2022/08/23

女人最大的敵人是「自己」，真的嗎？｜【一天聽一點#1336】

00:00:00　女性的性別困擾

男女平權的時代，女性的生涯發展，還存在很多社會潛意識的影響
管理的位階越高，男女比例就越懸殊，因為女性朋友會下意識給自己製造內在障礙

社會框架對女性的期待
女性朋友太容易低估自己
被「過度計畫」綁架

社會框架

哥倫比亞大學商學院，讓一群學生閱讀同一個優秀經理人的資料，這份資料除了名字不一樣，其他的內容都是一樣的，有一半的學生讀到的主角是女性、名字叫「海蒂」，另一半的學生讀到的主角是男性、名字叫「霍華德」。

讀完資料後，實驗者問學生他們對資料的主人公印象如何？所有人都認同這位經理人很有能力，只是有更多的學生表示願意跟霍華德共事，卻不要跟海蒂共事，因為他們覺得海蒂是比較自私的人，這凸顯男女在成就上給人明顯的感受差異。

這樣的現象，來自社會期待對性別角色的刻板印象，所以當女生嘗試「領導者」的角色，就容易被貼上「強勢」、「愛使喚人」的標籤，這會讓女性感受到不被接受和喜歡，也導致女性在生涯發展上，很容易打退堂鼓。

低估自己

全球知名的惠普公司，做過一項內部升遷調查，發現女性同仁只有在認為自己 100% 符合條件時，才會公開申請職位；男性同仁只要覺得自己有 60% 符合條件，就會提出面試申請。

女性常因為缺乏信心、規避風險的傾向，導致機會流失

面對升遷的挑戰，並沒有完全適任的標準，因為「快速學習」的能力才是關鍵，只要能保持開放和學習的意願，就有機會縮短差距、適應新任務。

過度計畫

人力銀行調查，在現代的就業市場上，部份女性朋友還沒有明確對象，就提早計畫婚後要生孩子、陪小孩長大，直接拒絕積極的生涯規劃。

過度未雨綢繆，容易讓女性掉進一個惡性循環：為了照顧家庭，不敢選擇有挑戰性的工作，等到覺得有必要發展事業，又因為眼前沒有好的工作選項，更難活出她想要的精彩

00:04:16　如何跳脫自我設限？

一位女性朋友婚後就跟老公一起工作，原本覺得對關係有好處，但實際情況卻是對老公喜歡的事業沒熱情，所以婚後的生活讓她不滿意，也直接影響到夫妻感情。

她的專業是化妝品科學，而且喜歡創造美的事物，很想在新娘秘書的工作上有所發展，但她擔心要是花錢去學，之後接不到工作怎麼辦；如果離開現在的工作岡位，老公會缺人手、婆婆會怪她不幫忙，讓她壓力很大；萬一他們之後決定要孩子，她還是得放棄新娘秘書的工作，因為專心帶小孩才是對孩子最好的。

並存練習

每天安排十分鐘，做哈克的「並存練習」，找一個安靜、可以獨處的空間，讓自己平靜下來，慢慢深呼吸，再告訴自己：「是的，我真的擔心沒照顧好家庭，這是我；是的，我同時好想學習專業的化妝技巧，朝新娘秘書發展，這也是我；是的，這兩個都是我，而我，比這兩個多更多。」

半年的並存練習，讓她的內心有了鬆動，相信事業和家庭是可以兼顧的，也看見自己受到社會框架的約束，並渴望為自己發聲，於是長出勇氣跟老公說要去學新娘秘書。

經過一段時間的溝通，老公慢慢願意做家務、支持她找專業的美妝老師上課，展開生涯的新挑戰。