現代「男性困境」存在嗎?為何男人害怕「親密感」?~feat.臺灣男性協會理事長 郭雅真|第2季|【超時空心事#58】

來賓:臺灣男性協會 郭雅真 理事長
 
 


男性困境真的存在嗎? [00:00:00]

臺灣的性別意識發展得早,如今女性越來越知道如何做自己;相對地,男性卻感覺失去了父執輩所擁有的特權,一時之間又找不到合適的新男性楷模。面對伴侶的「完美期待」,他們往往覺得難以符合,而這些對女性而言可能只是「基本要求」而已。

雅真曾聽過一個例子:有位老公工作繁忙,老婆卻把從年初到明年底所有連假都規劃好,去哪裡玩、住哪裡也都安排好了,他心裡其實很想說「可不可以不要排得那麼滿」,卻又擔心被責備,所以選擇努力配合。

→ 當男性一次次經驗到「怎麼講都講不贏」或「不聽對方的話,會有更麻煩的事發生」,自然會放棄繼續表達。同時,女性可能只是想好好交流,卻被推到「加害者」的位置。
 


親密對有些男人來說,可能既可怕又危險?

雅真在帶牌卡活動時,會讓男性選擇自己覺得最Man跟最不Man的時刻。結果不少人竟把「兩人深情擁抱」的牌卡,選為最不Man的一刻。有人分享,因為這讓他聯想到,每次和伴侶親密過後,兩人會在床上聊天,有時還聊到童年的事。而那是他覺得最放鬆,同時卻也是最「危險」的時刻。
 
  • 當異性戀女性渴望靠近伴侶,邀請他聊聊內心話時,某些男性卻反而想要逃。這並不代表關係裡缺乏安全感,更像是害怕有機會被傷害,所以只能一直維持著剛強的外表
  • 與女性很不同的是,男性不習慣用語言表達內心感受。他們往往只會用「很悶、很煩、很鬱卒」或一句「就這樣,不要管了」來帶過;就算要面對情緒,通常也都是抱持著「解決問題」的思維
 
 
 

為何變得「不Man」,會讓男性不敢求助? [00:08:03]

有位年輕男性曾選擇「病人吊著點滴」的牌卡,作為最不Man的代表。因為他剛出院,覺得住院的那幾天哪裡都不能去,還要仰賴家人照顧,讓他覺得自己一點也不Man。當雅真引導他思考:如果有一天老了、身體不好,需要他人照顧時,他會成為怎樣的病人?沒想到他竟然表示:「我會變得跟爸爸一樣難照顧。」這才讓他突然意識到,如果繼續把「生病被照顧」視為「不Man」,有一天真的可能會應驗自己的預言。
 
  • 「害怕被照顧很不Man」對許多男性來說,是一種潛藏在意識底層的信念,連自己都難以說清楚為何這麼想
 
 
在擔任長照主要照顧者的家人中,男性往往不願意申請社會補助或尋求協助,最終自殺身亡的比例也相對偏高。單親父親在尋求社福單位幫忙時,內心同樣充滿恐懼。因為許多資源設計得偏「粉嫩、卡通」,讓他們在接受服務時格格不入;而當社工詢問自己的困境與需求時,也常會感覺自己很無能。

→ 我們能否試著脫離這些性別框架,活出更多的可能性與彈性?
 
 
 

男性不是不說心裡話,只是有沒有被聽懂而已 [00:13:53]

雅真有時會邀請男性分享自己上一次掉淚的經驗,最常出現的原因多與父母離世有關。如果有人願意談起因為親密關係、養兒育女或工作挫折而落淚的經歷時,就格外珍貴,因為那代表他願意觸碰內心更深層的情緒。此時,雅真會替他們「翻譯」,點出內在可能隱含的感受,甚至邀請其他參與者一起猜測,彼此練習辨識並表達情緒。
 
雅真曾帶過一個團體,名義上是爸爸的聚會,實際上要談的卻是親密關係。這些成員全都是被另一半報名來的,所以一開始每個人都雙手交叉在胸前,看起來很防衛的樣子。所幸雅真帶領團體經驗豐富,先把所有規範交代清楚,卸下戒心之後再由淺入深,慢慢觸及內心世界。最後甚至聊到「如果陰莖會說話,他會說什麼?」。其中一句令雅真特別印象深刻的回應就是「如果沒有我的存在,你就不用這麼辛苦了」,讓人聽得格外心酸。
 
雅真在舉辦「如何讓先生說出口」的課程時,許多太太會發現,先生其實早就表達過內心話,但是因為不是用自己聽得懂的方式表達,所以才會沒有聽見。像有一個先生很喜歡泡藥酒,太太起初完全無法理解,直到有一次,她陪著先生一起清洗藥材、處理泡酒時,先生才自然地說起泡酒是爸爸教自己的,太太才明白原來泡藥酒的背後,其實藏著他對父親的思念。

