你覺得自己「不夠特別」嗎?如何看見自己的「獨特性」?|【啟點下班後#14】
昶維:如果只有特別的人,才有活著的意義?那我特別嗎? [00:01:17]
昶維以前曾覺得自己很特別。從小家裡常吵架,他總是站在一旁觀察,覺得大人為同一件事反覆爭吵很無聊。直到有次受不了,忍不住開口要他們「閉嘴」,雖然因此被責備「小孩不要管那麼多」,卻也讓他第一次意識到,自己似乎能很快看出問題的核心,因而產生一種「我好像不太一樣」的感覺。
類似的經驗也出現在學校。國高中時期,昶維發現自己比起那些總讓老師頭痛的同學,更能體諒老師的處境,心裡暗暗覺得其他人有些幼稚。一路到高中,他對生命與時間這類議題展現出超齡的興趣,也透過寫作與美術抒發這些想法,還因此獲得老師讚賞,更加深了自己與眾不同的認知。
類似的經驗也出現在學校。國高中時期,昶維發現自己比起那些總讓老師頭痛的同學,更能體諒老師的處境,心裡暗暗覺得其他人有些幼稚。一路到高中,他對生命與時間這類議題展現出超齡的興趣,也透過寫作與美術抒發這些想法,還因此獲得老師讚賞,更加深了自己與眾不同的認知。
然而進入國文系後,他才發現身邊聚集了來自全台、甚至海外的優秀人才,許多人看得比他更細、寫得比他更好,讓他逐漸意識到自己其實並不特別。那些曾引以為傲的能力,放到更大的世界裡,也不過如此。
後來他開始學習各種東西,像是電腦設計、修圖、繪畫、排版、動畫,並在因緣際會下擔任起系學會刊物的美術編輯,卻因為缺乏主創與整體概念,把系刊搞得風格混亂,也為自己帶來一次不小的打擊。
後來他開始學習各種東西,像是電腦設計、修圖、繪畫、排版、動畫,並在因緣際會下擔任起系學會刊物的美術編輯,卻因為缺乏主創與整體概念,把系刊搞得風格混亂,也為自己帶來一次不小的打擊。
等進入電影研究所後,他原本想倚靠擅長的寫作發揮,卻在一次次創作理念被挑戰的過程中,發現自己那些自以為站得住腳的邏輯,其實經不起推敲。直到研究所中後期,他才真正接受自己其實很平凡,甚至在這群厲害的人之中,還算是比較「廢」的那個。
那一刻,他形容自己的世界像是被重新整理了一樣,連看待自己的方式都徹底改變了。
那一刻,他形容自己的世界像是被重新整理了一樣,連看待自己的方式都徹底改變了。
怡璇:不特別的我,透過「星座」認識自己 [00:11:42]
怡璇從小就不覺得自己特別,甚至不知道「自己」是什麼。童年生活在不和諧的家庭氛圍裡,身體總是繃緊著、情緒混亂交纏,像一種「混沌未分」的狀態——想法、委屈、慾望全卡在一起,卻不知道該如何表達。
直到小學時期在報紙上接觸到星座,發現自己是天蠍座後,怡璇開始每週追著星座運勢看。她發現「情感豐富」、「直覺強」、「容易記仇」這些描述,竟然和自己的生活經驗與感受很貼近。星座因此成了她認識自我的入口,開始能夠說出「原來我現在是不開心」,或「我今天心情好,是因為在學校發生了某件事」這類的內在狀態。
怡璇認為自己不是因為「星座說的準」而喜歡它,而是因為它填補了沒有人教她如何認識自己的空缺(畢竟父母無法適時幫助她調節情緒),提供了一個框架,讓她能夠把過往那些混亂的經驗,開始理出頭緒。
直到小學時期在報紙上接觸到星座,發現自己是天蠍座後,怡璇開始每週追著星座運勢看。她發現「情感豐富」、「直覺強」、「容易記仇」這些描述,竟然和自己的生活經驗與感受很貼近。星座因此成了她認識自我的入口,開始能夠說出「原來我現在是不開心」,或「我今天心情好,是因為在學校發生了某件事」這類的內在狀態。
怡璇認為自己不是因為「星座說的準」而喜歡它,而是因為它填補了沒有人教她如何認識自己的空缺(畢竟父母無法適時幫助她調節情緒),提供了一個框架,讓她能夠把過往那些混亂的經驗,開始理出頭緒。
彥廷:我很渺小,卻也可以不同凡響 [00:16:06]
