啟點轉運站～為家付出的女兒，如何走向「自我圓滿」？｜【一天聽一點#1492】
啟點轉運站
加入線上課程《活出有選擇的自由人生》的學習，就可以針對「信念」議題，填寫「啟點轉運站」的表單，有機會跟凱宇進一步交流跟互動！
00:00:00 啟點轉運站
LULU。39歲。內勤人員。
LULU無法與異性建立親密關係，信念及內在語言是「靠自己就好」。
父親的不負責任及家暴，讓母親要辛苦養育3個孩子，身為長女的LULU，不但要聽媽媽抱怨父親，讀書時打工賺的生活費，也曾被母親騙去家用，讓LULU變成凡事靠自己、無法真正信任他人，同時因為害怕走上跟母親一樣的路，告訴自己「男人不可靠，靠自己最實在」。
活到中年，LULU雖然心疼母親，心中卻開始怨她的重男輕女，從前她都心甘情願為家裡付出，現在看見弟妹擁有自己的家庭，有自己是家裡犧牲品的感覺。LULU實現了一個人自在生活的願望，卻沒有更快樂，反而害怕孤獨終老、沒有歸屬感。
雖有三五好友可以傾訴，LULU對父母還是有說不出的無名火，不知是不滿意現在的自己，所以把氣出在父母身上，或同時也責怪自己的懦弱。
因為害怕受傷，和LULU在一起的異性，只要有感覺像父親的某項特質，她就無法和對方相處、溝通，害怕他們找自己麻煩、讓自己不幸。LULU不知道自己在怕什麼，她想要關係又想要自由，想知道如何學習放下對父母的埋怨，把心打開、相信自己能擁有好關係、對異性能有健康而非逃避的心態。
LULU無法與異性建立親密關係，信念及內在語言是「靠自己就好」。
父親的不負責任及家暴，讓母親要辛苦養育3個孩子，身為長女的LULU，不但要聽媽媽抱怨父親，讀書時打工賺的生活費，也曾被母親騙去家用，讓LULU變成凡事靠自己、無法真正信任他人，同時因為害怕走上跟母親一樣的路，告訴自己「男人不可靠，靠自己最實在」。
活到中年，LULU雖然心疼母親，心中卻開始怨她的重男輕女，從前她都心甘情願為家裡付出，現在看見弟妹擁有自己的家庭，有自己是家裡犧牲品的感覺。LULU實現了一個人自在生活的願望，卻沒有更快樂，反而害怕孤獨終老、沒有歸屬感。
雖有三五好友可以傾訴，LULU對父母還是有說不出的無名火，不知是不滿意現在的自己，所以把氣出在父母身上，或同時也責怪自己的懦弱。
因為害怕受傷，和LULU在一起的異性，只要有感覺像父親的某項特質，她就無法和對方相處、溝通，害怕他們找自己麻煩、讓自己不幸。LULU不知道自己在怕什麼，她想要關係又想要自由，想知道如何學習放下對父母的埋怨，把心打開、相信自己能擁有好關係、對異性能有健康而非逃避的心態。
00:02:53 分析LULU的現況
如果「靠自己就好」是一扇門
-
LULU透過這扇門保護自己，卻也把很多東西擋在門外
-
門內的自己有相對剝奪感，但因為有太多的害怕，也沒有勇氣打開門
你能跟「自己」建立親密關係嗎？
LULU無法跟自己親密的原因：孩子跟父母之間，關係和信任的斷裂（如：打工錢被騙去家用），會很難認定自己，因為孩子要透過被照顧的經驗，感覺自己是安全的，而基本的安全感被毀壞，便很難在長大後跟自己親密。
→ 有個能建立親密關係的伴，就可以了嗎？
LULU很難建立安全感，若真的有個不錯的人出現，又容易投射父親的形象在對方身上。
如果你跟自己無法親近，在解決問題前，要先看到自己的狀態。
-
不懂得愛自己，跟誰在一起都是流浪
00:10:56 用你的故事，療癒一個受傷的人
怡璇對父親威權恐懼的議題
當怡璇和爸爸說真心話，爸爸的反應是會讓怡璇感覺害怕、被討厭的，而這對小時候的怡璇來說，威脅到了她的生存需求，於是養成了「少說少錯」的反應模式。這個習慣讓怡璇在長大後，覺得自己要「當好人」才能生存，於是只講「安全的話」，但同時卻表現出她對事情沒有「態度」和「觀點」，讓別人感受不到她的重要性，使怡璇更不相信自己。
怡璇當年不相信自己說真話、有態度，還是可以被愛
→ 看到自己狀態後，才可以理解「我已經不是當年的自己，所以決定幫自己終止這個惡性循環」，後來便能夠真實知道自己的價值。
凱宇過去的張牙舞爪
凱宇近期和二、三十年的朋友促膝長談，過去他給朋友的印象比較犀利，想用力證明自己會什麼、配得什麼，但朋友們發現這些年，凱宇變得「溫柔且強大」，讓他覺得很受用。因為過去父親嚴厲對待，凱宇時常不知道自己做錯什麼就被處罰，於是用力想證明自己是值得的、對的，變得太過張牙舞爪。
-
無論是LULU的退縮，或是凱宇的張牙舞爪，背後都是一顆受傷的心
-
願意去看、去懂自己，並理解父母對自己的影響，懂得那是他們的功課（沒有對錯，也許只是「不得不」）
-
原諒的目的，不是原諒那些錯誤，而是放過你自己
當年選擇的方式，是當時的心理防衛機制，讓你可以活下去，但現在的你，想要選擇如何面對世界？
00:21:30 真正獨立，才能親密
史蒂芬‧柯維《與成功有約》：依賴、獨立、互賴，是人類成熟的過程
-
如果生命的圓滿、快樂，需要他人填補，背後的意義，是想找一個人為你的幸福快樂負責
LULU母親的內在，可能有「我的幸福快樂需要一個男人負責」的信念，而LULU可能不小心複製了母親的模式，才會覺得身邊的男人都不對。
心理上真正獨立，才能跟人互相依賴
-
很深的信任關係：不把生命的重擔交給另一個人，但可以跟對方分享生命的美好，產生「牽絆」和「在乎」
-
當你覺得要「靠」誰才能完整，被你靠的對象很辛苦，而當你感受到他的累，會讓你分不清是他不可靠，還是你讓他很累；當你打從心底沒有要「靠」誰，很多人都會靠在你身旁
「親密」是什麼？
-
你不好，沒關係，我依然愛你
-
你不好、我也不好，沒關係，我們在一起就好
LULU：「我無法與異性建立親密關係」、「只要在一起的異性，讓我感覺像父親的某項特質，我就無法相處」
→ 全面打擊男性（因為男性的某些特徵，並不是好壞問題，而是因為他是「男性」），但是人沒有完美的
LULU可以先怎麼做？
「我無法與異性建立親密關係」→ 「我願意先試著交異性朋友」
建立關係大補帖
即日起到6月2日，《好好在一起》、《與人連結的三個秘密》、《自信表達力》、《提升你的心理免疫力》四門線上課程，享有一門95折、兩門以上9折的優惠，讓我們陪伴你看見關係的本質，在關係的圓滿更進一步！
