你的生命裡，如何留下「對的人」？｜【一天聽一點#1229】

00:00:00　每段關係，都是雙方共同創造的結果

• 能夠溝通的關係，是在雙方同意、願意調整的前提下，才能形成良性循環

00:00:53　無法清理有毒的關係

原因1：對自己沒信心

• 要透過別人的肯定或認同，才能確定自己是對的、好的
• 在關係裡的反應：害怕被討厭，一旦發現身邊的人生氣了、討厭他，就會放棄自己的堅持，去順從、討好

原因2：經濟問題

原因3：太想當好人

• 習慣把眼光放在外界，希望透過付出確認自己的價值
• 不斷退讓自己的原則，很難承認自己的有限性，認為做不到就等於丟臉或讓人失望，就會一直留在被剝削的關係裡

原因4：害怕衝突

• 感覺到別人不愉快，馬上就會覺得空氣稀薄，只好趕快道歉或逃跑
• 不敢衝突的習慣，若被有心人掌握，等於任人宰割，只要給你一點壓力，你就不吵不鬧了

原因5：念舊派

• 覺得每一段關係都很珍貴，失去了很可惜
• 囤積到最後，原本美好的事物和人，都是會變質的

00:04:11　如何留住「對的人」

女主角一開始並沒有接受男主角，最後同意交往的原因，是男主角追求過程裡的3個關鍵時刻：

1. 男主角口無遮攔，說女主角兒子會死，女主角堅持要求他道歉，否則別想吃飯
2. 男主角為女主角的兒子找到醫生，且醫生承諾一定能治好，女主角對這個天大的禮物感到不安，因此跟男主角表明「無論你做什麼，我都不會跟你上床」後，才能好好睡覺
3. 女主角發現自己喜歡上男主角，還是要求他要戒掉毒舌的習慣、好好說話，彼此才能舒服地相處下去

女主角能贏得尊重的原因：

1. 清楚知道自己的感受、敢為自己發聲
2. 持續跟男主角釐清行為的界限，讓男主角知道她的底線跟在乎
3. 不怕失去關係，敢於衝突、爭取自己想要的對待

00:07:16　清理關係

• 你做了什麼，讓別人知道你的界限在哪裡？
• 越親近的關係，越要清楚表達，才是對自己負責任

【人際斷捨離】：任何關係的清理，並不是一刀兩斷，更多的是透過暫時分開、隔離，才能避免關係惡化、保留修復的機會

• 敢劃界限，讓對方知道什麼可以、什麼不可以，才能印證「誰是不尊重你的人」，並早點放手
• 留下來、願意尊重你的人，才有更高的機率成為「對的人」

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