解憂時間～被告白了，該不該投入去愛？｜【心理敲敲門#148】

00:00:00　解憂時間

青蘋果想知道：

1. 大家是否會想要進入這樣的關係？
2. 如果最終無法回應A的心意，會不會現在拒絕，反而可以保住這段友誼？

解憂時間：

• 青蘋果應該把重點放在自己，而非「大家」
• 青蘋果在做決策前，有所準備是很好的，但她對於關係好壞的預設是不平衡的，這段關係也可能帶來好的收穫與經驗，而好的收穫與經驗，不代表感情要開花結果

00:05:53　結果跟決定要拆開來看

青蘋果面對感情時，可能看到的風險往往大過好處，所以不容易對人動感情

• 一直假設關係最後有不好的結果，會連開始都困難
• 如果沒有經驗過，任何預測跟推論，都不一定符合事實

體驗過才會明白

• 我們的文化認為凡事要有對價關係，要清楚掌握「因為」、「所以」，但年輕一代很少以價值交換為目的學一件事
• 只要不是刻意傷害人，可以用更輕鬆的態度、探索與體驗的心情面對感情
• 體驗後才會發現自己，在各個角色上真正的需求和喜歡

日本設計師山本耀司：「『自己』這個東西是看不見的，撞上一些別的甚麼，反彈回來，才會了解『自己』。所以跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞，然後才知道自己是甚麼，這才是自我」。

• 只有嘗試過，才知道一件事要花費多少心力、過程中的細節、喜不喜歡，如果跟預想的不一樣，也已經對事情有所理解
• 關係跟事情會隨著時間變化，如果最終沒有達到理想的結局，也不等於要回頭檢討當初的決定
• 無論嘗試的結果如何，只要認真思考過且帶著善意的心，這個決定都是好的
• 一直想要做出對的決定，會太過為難自己，也會扼殺了很多好機會

00:16:26　夠成熟的我們，足以好好說再見

關係結束後，成為更好的自己

• 會糾結、害怕失去美好事物，這些擔心都是真實的，但如果雙方夠成熟，就知道怎麼好好說再見
• 關係形式會轉變，但本質不會不見

承擔關係的改變，怎樣才算「夠成熟」？

• 雙方一起思考過各種可能性後，清楚知道為了彼此好，有共識的做出最後的決定

• 只有一方啟動、另一方被告知，完全沒有溝通的過程，關係的結束和終止會很不舒服，也沒辦法平安落地

分開後，關係轉換的過程

• 重新定義彼此的關係、設定彼此的默契、調整自己的界限，都是成長的空間

分開後做不成朋友？

• 在分離、做決定的過程中，如果只為自己想、沒有考慮對方的狀態，或把很多的情緒、惡意、攻擊投射給對方，只會讓對方感覺到傷害，而非互相思量的心意，這樣的關係就會回不去
• 懷著對對方的善意，終究會找到關係中新的平衡
• 關係中，如果有很多挫折跟不滿，先消化自己的情緒和需求、跟自己好好在一起，更能釐清自己想要表達的是什麼

對人生有重大意義的決定，必然是來回擺盪的

• 做決定，不是一瞬間的過程，而是讓時間、經驗、細節告訴彼此，該怎麼做決定比較適合

00:25:43　愛情，是宗教消失後的宗教？

• 現代人比較疏離，但是人下意識，還是會想追求人際關係的激情
• 因為知識的崛起，現代對宗教的需求度沒有過去親近，不再純粹地將內在共生的需求，投射給宗教、國家等……
• 因為內在有全然被接住、相信的需求，人對愛和浪漫的想像，在影視、娛樂產業的推波助瀾，及婚姻形式的重新定義下，文化、社會產生共融的氛圍，對愛情越來越渴求，也有很多機會去愛，並能經驗其中的好與不好
• 即使愛情變成新的信仰，也不用擔心自己會迷失而保持距離，因為每件事情都值得去經驗它

00:29:34　人生的精采來自於經歷

• 鼓勵大家進入關係，讓生命多一些豐富的經驗
• 婚姻是另一種修練，但這些辛苦是一份值得去經驗的事情，盡可能從中學到事情並穿越它，因為人生若沒有這些掙扎，會很安全，但不會精彩
• 去經驗、有體感，就是人生最珍貴的事