男人不敢談的「情緒」是什麼？如何讓男性願意「聊心事」？～feat.臺灣男性協會理事長 郭雅真｜第2季｜【超時空心事#57】
來賓：臺灣男性協會 郭雅真 理事長
沒有哪個性別，天生就是加害者 ［00:00:00］
臺灣男性協會起源
勵馨基金會早期專注於促進受暴婦女的權益，但在服務過程中漸漸發現，男性也有許多難以啟齒的困境。因此於2018年推動成立「臺灣男性協會」，致力於推廣男性情感教育。
雅真身為女性，為何想關注男性心理議題？
身為諮商心理師的雅真，其實早在十多年前，就開始投入男性情感教育工作，讓許多青少年、大學生，有機會深入認識親密關係的議題，並練習愛的能力。
起初雅真是基於「不希望再有男人傷害別人」走進這個領域，經過多年的實務經驗，則有了全新的見解。她發現在處理性創傷事件的過程中，社會多半專注在協助受害者建立自我保護意識，卻鮮少幫助潛在加害者降低動機、強化自我控制力，所以推行情感教育格外重要。
幾年前，正好有大學與勵馨基金會談實習合作，他們招募了六位男大生，展開為期一年的實習計畫。一年又一年，透過與這些年輕男性的真實互動，雅真漸漸意識到——不論性別，每個人都深受社會環境影響，男性並不是天生的潛在加害者。
起初雅真是基於「不希望再有男人傷害別人」走進這個領域，經過多年的實務經驗，則有了全新的見解。她發現在處理性創傷事件的過程中，社會多半專注在協助受害者建立自我保護意識，卻鮮少幫助潛在加害者降低動機、強化自我控制力，所以推行情感教育格外重要。
幾年前，正好有大學與勵馨基金會談實習合作，他們招募了六位男大生，展開為期一年的實習計畫。一年又一年，透過與這些年輕男性的真實互動，雅真漸漸意識到——不論性別，每個人都深受社會環境影響，男性並不是天生的潛在加害者。
※ 性侵害事件發生的四個要素（由社會學家Finkelhor於1984年提出）
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潛在加害者具備加害動機
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潛在加害者的自我控制力瓦解
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外在環境的保護因子瓦解
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被害人的自我保護力量瓦解
男性也可能是性受害者
雅真會邀請實習的同學們閱讀《該隱的封印》，並以讀書會的形式，讓大家分享自己的成長經驗，包括童年時是否被體罰、與父母的關係等等。特別的是，等到彼此更熟悉、建立信任後，當談到「一段讓你感到不舒服的性相關經驗」時，幾乎每個人都能至少想起一段故事。
然而，第一時間他們往往會懷疑：「這樣算是受害嗎？」；第二時間則會驚訝：「我以為我忘了，怎麼還記得？」；被問到當下的心情與想法時，他們經常只能用「很怪、很悶」這類模糊詞彙來形容。甚至有些人從未想過，自己身為男生，也可能遭遇性騷擾或侵害。
然而，第一時間他們往往會懷疑：「這樣算是受害嗎？」；第二時間則會驚訝：「我以為我忘了，怎麼還記得？」；被問到當下的心情與想法時，他們經常只能用「很怪、很悶」這類模糊詞彙來形容。甚至有些人從未想過，自己身為男生，也可能遭遇性騷擾或侵害。
→ 社會仍經常誤解男生對「性」都是愉悅、主動，甚至隨時都充滿慾望的。
為何男性很喜歡競爭？ ［00:08:32］
雖然雅真還沒找到男性習慣競爭的原因，但她很懂得如何「利用」這點，深入他們內心。
像是「嫉妒」這種情緒，對男性來說特別難啟齒，因為承認自己嫉妒，某種程度等於承認自己輸了，所以反而會以憤怒來包裝。但雅真自嘲自己「心機很重」，總是在課程倒數第二週才安排這個討論主題，還故意對他們用激將法：「我有點掙扎要不要討論這個，對台灣男人來說真的不好聊，要很有心理素質、格局跟智慧……」結果效果超好，越是這樣說，他們越想挑戰。
