2023/12/12

啟點轉運站～人生很迷惘，怎麼知道自己「要什麼」？｜【一天聽一點#1575】

啟點轉運站

加入線上課程《活出有選擇的自由人生》的學習，就可以針對「信念」議題，填寫「啟點轉運站」的表單，有機會跟凱宇進一步交流跟互動！

00:00:00　啟點轉運站

迷惘。44歲。經營者。

迷惘畢業後，曾是財星一百強企業的工程師，卻時常被莫名的不安全感困擾著，設想各種最壞的情況發生，覺得要做點事未雨綢繆，而這份不安全感軀駛著他，在每份工作達到高峰時轉換公司，他對於這個狀況感到困惑。

一次，迷惘服務的公司經營不善，即使被挽留了三次，他仍覺得沒前途而自行裸辭，並在朋友的邀約下「意外」創業。一年後，朋友的經濟陷入困境，迷惘被迫自行經營這個微型企業，雖然他覺得沒什麼好發展，還是撐了十年。

今年，迷惘的公司業績暴跌，他不知道能不能撐過，也覺得人生的路越走越窄、越來越心力憔悴、體會不到心流，他認為自己可能「理想偏執狂」發作，變得再也不相信閲讀的力量，也不再堅持理財習慣，因為看不到自己要的成果。

迷惘的另一個信念，是「沒達到自我要求的成績，就不能、不配擁有想要的東西，如：休閒、犒賞、對自己好一些」，但他感覺自己活得非常壓抑、從沒達到自己的要求過，並猜測可能因為他把標杆，拉高到永遠不可能達到的地方。

迷惘開始感覺到中年危機的壓力，他想知道：如何摒棄扭曲的思維，重塑正確及健康的内在語言，因為他很想走出困境、活出美好的下半生。

00:05:06　把人生的過程，當作人生的全部？

以「迷惘」做為暱稱，等於為自己貼上「我是迷惘的人」的標籤，而不是「迷惘是我現在的狀態」。

用情緒、狀態標籤自己，可能的原因：

還在追求自我認同
還不太知道自己是誰

→ 現階段的狀態只代表「部分的你」，以前覺得過不去的事情，你都穿越了，表示「你的自我」比現在的情緒還要大，因此先讓自己的情緒和狀態暫停，別讓人生的「局部」成為「全部」。

00:13:21　一輩子的疑問～我是誰？

迷惘在信中提到「不安全感」、「未雨綢繆」、「不可能達到」等詞彙，只有提到「躲避」，沒有表達自己「想要去哪裡」（如：「我是」、「我要」、「我想」）。

知道自己「不要」什麼（負面表述），短期內可以意識狀況，並且有動力做出改變，但長期下來，如果不知道自己「要」什麼，對很多事情都會不滿意、很迷惘
人到中年，因為世界太大、選擇太多、可能性太廣，會讓人感到害怕，這時「不要」可以讓一切變簡單，卻也讓人害怕做出「要」的決定

例：守財奴有很多錢，也害怕「失去錢」，所以他不去想怎麼花錢，讓一切變得簡單，但同時他也無法用錢，換到自己想要的東西。

例：迷惘每次做出離開公司的選擇，都是為了「離開」、「避免」，而不是清楚知道自己要什麼，然而如果無法釐清自己要的，就沒辦法坦然接受每個決定的結果。

沒有容易的決定、每個取捨都是一份承諾，因此如果認為自己的決策不夠審慎、周延，在學習思考判斷前，可以先釐清自己要的是什麼，否則想要一子不失，容易造成迷惘的結果。

00:25:44　中年之後，如何突破限制？

你要的是什麼？你這輩子想活成什麼模樣？

人生的滿足，不是建立在外在的成就，而是你閉上眼的前一刻，是否滿意你為自己負責
知道自己要什麼之後，事情成了，會得到想要的結果，事情敗了，也會學到經驗

迷惘可以怎麼做？

問自己：你的人生經歷過這麼多挫折，什麼是你現在覺得最重要的？為此你應該準備多少錢、讓自己如何？

我們時常認為，想知道自己要什麼，需要先有安全感；但更多時候，我們其實是先知道自己要什麼，才得到安全感。

新課預告～《我想跟你好好說》

跟著凱宇老師的腳步，看見我們是如何在日常溝通上，建立彼此的安全感，並且練習跟你在乎的人好好說話。線上課程《我想跟你好好說》即將在12/18正式上線，歡迎到啟點文化官方網站，搶先免費試聽第一講！

【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18

第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4

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啟點轉運站～人生很迷惘，怎麼知道自己「要什麼」？｜【一天聽一點#1575】

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00:05:06 把人生的過程，當作人生的全部？