我有想做的事，但好猶豫掙扎，怎麼辦？｜【一天聽一點#1322】
00:00:00 活出真實的自己
「活出真實」會有很多的掙扎，更意謂著要試著把社會化、面具化、習慣化的自我放在一旁，並把原生的自我拿出來，慢慢的跟自己想去的地方，融合成為一個新的自我。
從喜歡自由而變成一個創業者、從熱愛音樂變成專業的音樂人
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興趣是很個人化的，自我認同則涉及更大的人群
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從精神勝利法裡跳脫出來，才能確定這個新的自我是有價值的
00:01:46 學員寫給凱宇的信
這堂課的心得，我斷斷續續完成七八成的時候，覺察到不想要繼續把它完成，連續問了自己好幾天都沒什麼答案，但動作就是非常慢、沒有任何進度。下面是我個人的內心對話：
「你知道今天晚上就是deadline了嗎？」
「知道。」
「那你沒有想要完工對吧？」
「對。」
「既然沒有想要完工是事實，至少可以了解一下是什麼原因，讓你常常都快完成了，就差那麼一點卻停住了。」
「因為……其實我不知道。」
「我知道你有很多心得想說，對吧？」
「對啊。」
「既然有很多想說的，是什麼原因讓你沒有繼續說呢？」
「好像真的想說的，和這次的課程沒有什麼關係，而且我不喜歡被規定的感覺。」
「原來是這樣啊～那你到底想說的是什麼？」
這段內在對話就這樣子停在這裡，被其他的事情分心了。
「你知道今天晚上就是deadline了嗎？」
「知道。」
「那你沒有想要完工對吧？」
「對。」
「既然沒有想要完工是事實，至少可以了解一下是什麼原因，讓你常常都快完成了，就差那麼一點卻停住了。」
「因為……其實我不知道。」
「我知道你有很多心得想說，對吧？」
「對啊。」
「既然有很多想說的，是什麼原因讓你沒有繼續說呢？」
「好像真的想說的，和這次的課程沒有什麼關係，而且我不喜歡被規定的感覺。」
「原來是這樣啊～那你到底想說的是什麼？」
這段內在對話就這樣子停在這裡，被其他的事情分心了。
過了一段時間再回來，我又開始了內在對話：
「如果你把真的想說的一起和老師說，那會怎樣呢？」
「應該不會怎樣吧？只是可能文不對題，想說的會比課程心得多很多。」
「如果真的文不對題，想說的和想要的不一樣，又會怎樣？」
「會……其實我也不知道，不知道老師會不會覺得我在打混，也不知道會不會沒辦法再回去參加其他課程的複訓，而且我也沒做到答應人家的事。」
「是沒錯，那你真的想做嗎？」
「我真的想做，只是我喜歡用說的、不喜歡打字」
「那可以先對著手機講，錄下來再把它變文字不就好了？」
「這樣好像也行，如果用這樣的方式就可以了吧？」
「應該吧。」
「可是為什麼我還是覺得你很猶豫？」
「我不知道，但我真的不喜歡被規定、被限制的感覺。」
「那你覺得到底是被限制、被規定了什麼？」
「我不知道，就像一定要做到怎樣的那種感覺。」
「那個『到底要做到怎樣』到底是什麼？」
「我還是不知道。」
我的內在對話就到這裡，我開始逃避我自己，然後我開始摸東摸西，去找孩子、做家事、洗澡，不碰電腦就不用寫心得。
「如果你把真的想說的一起和老師說，那會怎樣呢？」
「應該不會怎樣吧？只是可能文不對題，想說的會比課程心得多很多。」
「如果真的文不對題，想說的和想要的不一樣，又會怎樣？」
「會……其實我也不知道，不知道老師會不會覺得我在打混，也不知道會不會沒辦法再回去參加其他課程的複訓，而且我也沒做到答應人家的事。」
「是沒錯，那你真的想做嗎？」
「我真的想做，只是我喜歡用說的、不喜歡打字」
「那可以先對著手機講，錄下來再把它變文字不就好了？」
「這樣好像也行，如果用這樣的方式就可以了吧？」
「應該吧。」
「可是為什麼我還是覺得你很猶豫？」
「我不知道，但我真的不喜歡被規定、被限制的感覺。」
「那你覺得到底是被限制、被規定了什麼？」
「我不知道，就像一定要做到怎樣的那種感覺。」
「那個『到底要做到怎樣』到底是什麼？」
「我還是不知道。」
我的內在對話就到這裡，我開始逃避我自己，然後我開始摸東摸西，去找孩子、做家事、洗澡，不碰電腦就不用寫心得。
又隔了一天，我的心又開始問我自己：
「又過了一天，答應的事情也沒做到，昨天說『要做到怎樣』，那到底是什麼？」
「我還是不知道。」
「其他的不說，就說這個心得好了，好嗎？老師有要求格式、字數，或什麼其他的限制嗎？」
「就是這個課程的心得，應該是要跟課程主題有關的吧。」
「他有說什麼限制嗎？」
「沒有。」
「所以你是想寫的，而且也沒有限制。」
「算是這樣。」
「你不是已經寫好了一些嗎？」
「對。」
「那把它直接交出去不就好了！」
「可是它還沒有完成。」
「到底差什麼？」
「差我想說的，還有做一些排版跟調整。」
「你想說的，不是已經轉成文字了嗎？」
「可是我還沒改錯別字。」
「你應該知道，你一直在逃避，對吧？」
「對。」
「那要不要來想一想這個逃避，我們慢慢來，反正都已經遲交了，沒有關係，就像你陪孩子一樣，我來陪你好不好？」