等到有人願意開口說出內在掙扎，她就會誇張地稱讚，讓其他人也因「不想輸」而打開心房。雅真總喜歡告訴他們：「只要有能力分享嫉妒的人，就不太可能成為『恐怖情人』了，因為這代表你已失去傷害所愛之人的強大力道」。
像是「嫉妒」這種情緒，對男性來說特別難啟齒，因為承認自己嫉妒，某種程度等於承認自己輸了，所以反而會以憤怒來包裝。但雅真自嘲自己「心機很重」，總是在課程倒數第二週才安排這個討論主題，還故意對他們用激將法：「我有點掙扎要不要討論這個，對台灣男人來說真的不好聊，要很有心理素質、格局跟智慧……」結果效果超好，越是這樣說，他們越想挑戰。
等到有人願意開口說出內在掙扎，她就會誇張地稱讚，讓其他人也因「不想輸」而打開心房。雅真總喜歡告訴他們：「只要有能力分享嫉妒的人，就不太可能成為『恐怖情人』了，因為這代表你已失去傷害所愛之人的強大力道」。
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其實很多男性會害怕自己的力量，因為有時在盛怒之下會「斷片」，事後回想起來還會被自己的怒氣嚇到
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因為在成長過程裡，沒人教過他們怎麼認識與處理情緒，又被要求要勇敢、不能哭，所以情緒的總開關就被關閉了。當想要試圖去分享心情時，便很難找到精準的語言表達，只剩下身體本能的衝動反應
男性的「嫉妒」背後，其實是「害怕」？ ［00:18:30］
雅真經常在引導男性談「嫉妒」時，一開始都會先認同他們的感受，讓他們知道自己跟他們站在一起，而且「你這樣想不是沒道理」。接著才會開始跟他們談：「你在擔心什麼？」慢慢讓他們說出內心深處的恐懼，像是擔心不被愛、被拋棄、失去在對方心中的專屬地位。
雅真也會進一步陪他們回溯，那種害怕是不是來自過往其他關係？透過「穿越劇」的概念，引導他們用現在的能力，重新理解過去的傷痛。
雅真也會進一步陪他們回溯，那種害怕是不是來自過往其他關係？透過「穿越劇」的概念，引導他們用現在的能力，重新理解過去的傷痛。
→ 對從來沒機會說心情的男性來說，願意開口就已經是很值得鼓勵的事，此時不必太急著糾正他們的想法或做法。
當雅真請法院裡的非行少年，談他們情感上被拋棄的經驗時，她甚至會陪著他們一起罵髒話、罵那個背叛他們的人，好讓自己更貼近他們，再慢慢嘗試翻轉他們的想法。因為這些經歷對他們來說實在太過挫折，導致他們對感情往往抱著「玩玩就好」的心態，唯有回顧過去那段「真心換絕情」的經驗，才有可能重新喚醒他們曾經的純真。
雅真明白，他們的言語裡常充滿攻擊、性羞辱等內容，是因為情感上的憤怒，無法真正作用在對方身上，他們只好選擇攻擊對方無法輕易改變的部分（性徵、外貌、體型），來支撐自己脆弱的自尊。往往只要有人率先願意說出心聲，其他人就會跟著開口，像是在比「誰比較慘」一樣，卻也一步步把心門打開了。
雅真明白，他們的言語裡常充滿攻擊、性羞辱等內容，是因為情感上的憤怒，無法真正作用在對方身上，他們只好選擇攻擊對方無法輕易改變的部分（性徵、外貌、體型），來支撐自己脆弱的自尊。往往只要有人率先願意說出心聲，其他人就會跟著開口，像是在比「誰比較慘」一樣，卻也一步步把心門打開了。
下集預告＆啟點週年慶 ［00:29:18］
下集《超時空心事》，雅真理事長將繼續聊「男性心理」給你聽，與你分享隨著時代演變，現代男性會遇到什麼困境？
【啟點週年慶】精選好課分享
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社團法人臺灣男性協會，網站連結：https://twmen.wordpress.com/
【節目主持人】
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2025-09-15