彥廷從小就渴望自己是特別的。他曾幻想自己像《七龍珠》裡的角色,身上流著「超級賽亞人」的血,在某個機會下可以變身;看《靈異教師神眉》時,更相信自己跟主角一樣左手封印著某種神秘力量,還買了個黑手套天天戴去學校。
但隨著國中成績未如預期、沒考上前三志願,他開始意識到自己「好像沒那麼厲害」。「特別=優秀」的信念,也在大學與研究所階段徹底被打破。他念的是物理系,接觸到大量天賦異稟的人才,有人年紀輕輕便橫掃生物、物理、資訊三項奧林匹亞獎牌,讓他深刻感受到自己的平凡渺小。
然而到了中年,他回頭看這段路,卻又重新認出自己的「特別之處」。他念物理、從事教職十年,又跨足哲學、經濟、辯論與思辨教育;離開體制後,還成為自由講師、加入啟點,接觸心理學與創作。這些多元的生命歷程,讓他看見自己的獨特之處。
但隨著國中成績未如預期、沒考上前三志願,他開始意識到自己「好像沒那麼厲害」。「特別=優秀」的信念,也在大學與研究所階段徹底被打破。他念的是物理系,接觸到大量天賦異稟的人才,有人年紀輕輕便橫掃生物、物理、資訊三項奧林匹亞獎牌,讓他深刻感受到自己的平凡渺小。
然而到了中年,他回頭看這段路,卻又重新認出自己的「特別之處」。他念物理、從事教職十年,又跨足哲學、經濟、辯論與思辨教育;離開體制後,還成為自由講師、加入啟點,接觸心理學與創作。這些多元的生命歷程,讓他看見自己的獨特之處。
你會擔心自己不是個特別的人嗎? [00:22:13]
昶維:不特别,其實也很好
昶維坦言過去把「特別」視為活著的意義,因此當發現自己其實並不特別時,他一度陷入失落與空虛,開始思考自己該何去何從。
直到加入啟點,他學到「全能自戀」這個概念——像嬰兒時期只要用哭鬧表達需求,就會得到照顧者的回應,於是誤以為自己能控制整個世界。他發現自己以前的心態就像這樣,甚至曾經幻想世界是因為自己而存在,只要一閉眼,世界就會停止運作。
直到加入啟點,他學到「全能自戀」這個概念——像嬰兒時期只要用哭鬧表達需求,就會得到照顧者的回應,於是誤以為自己能控制整個世界。他發現自己以前的心態就像這樣,甚至曾經幻想世界是因為自己而存在,只要一閉眼,世界就會停止運作。
那時他也對自己有很高的期待,覺得既然是特別的人,就該在擅長的領域做到最好,讓別人覺得很厲害,卻因為承受追求完美的壓力,反倒搞砸許多事。
所以他後來喜歡上「不特別」的狀態。因為在認識更多厲害的人後,他意識到「光越亮的地方,影子就越深」,也開始接受自己其實只是個普通人。
所以他後來喜歡上「不特別」的狀態。因為在認識更多厲害的人後,他意識到「光越亮的地方,影子就越深」,也開始接受自己其實只是個普通人。
怡璇:擔心不特别,是因為「生存焦慮」
怡璇很常擔心「不特別」,尤其從小在家庭中受冷落,在學校表現也不突出,因此她會刻意做些與眾不同的事。但這些行為並不全是出於真心,而是想被看見、獲得認可。她也擔心不夠特別的自己,會無法在社會上獲得信任或發展人脈,成為邊緣人。
直到接觸心理學後,她才理解一切都與深層的「生存焦慮」有關。我們一出生就是混沌的,需要外界的回應來確定自己的存在。她也相信每個人其實都很特別,只是我們常被慾望牽著走,會焦慮也是因為正在「找自己」。
直到接觸心理學後,她才理解一切都與深層的「生存焦慮」有關。我們一出生就是混沌的,需要外界的回應來確定自己的存在。她也相信每個人其實都很特別,只是我們常被慾望牽著走,會焦慮也是因為正在「找自己」。
擔心自己不特别,如何找到獨特性? [00:27:34]
把「特别」與「獨特」拆開來看
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「特别」帶有和別人比較的意味;「獨特」只需要看見自己的本質
昶維過去會為了維持「特別」的形象,而不敢嘗試許多事,就怕失敗後會被看穿。如今的他,會先評估自己的能力,並誠實說出自己能做到的程度。即使對方無法接受,他也能坦然面對自己的有限。
