父母嫌棄你的另一伴，如何化解危機？｜【你好，世代#50】
來賓：凱宇、怡璇
00:01:17 長輩看另一半「不順眼」怎麼辦？
當「不順眼」的部分很難改變
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與伴侶的背景條件有關（如：本省／外省人）
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觸碰到家人的創傷經驗
→ 問自己：為何我很在乎家人的看法？
照顧伴侶感受～幫他打「預防針」
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帶伴侶見家人前，先告訴他自己的家人對哪些事可能會有負面反應，幫他做好心理準備
例：「如果你跟我爸聊到XX話題，他可能會有點激動。」
藉機重新思考伴侶關係
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伴侶未來勢必會面臨更多困難，可以將「長輩的阻力」視為伴侶問題的「實習」
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把「準婆媳／翁婿問題」拿上檯面談，看看對方是否願意與你共度難關，以此判斷關係是否值得繼續經營
00:08:08 長輩「嫁女兒／娶媳婦」的內心戲
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認為對方不值得跟自己的兒女在一起，背後有著「嫉妒」與「失落感」
電影《門當父不對》中，爸爸一直嫌棄準女婿，認為女兒的前男友比較好。女兒則反駁，自己跟前男友還在一起的時候，爸爸也看對方很不順眼。
給長輩的建議
不要把兒女的幸福視為一場「買賣」，或許你的人生閱歷，讓你看見對方的不合適，但是想讓兒女理解你的想法，「祝福」比「嫌棄」更容易被接受。
給子女的建議
面對長輩的阻撓，我們很難改變他們的觀點。如果你想跟伴侶繼續走下去，只能試著兩人一起面對長輩、降低傷害。
（※ 00:08:44～00:08:52「白菜被豬拱了」指好女孩被不怎麼樣的男生搶了、美好的事物沒有得到好的對待）
00:14:32 家人成為感情絆腳石，如何調適心態？
家人找伴侶麻煩
損害控制～傷害無可避免，就要降低失血量
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家人對伴侶頗有微詞，你要先過濾哪些話適合轉告伴侶，或是轉譯後再跟對方說，以減低攻擊力道
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妥善思考伴侶不適合出席哪些家庭聚會，以免把他拉進你與家人間的衝突
被伴侶家人找麻煩
期望管理～重新設定期望，營造共同面對難關的氛圍
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不過度期望被伴侶家人「完全接納」，先練習接受「對方家人的偏見」，和伴侶一起隨著時間，慢慢克服一路上的轉折
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不得不出席對方家庭聚會時，可以跟伴侶事先溝通，當下怎麼做才能順利退場
如果家人不願給伴侶機會，或敞開心胸理解他，代表伴侶無論如何都會被嫌棄。所以與其試著改變家人的想法，不如把專注力放在「你跟伴侶如何一起經營感情」，才能長久走下去。
足夠成熟，才能處理好「三角關係」
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無論處在何種角色，都會面臨「三角關係」的挑戰
身為伴侶：如何兼顧伴侶與各自的家人的期待？
身為職場人：如何管理好部署，並兼顧上司的期待？
→ 想達成關係間的平衡，要不斷來回顧及兩端，透過「損害控制」與「期望管理」，讓時間站在你這邊。
00:24:19 現代婆媳問題～委屈的男性＆被嚇怕的女性
現代女性看過許多長輩的婚姻，因男方跟媽媽「感情太好」導致婆媳問題，當自己的男伴經常提及媽媽，就開始擔心對方是「媽寶」。
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男性跟原生家庭感情好，未來也較有機會組建關係好的家庭
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發現自己太在意男伴跟原生家庭的互動，可以試著有意識地降低，自己對「媽寶」行為的敏感度
例：面對買房、提親等重大決定，允許男伴跟父母討論後再做決定。
想判斷男伴能否陪你度過婆媳問題，可以觀察他是否在乎你的感受，並願意「有智慧」的居中調停婆媳間的矛盾。
00:30:21 長輩不接受另一半，如何保護伴侶不受委屈？
無論是不是有心的，人與人相處難免會產生傷害，關鍵在於造成傷害後，彼此能否好好修復關係。
安撫伴侶情緒的方法
- 表達愛意，例：「我媽不欣賞你，但我超愛你」。
- 表達重視，例：「我爸嫌棄你，但我希望你知道，你是我最重要的人」。
- 表達在乎，例：「跟我回家真是辛苦你了！你剛剛一定都沒好好吃到東西，我等等再帶你去吃好吃的」。
- 表達讚賞，例：「剛才我爸挑剔你，但那是他的標準，在我的眼裡你就是最棒的！」。
當伴侶不受你家人喜愛，而感覺很委屈
NG的表達：「我爸媽就是這樣，我也沒辦法」
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或許你早就對家人的表現習以為常，感覺不痛不癢，但是直接承受攻擊的是他，會感到委屈很正常
→ 試著理解「伴侶受傷了」，並透過表達同理，讓對方知道自己跟他站在一起。
例：「聽到爸媽說那些話，我知道你一定很不舒服。」
例：「辛苦了，老是讓你面對長輩們的刁難。我們喝個兩杯再回家吧！」
與伴侶共度幸福人生的關鍵，在於是否願意陪伴彼此，面對關係裡的辛苦。
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