→ 男性小時候或許曾有過表達感受的能力,只是受到社會文化的壓抑,漸漸變得不再願意表達。
 
 
每次要看感人的電影時,雅真的先生總會要求兩人分開看不同場次,或至少劃位時彼此坐得遠一點,因為他不想讓雅真看到自己落淚。

雅真說,她在婚前就已經意識到,先生不會是此生最了解她的人,也不一定能長出這樣的能力。正因為早早調整了期待,她在婚姻中反而少了許多挫折。

→ 當男性仍卡在表達的困境裡,女性或許得換一個視角,才能真正看見他們的內心,否則很容易誤以為他是不在乎,而感到很受傷。
 
 
雅真的父母離異,她回憶起一次爸爸流淚的畫面,是在決定哥哥婚事該如何安排,誰能去、誰不能去,爸爸夾在多方中間,不知該如何是好,只脫口而出一句「我真的很難做人」,隨後便忍不住哭了出來,雅真跟其他同輩孩子也都跟著哭了。
她才意識到,記憶中那個會打人、對家庭不負責任的男人,原來也有如此無助的一面。也逐漸明白,如果想幫助女人,終究繞不開男性:當男人得到支持,女人也會因此受益。
 
  • 直到父親不得不展現脆弱時,對他而言或許是一種羞恥,然而正是在這樣的瞬間,孩子才有機會感受到親密,也因此找到靠近他的入口
 
 
 

先學會做人,再來做個男人/女人 [00:28:19]

臺灣男性協會募資計畫:

 
 

啟點週年慶期間~一年一度的寵粉回饋來了!

啟點文化週年慶
 
現在加入啟點文化線上課程,即享限時優惠:一門95折、兩門82折、三門以上69折。把握最划算的時刻,趕快把一直想學的課程帶回家吧~
 
優惠只到 10/14 晚上12點,千萬別錯過成長的機會!
線上課程連結:https://www.koob.com.tw/online
 

【節目主持人】

啟點文化共同創辦人/內容部總監/諮商心理師 身份多元,兼具理性與感性的思維與行動力。
 
編劇/內容創作者 喜歡電影、歷史、文學,探索人的不同面向。啟點文化「超時空心事」、「你好,世代」等節目製作人。

相關影音

現代「男性困境」存在嗎?為何男人害怕「親密感」?~feat.臺灣男性協會理事長 郭雅真|第2季|【超時空心事#58】

為什麼擁抱明明很溫暖,卻讓某些男人想逃?本集節目持續邀請臺灣男性協會理事長與我們分享:在這些男性眼裡,「親密」可能潛藏著什麼危險的訊號? 在《超時空心事#58》中,臺灣男性協會理事長郭雅真分享「男性困境」的現實:女性越來越懂得做自己,但男性卻在失去特權後找不到新角色,面對伴侶的期待,只能用沉默與退讓回應。節目指出,許多男人把「親密」視為危險,因為談心等於暴露脆弱;他們害怕被看見「不Man」的一面,也因此在求助、接受照顧時感到羞恥。雅真以真實案例解釋,男性不是沒有情緒,而是缺乏被聽懂的語境:無論是泡藥酒承載對父親的思念,或電影裡偷偷拭去的眼淚,都說明他們需要更安全的表達方式。重點在於調整期待——先看見他作為「人」的有限與需要,再要求他做個「男人」。當男性能夠被支持,女性與關係也會一併受益。

2025-09-15

男人不敢談的「情緒」是什麼?如何讓男性願意「聊心事」?~feat.臺灣男性協會理事長 郭雅真|第2季|【超時空心事#57】

男性並非天生強大,也可能遭遇不舒服的性相關經驗,卻不知如何說出「很怪、很悶」以外的感受。本集節目邀請到臺灣男性協會理事長郭雅真,與你分享她在男性情感教育上的實務經驗,瞭解男性為何很難好好表達脆弱、嫉妒等隱晦的情緒 在這集《超時空心事》中,與臺灣男性協會理事長郭雅真對談,揭開男性情緒教育的缺口。許多男孩自小被教導要堅強、不能哭,長大後即使談到性創傷或不舒服的經驗,也只會用「很怪、很悶」等模糊詞彙帶過,甚至懷疑自己是否算是受害者。缺乏情感教育,讓男性在面對親密關係時,只能用憤怒或攻擊掩蓋嫉妒與害怕,無法真正與伴侶交流。節目指出,男性需要的是安全的環境與語言練習,才能卸下防衛,學會表達脆弱。唯有如此,他們才能在親密關係裡找到理解與支持,而不是不斷被「勇敢」的面具困住。

2025-09-08

如何讓男人開口「說情緒」?|【凱璇而歸#52】

2024-05-10

你的命運,是自己創造的,你相信嗎?|【心理敲敲門#115】

2022-03-12
社群分享
加入最愛