因為他已不再把身上的能力,當作必須標榜的「特別」之處,而是視為一份「獨特」的生命經歷。無論是否有人也經歷過相同的事,都不再影響他如何看待自己的「獨特性」。
因為他已不再把身上的能力,當作必須標榜的「特別」之處,而是視為一份「獨特」的生命經歷。無論是否有人也經歷過相同的事,都不再影響他如何看待自己的「獨特性」。
→海邊的石頭遠看都很像,但因為每顆的來源、生成方式與經歷不同,所以近看就能看見各色的紋理與光澤。
You may not be special, but you are definitely unique.
你也許不特别,但你肯定是獨特的。
你也許不特别,但你肯定是獨特的。
分階段「特別」看見自己的特別
怡璇回顧自己 20 歲以前,因為個性比較情感導向、思考較跳躍,又加上害怕被忽略,所以常會為了被看見而當「出頭鳥」。像是學生時期自願加入網球校隊,只因為沒人主動表示要參加;進入職場後,她也常主動承接吃力不討好的任務(如凌晨值班),就是想要獲得認同。
20 到 40 歲之間,怡璇開始比較有意識地選擇「少有人走的路」,例如成為編劇、穿襪子配涼鞋。然而這種看似自在的選擇,其實仍缺乏主導權,像表面擁有創作自由的編劇,但實際仍要配合電視臺、製作人的期待。因此這個時期的她,內心依然充滿著混亂與掙扎。
20 到 40 歲之間,怡璇開始比較有意識地選擇「少有人走的路」,例如成為編劇、穿襪子配涼鞋。然而這種看似自在的選擇,其實仍缺乏主導權,像表面擁有創作自由的編劇,但實際仍要配合電視臺、製作人的期待。因此這個時期的她,內心依然充滿著混亂與掙扎。
一直到接觸心理學,怡璇才理解自己其實不是想要「很特別」,而是想搞懂自己真正需要什麼。像是生活要有穩定,也要保留一點變化。
怡璇體悟到,如果一直堅持「特立獨行」,有可能是被自己的「人格面具」所綁架。像「我是作家」「我是老師」「我是編劇」這些身份,可能只是社會認同的一種形式,而真正的課題,是在中年後學會放下標籤、回頭擁抱自己的陰影,那才是活出完整自己的開始。
怡璇體悟到,如果一直堅持「特立獨行」,有可能是被自己的「人格面具」所綁架。像「我是作家」「我是老師」「我是編劇」這些身份,可能只是社會認同的一種形式,而真正的課題,是在中年後學會放下標籤、回頭擁抱自己的陰影,那才是活出完整自己的開始。
你也許不特别,但你肯定是獨特的 [00:39:00]
印度導演塔森·辛(Tarsem Singh):「你花錢買到的,不只是我做導演的這段時間,還有我喝過的每一口酒,品過的每一杯咖啡,吃過的每一餐美食,讀過的每一本書,坐過的每一把椅子,談過的每一場戀愛,去過的每一個地方。」
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我們身上最有價值的不是專業能力,而是過去一切經歷的總和
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正因為沒有任何兩個人擁有完全相同的經歷,所以每一個人都是獨一無二的
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哪怕你一開始覺得自己「沒什麼特别的」,那只不過是因為你還沒給生命足夠的時間,在你身上刻下夠多的痕跡
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只要你認真生活、認真愛、認真去體驗,時間所留在你身上的種種刻印,便會形成專屬於你生命、最獨特的圖案
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2025-12-19






