愛情診聊室～伴侶的性需求不一致，該怎麼辦？｜【一天聽一點#1643】
愛情診聊室
提醒想要填表單的朋友～盡可能在聽課後實踐、練習，來信時完整提供表單需要的訊息，解答時才會對你有更全面的幫助！
※ 生活化的議題，容易讓人帶入自己的生活經驗、對號入座，我們可以避免戰對錯、選邊站，因為外人不會比身在其中的人，更瞭解發生了什麼事情，而一段關係中的兩個人，一定都有各自的責任與苦衷，讓我們用客觀、關係視角，來看今天的故事吧！
00:01:32 愛情診聊室～性需求差很多，在愛裡也寂寞
心心。28歲。花店老闆。
心心跟男友遠距離交往四年，兩、三個禮拜會見一次面。心心在親密關係中，有肢體接觸的需求，但男友的原生家庭，沒有透過肢體接觸表達親密的習慣， 所以對親吻、擁抱的需求較低。
兩人交往前半年有性生活，卻大多發生得很生硬、突然。如果心心主動邀約，則會被男友狠狠拒絕，並表示「可以做，但要在他想要的時候」，讓心心感到挫敗與羞恥。後來男友吐露，從小被媽媽強迫做很多事，導致他很討厭滿足別人的期待。
兩人交往前半年有性生活，卻大多發生得很生硬、突然。如果心心主動邀約，則會被男友狠狠拒絕，並表示「可以做，但要在他想要的時候」，讓心心感到挫敗與羞恥。後來男友吐露，從小被媽媽強迫做很多事，導致他很討厭滿足別人的期待。
交往半年、兩人關係較穩固後，心心比較敢表達自己有親吻、擁抱的需求，男友也表示會改，心心討抱抱的成功率確實有變高。 不過交往一年後，男友遇到人生低潮，以至於沒有心力滿足心心，每當看見男友愧疚的樣子，心心就會犧牲自己的需求。
兩人至今維持遠距離戀愛，每次見面心心都期待跟男友親密，但男友對此感到害怕。如果心心主動邀約，男友會很有誠意的道歉，但情況還是無法改善。
兩人至今維持遠距離戀愛，每次見面心心都期待跟男友親密，但男友對此感到害怕。如果心心主動邀約，男友會很有誠意的道歉，但情況還是無法改善。
你是關係中追（刺蝟）的還是逃（穿山甲）的那一方？
生活上大部分問題，男友是追的，心心是逃的一方；親密接觸上，心心是追的，男友是逃的一方。
你們典型的失控對話
心心撫摸男友。
男友：「對不起，我真的好糟糕，讓你失望了。」
心心：「沒關係啦…我有好好照顧自己。」
男友：「我一定會想辦法改善的。」
然而這樣的情況已維持兩年多，讓心心快要沒有信心。
男友：「對不起，我真的好糟糕，讓你失望了。」
心心：「沒關係啦…我有好好照顧自己。」
男友：「我一定會想辦法改善的。」
然而這樣的情況已維持兩年多，讓心心快要沒有信心。
你在聽課或練習時困難的地方
兩人的對話沒有很失控，但是互動關係卡住了。
期待老師回答的問題
心心想知道：通常很久沒有性生活的伴侶，在互相理解原因後，成功恢復性生活的機率高嗎？
00:06:28 越不想造成伴侶負擔，反而越傷感情？
面對關係問題，為什麼穿山甲選擇自己努力？
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出於善意，不想增加伴侶負擔
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想自我保護，擔心被攻擊、承受情緒壓力
→ 穿山甲自己處理問題，反而會讓刺蝟感覺被拒絕、疏遠，引發失落感與焦慮感（誤會穿山甲不在乎、急於掌握狀況）。
面對其他人生難題，感情裡逃的一方，通常也傾向自己想辦法，想找到足夠有把握、確定感的「最佳解方」。可是一旦感受到太多痛苦、壓力，就會變得拖延或是腦袋當機，反而很難靠自己「想清楚」。
→ 自己嘗試解決問題，發現效果有限的時候，便是向外尋求協助、資源的好時機。
難解的關係問題（性需求不同、婆媳關係、不孕…），仰賴伴侶間共同討論、面對，無法單靠其中一方努力。
00:12:58 破解伴侶「性生活迷思」
1. 性慾≠食慾
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兩者都是本能，但不進食無法生存，不發生關係則不會危及性命
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食慾一出生就有，性慾要等到性發展更成熟才會出現
→ 性慾的引發受環境影響，講求「天時地利人和」（燈光美、氣氛佳、有衝動…）。
2. 有生理反應≠想發生關係
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「提升性技巧」或許能喚起生理反應，但不一定能引發性慾
→ 伴侶性慾不一定對得上，因此需要討論如何達成「性喚起」與「性慾」的平衡，讓各自都能從性愛中獲得滿足。
※ 「性喚起」是指對性產生「生理反應」（心跳加速、臉紅、勃起…）；「性慾」則是指大腦對性產生「渴望」。
3. 性慾不是每次都「一發不可收拾」
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每個人引發或消解性慾的關鍵、敏感度不同，根據當下情境也有所差異
→ 伴侶討論彼此性慾的「油門」與「煞車」，有助於在性愛中引發更多欲望、避免冷感。
4. 「性腳本」越固定，性關係阻礙越多
例：在性事中，攻方要表現得很勇猛，受方則要示弱、配合，而且雙方的角色無法互換。
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受方感覺不舒服時，因顧忌攻方的心情，而難以開口表達
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攻方感覺很累時，難以邀請受方在性事中多一些主動性
能談「性」，才有親密
親密接觸（如：親吻、牽手、擁抱）能讓人產生催產素、有幸福感。但是伴侶在性議題上卡關、缺乏溝通時，可能會對親密互動產生抗拒，讓彼此變得越加疏遠。
例：擔心如果擁抱對方，對方可能會進一步想要接吻、發生關係，但兩人性議題上的困難仍未解決，因此為了避免走到發生關係，就會連牽手、擁抱都越來越抗拒。
00:25:36 性需求不同，怎麼好好談「性」？
談性議題背後的「害怕」
心心撫摸男友。
男友：「對不起，我真的好糟糕，讓你失望了。」
男友：「對不起，我真的好糟糕，讓你失望了。」
↓
心心：「我知道你很難受。我現在沒有想要做，但很想跟你聊聊，每次要做愛的時候，你的感覺是什麼？」
心心：「你好像不喜歡跟我談性，能跟我說說為什麼嗎？你有什麼害怕嗎？」
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讓伴侶知道，相比於滿足性慾，你更想靠近真實的他，理解他的痛苦、脆弱
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伴侶勇敢談「性」，能增進彼此的感情
※ 如果無法談論對性的「害怕」，建議伴侶尋求具「性議題專長」的諮商師協助。
00:33:55 新課預告～線上課程《回家》
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