找出生涯意義的思想練習 【一天聽一點#1110】

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很多朋友會跟我討論生涯上面的議題
從他們的困擾裡面
我常常會聽到一個共同性
那就是喔 他們找不到自己的「終極關懷」
到底有什麼事情
是自己值得一直關注下去的
到底他可以把他的生命
投注在什麼樣的事情上面
他會覺得很有意義

其實我也曾經在年輕的時候
被這個問題困擾了很久
從我身為一個過來人的角度來說
這個議題真的很難用三言兩語
來解釋清楚

可是呢 他卻有一些故事跟一些研究
可以幫助我們慢慢地靠近
慢慢地找到一些思考的起點
或許透過這些起點
我們可以順藤摸瓜地找出自己的答案

第一個讓我想到的
就是「狄更斯」的名著《小氣財神》
在這個故事裡面呢 他說有三個幽靈
邀請這個故事的主人公
進行一段奇幻的旅程
而這三個幽靈呢 
分別是「過去的」聖誕幽靈
跟「現在的」聖誕幽靈
還有一個就是「未來的」聖誕幽靈

首先喔 「過去的」跟「現在的」
這兩個聖誕幽靈
他讓這個主角看見自己的自私自利
這些行為會如何導致
使自己的人生變得孤獨跟悲慘

而後來呢 這個「未來的」聖誕幽靈出現了
他帶著主角看見自己的墳墓
那座墳墓喔 非常的雜亂
根本沒有人記得、也沒有人整理
於是透過這樣的刺激
主角改變了自己的性格
變成是一個樂善好施、慈悲為懷的人

狄更斯透過這個故事
讓我們開始把眼光放到更長遠的位置
而且去思考死後的世界
不過很多心理學家針對這樣的故事
也做過類似的研究
研究人員發現像是故事主角裡面的轉變
也可以發生在我們的真實生活裡

其中有一個研究是這樣做的
研究人員呢 在街上隨機攔下路人
請他們用「0到10分」的等級
來評估他們最喜歡的慈善機構
對他們有什麼看法

這些問題可能是
這個慈善機構對於社會的貢獻有多大?
或者是你覺得社會多需要這個機構呢?
再不然就是
你對這個機構的滿意度是幾分?

有些路人呢 是在經過葬儀社的時候
被攔下來訪問
而有些呢 是過了幾個街區之後
才在一個不起眼的建築物前面
被攔下來受訪
研究人員在葬儀社前面進行訪問的時候
他們會刻意地讓受試者
面對一個大型的招牌
而那個招牌上面寫著「某某葬儀社」
這幾乎是可以確定只要長著眼睛的人
都一定看得到的這樣的醒目

結果發現喔 在這樣的環境脈絡底下
就出現了類似《小氣財神》的主角
這樣的效應
那些面對葬儀社的受訪者
比站在不起眼的建築物前面的受訪者
更樂於行善

不只如此喔 很多研究者都發現
鼓勵大家想一想
死後希望別人怎麼記得你
可以產生很多的正面激勵效果
比如說會幫助人去確認自己的長期目標
去評估自己實現這些目標的進度

所以呢 無論是透過狄更斯的故事
還是研究 我們都可以知道一件事
有意識地在自己的生活裡
召喚出那個「未來的」聖誕幽靈
是一定有幫助的

這也呼應了「史蒂芬.柯維」
他所說的「以終為始」
有時候喔 我們在自己的眼前當下
我們很容易是迷惘的
我們會陷入選擇困難症
到底要把自己有限的時間
寶貴的精力投注到哪裡?
常常因為這樣
拖延了很多時間
顧此失彼、瞻前顧後

可是呢 如果你能夠想一想
今天就是你人生當中的最後一天
你想怎麼用這一天?
或者是 你希望自己的墓誌銘上寫的是什麼?

再不然就是
如果你今天已經離開了這個世界
要辦一個告別式
你希望有誰來參加你的告別式
而在這告別式上面有誰會說什麼話?
你希望大家用什麼樣的方式記得你
而記得你的部分又是什麼?

當你的親戚朋友
說著關於你這個人的時候
你希望被點出的是哪些個性
哪些優點?
從他們的角度你是個怎樣的家族成員?
你的事業成就又是如何?
你的待人接物帶給他們什麼樣的感動?

當你把這些整理完
而且我鼓勵你喔
這些整理的過程最好進行紙筆作業
把它白紙黑字的寫下來
你就會發現
你回到此刻的生命裡
什麼是你值得投入的?
什麼其實只是過眼雲煙?

這一切會變得非常非常的清楚

而且在我真實的個案教練工作裡
我也常常引導我的個案
去做這樣的思想練習
當他們做完這樣的思想練習之後
我再引導他們去看看他們現在的工作
如果現在的工作讓這一個人一直在忍耐

這時候都不用我提醒 他自己就會去思考
這樣的忍耐我要忍它多久?
我忍耐的目的是什麼?
它有為我人生最終想去的
想達到的服務嗎?
如果有的話 那就是一句話
知道為何就可以承受任何
所有的苦把它吃下去
它就會化作生命的能量

可是如果這樣的忍耐找不到自己
人生最終點的意義的話
那麼什麼時候要改變?
現在就應該要改變啦!
你何必期望自己在一個錯的地方
想要找到「對的」答案
在錯的人身上想要得到好的對待呢
這是不可能的

所以我常常說喔 人生要找到自己的
意義、價值跟目的
說起來很難 但說起來也很簡單
它難的地方就在於
我們都沒有辦法未卜先知
我們沒有辦法去預測未來
但它簡單的部分就是
你只要稍微幫自己
做一個穿越時空的想像練習
你去想像自己已經離開了這個世界

或者你去想像
今天是你人生當中的最後一天
你會怎麼過?

或者是你希望當你離開這個世界之後
大家記得你的是什麼?
我猜你只要認真地去思考
或許比起大家知道你家財萬貫
你更期待大家記得你的部分是一個
善良的人吧! 你說是嗎?

希望透過今天的分享 這樣的思想練習
能夠讓你在茫然的生涯裡
找到一個前進的可能

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然而更重要的就是
無論你會不會加入我的線上課程
我都希望透過今天的分享
讓我們一起好好地思考
有一天我們希望怎麼樣被記得?
希望能夠帶給你一些幫助
我是凱宇

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希望我能夠跟你一起學習、一起前進
那麼今天就跟你聊到這邊了
謝謝你的收聽 我們再會

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