當我的思緒想到這裡，特別是感受到我陪伴自己的時候，一邊倒水、一邊眼眶紅了。
「又過了一天，答應的事情也沒做到，昨天說『要做到怎樣』，那到底是什麼？」
「我還是不知道。」
「其他的不說，就說這個心得好了，好嗎？老師有要求格式、字數，或什麼其他的限制嗎？」
「就是這個課程的心得，應該是要跟課程主題有關的吧。」
「他有說什麼限制嗎？」
「沒有。」
「所以你是想寫的，而且也沒有限制。」
「算是這樣。」
「你不是已經寫好了一些嗎？」
「對。」
「那把它直接交出去不就好了！」
「可是它還沒有完成。」
「到底差什麼？」
「差我想說的，還有做一些排版跟調整。」
「你想說的，不是已經轉成文字了嗎？」
「可是我還沒改錯別字。」
「你應該知道，你一直在逃避，對吧？」
「對。」
「那要不要來想一想這個逃避，我們慢慢來，反正都已經遲交了，沒有關係，就像你陪孩子一樣，我來陪你好不好？」
當我的思緒想到這裡，特別是感受到我陪伴自己的時候，一邊倒水、一邊眼眶紅了。
「你喜歡人家陪你，對吧？」
「對，我喜歡人家陪我說話，或者是聽我說話，然後我就能更確定我的想法跟做法，是對的或者合適的。」
「那在你以前的經驗裡，那個聽你說話的人，都聽得懂你說的話嗎？聽不懂的時候怎麼辦？」
「好像也沒什麼關係，應該說在那過程裡，我的思緒就會更清楚、更明確，然後就可以下決心了。」
「所以你沒完成的那部份，是需要和人說話之後才能完成的嗎？」
「好像是，可是理論上又應該不是，好像是在和別人說話的過程裡，那些人都會多少給我一些祝福、鼓勵和支持。」
「所以你是因為那些鼓勵跟支持，讓你能更確定地去實現自己的選擇，是嗎？」
我的內心問了我這個問題，我又開始分心去忙別的事。
「對，我喜歡人家陪我說話，或者是聽我說話，然後我就能更確定我的想法跟做法，是對的或者合適的。」
「那在你以前的經驗裡，那個聽你說話的人，都聽得懂你說的話嗎？聽不懂的時候怎麼辦？」
「好像也沒什麼關係，應該說在那過程裡，我的思緒就會更清楚、更明確，然後就可以下決心了。」
「所以你沒完成的那部份，是需要和人說話之後才能完成的嗎？」
「好像是，可是理論上又應該不是，好像是在和別人說話的過程裡，那些人都會多少給我一些祝福、鼓勵和支持。」
「所以你是因為那些鼓勵跟支持，讓你能更確定地去實現自己的選擇，是嗎？」
我的內心問了我這個問題，我又開始分心去忙別的事。
忙了一會，我的心又開始問我：
「你在準備博班考試的時候，有這樣的狀況嗎？」
「好像沒有。」
「那這個心得跟博士班考試，不是都要交出東西？為什麼博班考試好像就不會這樣？」
「因為沒考上也沒關係，要跨領域考博士班，考上的機率本來就很小。」
「所以說，越是你在乎的，反而越拖延，是這樣嗎？」
「好像是。」
「那你最在乎的是什麼？」
「錢。」
「所以你的記帳常半途而廢，是因為你在乎囉？」
「應該是吧，我怕看到記帳之後的後果，不如自己的預期，雖然心裡大概有底，但就不是自己想當的那個自己了。」
我記錄自己的內在對話記錄到這裡，那份已經寫得七七八八的報告，還躺在電腦裡面，而自我對話裡，我想要對你說的，有一部份已經呈現出來了，可是更大的一部份，我一直想和你說謝謝，上你的課、聽你的節目發酵很慢，但後座力卻異常驚人，我感覺到自己透過自我慢慢的探索，開始長出屬於自己缺乏的力量和一雙可以飛翔的翅膀。
我喜歡上課、也考上了博士班……這條路好長，我走了11年，但是也很感恩，我感覺到自己正走在越來越喜歡自己的道路上。
「你在準備博班考試的時候，有這樣的狀況嗎？」
「好像沒有。」
「那這個心得跟博士班考試，不是都要交出東西？為什麼博班考試好像就不會這樣？」
「因為沒考上也沒關係，要跨領域考博士班，考上的機率本來就很小。」
「所以說，越是你在乎的，反而越拖延，是這樣嗎？」
「好像是。」
「那你最在乎的是什麼？」
「錢。」
「所以你的記帳常半途而廢，是因為你在乎囉？」
「應該是吧，我怕看到記帳之後的後果，不如自己的預期，雖然心裡大概有底，但就不是自己想當的那個自己了。」
我記錄自己的內在對話記錄到這裡，那份已經寫得七七八八的報告，還躺在電腦裡面，而自我對話裡，我想要對你說的，有一部份已經呈現出來了，可是更大的一部份，我一直想和你說謝謝，上你的課、聽你的節目發酵很慢，但後座力卻異常驚人，我感覺到自己透過自我慢慢的探索，開始長出屬於自己缺乏的力量和一雙可以飛翔的翅膀。
我喜歡上課、也考上了博士班……這條路好長，我走了11年，但是也很感恩，我感覺到自己正走在越來越喜歡自己的道路上。
00:10:29 成為自己
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在你成為自己的過程裡，所有的猶豫跟掙扎都是正常的，這說明了你真正的想要
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生命是一條長河，人不可能兩次踏進同樣一條河裡，所以我們都想成為更喜歡的自己、想擁有一份自己喜歡的生涯和事業
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