突破自我限制，開發你的無限潛力～《隱性潛能》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】
00:00:00 在天賦面前，努力一文不值？
隱性潛能：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學
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過度執迷、崇拜於「找到天賦就能一帆風順」的想法，底層有「完美主義」的想像
例：有些人認為只要發現自己的天賦，做起事來都會比較順利，也就不會失敗，或不用承受學習過程中的折磨。
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進步取決於學習的效果，而不是付出多少心血，如果你不是天才型選手，仍能透過好的學習方法幫助自己
00:06:00 作者亞當‧格蘭特～靠變魔術進哈佛？
亞當‧格蘭特高中時的成績並非名列前茅，所以父母對於他將「哈佛」填為志願時，並沒有別期待，他也不相信自己會上。進入哈佛後，亞當‧格蘭特有「冒牌者症候群」，也因為寫作測驗被評為不及格、需要上補救教學，有「被看穿了」的感受，開始自我懷疑。
除了成績，哈佛會派校友面試考生，評估這個人適不適合間學校，亞當‧格蘭特在自我懷疑時，想起了當初面試時的律師面試官。
面試時，亞當‧格蘭特準備了魔術表演，因為他認為自己沒有特色，學歷上也比不上其他人。然而魔術表演結束後，面試官沒有問他「你是怎麼做到的？」，而是問他「你是怎麼學會的？」當亞當‧格蘭特分享自己的學習過程，面試官看到了他在「自我學習」上的潛力，也因為這個特質，讓他成功進入哈佛。
除了成績，哈佛會派校友面試考生，評估這個人適不適合間學校，亞當‧格蘭特在自我懷疑時，想起了當初面試時的律師面試官。
面試時，亞當‧格蘭特準備了魔術表演，因為他認為自己沒有特色，學歷上也比不上其他人。然而魔術表演結束後，面試官沒有問他「你是怎麼做到的？」，而是問他「你是怎麼學會的？」當亞當‧格蘭特分享自己的學習過程，面試官看到了他在「自我學習」上的潛力，也因為這個特質，讓他成功進入哈佛。
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擁有好的學習能力，代表你有很好的適應能力
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學習的態度與能力，是一個人能走得長遠的關鍵
00:14:26 品格的重要～培養面對人生的態度
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學習是突破心理舒適區的過程，有能力去面對、忍受「不適感」，讓你能夠學會一件事
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「對自己的承諾負責」、「耐心」、「快樂」、「能夠享受」都是一種能力，將品格當作一種能力，就能看到自己很大的潛力
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「態度」也需要練習，每件事情都是經過選擇、持續、鍛鍊，才可能看到效果
已經學會兩三種外語的人，未來要學習新的語言時，可能只需要三個月。一位會多國語言的人分享，當年他學西班牙文時，大家都勸他放棄，但他仍努力練習去講，當他熬過自己的尷尬與不適感，有一天語感與思維就突然通了。也因為曾經與學習的不適感很靠近，他能夠清楚知道自己的發音問題、困難在哪，於是在穿越了不適感過後，往後他便能夠承受學習其他語言時的不適感。
美國脫口秀演員 Steve Martin 一開始講得很糟，於是去當編劇，把寫作能力練起來，能寫出好笑的段子後，才回頭做回脫口秀演員。
00:26:01 鷹架～搭建自己的思維系統
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讓你的學習在能力邊界外「一點點」，要努力但還保有樂趣
NBA球星 Stephen Curry 在生涯初期，看似沒天賦、沒優勢又時常受傷，但教練看到 Curry 熱愛打球，無論表現如何都很快樂，於是為他設計了一套練習方法：在一分鐘內得到21分，且每投一球就要回到中場。合理地設定目標，並且努力實踐，讓 Curry 成為頂尖球星。
00:29:03 分清楚回饋＆建議
回饋
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經常是評論上次做得好不好，但無論好與不好，都已經過去了
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有時是心理上的安慰，希望有人能肯定自己
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若在雞蛋裡挑骨頭，會造成對方的挫折感
建議
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如果還有下一次，知道可以如何調整到更好
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鼓勵你在做完一件事，或對一件事情沒把握時，詢問專業的人：「請你給我一些建議，讓我下次做得更好」
→ 我們無法進步的原因之一，是固守於原本的「存量」（曾做過的事、達到過的成就），限制了你對未來的規劃與想像；但「增量」的思維，能夠讓人把過去的經歷，都當作改善、突破、推翻此刻與未來的參考資料。
00:32:06 如何看待「冒牌者症候群」？
冒牌者症候群
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別人相信你，但你不相信自己，而你相信的是你自己的看法
如果你不相信自己，應該要懷疑你對於自己的看法，但你卻堅信自己做不到，也不管他人怎麼看你，這其實是一種自戀。
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有「冒牌者症候群」的人，是有潛力的人，只是需要經驗學習的歷程。當你相信自己有潛力，並且有好的品格、能搭建自己的思維系統，並且聽取建議，就有機會慢慢相信自己
00:35:35 如實看待自己努力過的痕跡
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想要跳過努力就得到結果，並不會帶給你快樂
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真正對人生的負責，不只是堅持與努力，而是認真看待自己，是如何長成今天的模樣
《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
