2022/09/01

難以拒絕，讓你一直委屈嗎？｜【一天聽一點#1342】

00:00:00　因為「不好意思」，所以委屈自己

你會因為覺得「不好意思」，不敢拒絕別人的要求，只好委屈自己嗎？

學員剛進公司時沒有經驗，他認識一位資深前輩，對這位前輩畢恭畢敬，期待他多多教導和引導。很快地，兩人越來越熟，下班後常常一起吃飯，聊公司也聊私生活。

可是有時候，學員上班已經很累了，想拒絕前輩的下班聚餐，前輩卻會以「不去就不是好朋友」的態度，半強迫要求他一起吃飯；加上兩人太熟了，前輩總會在工作上對學員指手畫腳，用權威者的態度讓他感覺有壓力。但是學員即使不舒服，卻常因為「不好意思說清楚」，在心裡累積很多不滿。

一次會議上，學員和前輩意見相佐，他一方面擔心得罪前輩，另一方面又擔心順從對方會影響自己的績效，最後他雖然沒有妥協，但還是因為害怕說清楚，悶不吭聲、擺臭臉、跟前輩不歡而散。

00:02:05　人際斷捨離

誰是生命裡「對的人」？

人際關係對每一個人的價值，是透過交流和互動，讓我們感覺到歸屬感，對自己的存在更有信心，有勇氣去做自己想做的事

前輩曾經讓學員有歸屬感，但對現階段的他來說，需要先減少和前輩的相處和互動，才會對兩人的關係有幫助。

人際關係必須有「界限」

有界限，每個人才能扮演好自己的角色和責任，關係才會健康、互動才會順暢
好的界限並不是一成不變，而是隨著時間或關係的階段有所調整

學員過去和前輩的關係太親近，無論工作或生活都沒有清楚的界限，導致前輩對他沒有同事間基本的禮貌和尊重，是他老是「不好意思」拒絕，或是造成自己一直「太委屈」的主要原因。

健康的關係

可以好好說出自己的想法，也不會讓人失去關係
如果在關係的開始，就有足夠的自信和對方清楚劃出「心理界限」，懂得溫和且堅定的表達想法，這不等於拒絕對方，而是能減少很多心理負擔和挫折感

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第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

難以拒絕，讓你一直委屈嗎？｜【一天聽一點#1342】

00:00:00 因為「不好意思」，所以委屈自己

00:02:05 人際斷捨離

誰是生命裡「對的人」？

人際關係必須有「界限」

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