活著，就是一場奮鬥｜個人中心 人本主義5-1｜【心理小學堂#17】

00:03:36　馬斯洛

亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）

• 1908年4月1日生於美國紐約，是家中長子
• 父母都是歐洲移民，非常希望下一代可以成功
• 因為父母關係惡劣、常吵架，馬斯洛認為自己的成長經驗非常糟糕

馬斯洛和父母的關係

• 父親只愛三寶：威士忌、女人、打架，因此他在青春期時很恨爸爸，但晚年有和解
• 馬斯洛：「我整個生命的哲學，還有我研究的理論，都建立在憎恨我母親做的每一件事。」

馬斯洛的經歷

• 馬斯洛沒有停留在自己遭遇的痛苦，而是將其昇華成創造力，把苦難變價值
• 馬斯洛本來喜歡行為主義，但在生了第一個小孩後就轉性了，他再也無法被「人可以跟機器一樣被操控」說服

00:14:48　卡爾.羅傑斯

卡爾‧羅傑斯（Carl Rogers）

• 1902年1月8日出生
• 家裡有六個小孩，羅傑斯排行老四
• 父母是非常虔誠的基督徒，強調要活出神的旨意，要辛勤勞動，不能抽菸、喝酒、看電影、看電視、跳舞，杜絕一切娛樂
• 父母不鼓勵表達情緒，只能活在神的世界觀下，不能有自己的觀點，這成為羅傑斯青少年時反抗的目標，也讓他成為「非指導性」諮商的第一把交椅

• 因為家庭教育嚴格，羅傑斯有社交恐懼，不知道怎麼跟人互動，也沒有朋友
• 12歲時搬家，羅傑斯開始對科學好奇、接觸大自然，他會把昆蟲帶回家養、做研究，在自己的小世界玩得很愉快

卡爾‧羅傑斯的學習歷程

• 原就讀威斯康辛大學農業系（是爸爸、哥哥、姊姊的學弟）
• 第二年改讀神學院，接觸到正統的基督教時，發現世上有另一套和家裡完全不同的理解，於是跳脫爸媽的想法、和父母親決裂
• 後來也到哥倫比亞大學，讀臨床及教育心理學博士，關心不良兒童

00:23:43　個人中心治療

• 否定潛意識對人格的影響，覺得「意識」和「當下」是形塑一個人最重要的知覺
• 要從當事人的觀點出發、相信每個人都有「自我實現」的傾向
• 個人中心治療學派較沒有結構，但羅傑斯想用科學證據說服大家：心理治療之所以有效，不是因為技巧，而是我們的關係

00:27:28　卡爾‧羅傑斯的影響

• 曾被諾貝爾和平獎提名（心理學界唯一被提名）
• 「個人中心」概念被運用在許多宗教內戰，愛好和平、鼓勵大家「把人當人看」

女兒娜塔莉‧羅傑斯

• 承襲卡爾‧羅傑斯個人中心的概念，走上心理治療的路
• 提出「表達性藝術治療」的概念，把心理治療和藝術連上線

00:34:47　發揮專業，找到自己的療癒