為什麼會玩，才算真正長大？｜【一天聽一點#1656】
00:00:00 「玩」的力量
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影片背景設定在1914年（一戰時期），英國跟德國已經打了好幾個月的仗，雙方待在各自的戰壕裡，僵持不下，士兵的臉上也都露出疲憊的神情。
沒想到平安夜晚上，兩軍都自動停火，還一起唱起聖誕歌。第二天早上，一位德國的士兵站起來走出壕溝，英國士兵緊張到馬上拿槍瞄準對方。突然，一顆足球滾到戰場上，德國士兵邀請對方一起踢足球，英國士兵在確定對方沒有敵意後，很快就跟對方一起來了場友誼賽，場面非常歡樂，且這是真實事件。
沒想到平安夜晚上，兩軍都自動停火，還一起唱起聖誕歌。第二天早上，一位德國的士兵站起來走出壕溝，英國士兵緊張到馬上拿槍瞄準對方。突然，一顆足球滾到戰場上，德國士兵邀請對方一起踢足球，英國士兵在確定對方沒有敵意後，很快就跟對方一起來了場友誼賽，場面非常歡樂，且這是真實事件。
「玩」的力量
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玩，有消化恨意跟負面情緒的功能，我們一出生就具備這樣的能力了
小朋友被爸媽罵了之後，會回房間拿出兩個玩具，一個代表好人、一個代表壞人，然後讓他們兩個開始打架。如果哥吉拉太強大了、超人被欺負的很慘，小朋友就會扮演起更厲害的角色，去教訓哥吉拉，然後抱起超人摸摸他、安慰他，跟超人說「沒事了、不用怕，我幫你教訓他了」。
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心理學家認為，小朋友在這個「玩」的過程中，非常有心理意義。他是利用遊戲的方式，整理自己的內在經驗跟感受，同時也處理了自己跟外在世界的關係
→「玩耍」可以幫助一個人，消化自己的恨意跟負面情緒。
※ 如果不讓小朋友玩遊戲，他心中的恨意跟負面情緒，就會沒有出口，只能夠以不健康的方式宣洩或壓抑。
00:03:14 玩耍的反面是「壓抑」
彥廷小時候最常聽到爸媽說「不要整天都想著玩」，當時他除了委屈跟不開心，也好奇為什麼大人都不用玩。彥廷的爸爸假日時，不是在看電視就是做家事，脾氣暴躁、難溝通的他，經常會把自己的情緒丟到家人身上，脾氣差的其中一個原因，是因為生活裡缺少了「玩耍」的元素。
沒有休閒娛樂、不願意玩或不會玩，讓爸爸很多壓力跟情緒，少了重要的消化管道，家人便成了他情緒的出口。這幾年爸爸快退休了，他喜歡上攝影，開始會報名課程，也經常上山下海拍各式各樣的風景。有時彥廷回家，爸爸都會很興奮秀出最近拍的照片，表情既得意又渴望獲得稱讚，就像個孩子。彥廷感覺爸爸變得溫和許多，不再像以前這麼難靠近，這就是玩耍的力量。
沒有休閒娛樂、不願意玩或不會玩，讓爸爸很多壓力跟情緒，少了重要的消化管道，家人便成了他情緒的出口。這幾年爸爸快退休了，他喜歡上攝影，開始會報名課程，也經常上山下海拍各式各樣的風景。有時彥廷回家，爸爸都會很興奮秀出最近拍的照片，表情既得意又渴望獲得稱讚，就像個孩子。彥廷感覺爸爸變得溫和許多，不再像以前這麼難靠近，這就是玩耍的力量。
彥廷小時候很喜歡往外跑，但每次玩樂都會被爸爸罵，所以在大學時期接了家教、在補習班工作，就是為了趕快經濟獨立搬離家裡，讓他不用再看爸爸的臉色。畢業後，彥廷習慣了這種工作節奏跟強度，幾乎天天都在講課，即使偶而會跟老婆去逛街、看電影，卻不是真正意義上的玩樂，只能算休息或打發時間。
彥廷覺得爸爸的人生活得很壓抑、不好玩，所以努力工作、提升自己，才有能力離開家裡，沒想到卻在不知不覺中，活得越來越像爸爸。直到最近一兩年，彥廷才開始「有意識地練習玩樂」，他每個月會撥出一兩天的時間，開車跟太太遠離市區、親近大自然，同時提醒自己不要拿手機出來，好好感受生活。或是主動和老婆討論想去哪裡，並且上網作功課、主動規劃行程。這些改變，讓彥廷慢慢找回小時候單純、不為任何目的、純粹享受玩樂的自己。
彥廷覺得爸爸的人生活得很壓抑、不好玩，所以努力工作、提升自己，才有能力離開家裡，沒想到卻在不知不覺中，活得越來越像爸爸。直到最近一兩年，彥廷才開始「有意識地練習玩樂」，他每個月會撥出一兩天的時間，開車跟太太遠離市區、親近大自然，同時提醒自己不要拿手機出來，好好感受生活。或是主動和老婆討論想去哪裡，並且上網作功課、主動規劃行程。這些改變，讓彥廷慢慢找回小時候單純、不為任何目的、純粹享受玩樂的自己。
→ 重新享受屬於你的童年，會玩，讓你更自在。
00:08:27 重新享受屬於你的童年
在《回家》線上課程中，李玉婷諮商心理師會從精神分析的角度，解釋「玩」對小孩與成人的意義，以及如何幫助消化一個人的恨意跟負面情緒，並透過幾個案例，讓我們看到見如何透過玩，讓家人擁有輕鬆相處的空間、幫助自己活得更自在。
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