《CIA通達力進階班─學員分享》改變可以很簡單！就從清楚自己與建立小習慣開始～知名百貨醫院 醫師助理 Beryl

在進階班的課前諮詢中，老師們問我：「希望透過這次的課程得到什麼？」

我：「我希望可以發現自己還沒覺察到需要調整的地方，還有可以讓自己的狀態看起來是更有自信的。」

於是乎就開始了八週的課程，而八週的面對面教練時間更是絕對不容錯過！ (ง •̀ω•́)ง✧

相信上過「CIA初階」的朋友們，都還印象深刻第一堂課是腹式呼吸，那麼進階班呢？

嘿嘿～還是呼吸！而且還可以透過呼吸來理解他人喔～（有沒有很想知道要怎麼辦到呢？歡迎來親身體驗XD）

那我到底是如何透過進階班來清楚自己呢？

話說過去的我沒有任何理財跟時間管理的概念與具體行動，完全是憑感覺花錢跟過日子，講好聽一點是隨遇而安、活在當下！

然而，在探討更深的生命課題後，卻發現這只不過是把我暫時不想面對的某些狀態給合理化了～

一開始我只是想單純的把我的金錢管理好～在經由嘉玲老師傳授的「雙眼發亮的金錢整理魔法」。

（問我為什麼會雙眼發亮？那是因為當我們搞清楚一直讓自己很茫然的狀況後，會在眼中看到希望的光芒呀～）

嘉玲老師先協助我將預算規劃出來後，接下來就是自己要開始記帳，看自己平常是怎麼用錢的～

記帳的其中一個優點是因為數字如實的呈現，我花錢時會更會去思考是需要還是想要！
另外在凱宇老師協助檢視我的時間帳後，也讓我更能清楚知道自己的日子是怎麼過的，自己平常是在瞎忙還是真的有忙到重點！

而且也了解原來時間規劃不是要逼死自己般的把空白填滿或是都安排象限１或２才叫過日子

（好奇何謂象限１或２，請搜尋時間駕訓班線上課程XD）～

還有一個我覺得很重要的部分，是可以經由時間帳來看看自己的生活是否達到屬於自己的平衡唷^^

那我又是如何建立自信呢？

八週裡有一堂是習慣重塑，老師會教導我們透過簡單到爆的以及融入日常生活的方式來建立起自己的小習慣～

原本我是個沒有運動習慣的人（過去想到要運動都覺得很懶～╮(╯_╰)╭）

想說剛好透過這次課程來培養運動的習慣！沒想到不做還好，一做真的很驚人！

每天執行運動小習慣約兩週後～從走路原本會有點駝背，到自己發現我的中軸可以提起，走路姿勢是比較挺的，就讓自己整個人感覺起來真的有自信許多ㄝ～

就連我的按摩師都說我有變瘦喔～（怎麼感覺變成瘦身廣告XD）
也就在打心得的幾個小時前，我完成了一次＂主動＆自動＂的騎腳踏車運動～

原本只是想騎個半小時就好（youbike前半小時免費～哈哈哈），誰知道一騎就騎了兩個小時～騎的過程，我發現很平靜很舒服！

就像我到公園吸收大地精華來充電的感覺，我想我又找到一個適合自己的充電方法了～（開心灑花）
也讓我發現，原來只要願意踏出第一步，很多事情其實就容易許多！而且可能還會有意想不到的收穫喔～

也感謝凱宇老師＆嘉玲老師、媗甯小天使、博全、COCO以及所有陪伴彼此的同學們～

雖然八週的課程很快地結束了～然而屬於自己的新旅程才正要開始！

我的旅程核心是＂愛自己＂～那你們的呢？也歡迎大家一起來發現喔～

祝福大家～♥