
很多人以為所謂的經營
就是要去做那些跟自己完全不同的事情
其實不是的

真正的經營
還是得建立在「你就是你」的這個基礎
因為那樣的你
才是當初對方會喜歡的你
只是你在這裡面
加點調味、加點變化

那麼你就會發現
你在關係裡之於你的對象
你可能就是一道可口的菜
這道可口的菜
他完全在對方的意料之內

但是卻每一次都可以吃出不同的滋味啊
所以呢從關係來出發  你很容易理解
其實我們在面對生命當中的任何事情
也都是如此啊
你回頭看看你現在的工作
真的是這個工作變爛、變無聊了嗎
還是你一樣「感覺適應」了呢?

其實就以我自己來說
一天聽一點到現在  已經錄製了一千多集
這一千多集  如果要說感覺適應
它已經「超適應」了  對我來說
可是為什麼我每一次
都能夠用一種全新的心情
我每一次都可以有新的發現?
那也是我刻意跟自己經營這件事

譬如說  隨著我們每一個階段
我們跟大家分享的課程資訊的不同
我就會開始轉換一些詮釋的角度
我會開始選定一些不同的主題

甚至於呢  我會玩一些花樣跟變化
一樣都是由我來主述
有時候我會說心理學的研究
有時會說我自己的一些體會跟發現
有時候我也會自我揭露一下
說說我自己的困難、我自己的缺點
並且我是怎麼看待
或許沒有辦法做到最好

但是呢  它卻讓我關關難過、關關過嘛
所以我想啊 在這個時代裡
我們遇到什麼東西壞掉了
我們就會想到把它換掉
現在科技產品不都是如此嗎?
我們這一代人
慢慢地都沒有所謂的「修理」的概念

可是人生當中真正對你來說
重要的關係、重要的事
他能夠讓你感覺到
跟當初不一樣的時候就換掉嗎?
而且換掉會比較好嗎?

其實你所有的成就
你內心的平靜
都來自於那些穩固的、你確定的存在
而這些穩固跟確定的存在
當你有一天對他「感覺適應」了
並不是誰的錯
不是你、也不是那件事或那個人

只是你缺少了一點「經營」的概念
所以囉 當你聽到這裡我邀請你
回頭看看那些你已經習慣到不行的關係
那些你已經熟悉到不行的事情
你可以為它加入什麼樣的變化?

其實加入一些變化
你慢慢就會發現
有些東西還是老的好啊
我想這樣的觀念跟說法
或許對某些人來說有一點過時

但是呢 那所謂的「求新求變」
那所謂的「新的概念」
他如果為你帶來很大的壓力
那麼我今天說的
何妨想一想呢?

其實多時候 我們壓力的來源
真的是眼前的人事物變質了嗎?
還是我們沒有選擇好好地
重新看待、重新經營呢?
其實換個角度換個思維
你的信念會讓你看見不同的風景

就像我常說的
關鍵不在於你遇上什麼樣的事情
關鍵在於「你怎麼理解眼前的狀態」
而在我們面對人生的
柴米油鹽醬醋茶的時候
無論是狂風暴雨還是風平浪靜
有時候我們都會有一種
沒來由的壓力感

如果在狂風暴雨的時候很容易理解
可是在風平浪靜的時候
是不是又有一點淡淡的哀愁
有一點失落呢?
好像少了點什麼樣的刺激

我想或許這也是為什麼
現代人憂鬱症這麼容易發生的主要原因吧!
在我們面對人生的時候
我們都需要好好地看自己的信念
透過信念的調整
提升自己的心理免疫力

我想這也是嘉玲老師為什麼要推出
【提升你的心理免疫力】這一門課的主要原因
因為啊 我們永遠沒辦法期待
在航向人生的大海
這偉大的航道的過程當中
是風平浪靜的

但無論浪怎麼掀、風怎麼吹
我們都可以乘風破浪
這也是【提升你的心理免疫力】這一門課
會帶給你的最大價值跟幫助

然而在這裡我要特別跟你分享一下喔
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當然了 無論你會不會加入我們的的課程
我都希望你活出自己想要的人生
也希望今天的分享
能夠帶給你一些啟發與幫助
我是凱宇

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希望我能夠在線上跟你一起學習
一起前進

那麼今天就跟你聊這邊了
謝謝你的收聽
我們再會

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