做擅長的事VS修練相反邊，哪一個能讓人生更「幸福」？｜【幸福翹翹板#19】
本集與談人：怡璇
00:00:00 什麼是「修練自己的相反邊」？
例：Ｉ人社交時會消耗能量，修練相反邊的思維，會要他練習多跟人講話、多參加社交活動。
例：做事比較隨心所欲的Ｐ人，修練相反邊的思維，就是練習做事的時候少一點感覺、多一點思考，少一點隨興、多一點邏輯與計畫。
00:04:46 怡璇相反邊的修練
怡璇擅長說故事、跳耀與發散思考，所以她的相反邊是「邏輯論述」、「拉長思考鍊條」、「制定目標計劃」。
以前當編劇時，怡璇知道自己比較不擅長商業、政治、人事間的角力，她認為只要能寫出一個大紅的案子，就會有其他人張羅關於商業行銷等事情，但久了之後，她開始討厭逃避的自己，於是開始去找資源學習，才會來到啟點上課。
在凱宇的指導下，怡璇獲得很多邏輯、思維、做事方法的指導，後來更是加入啟點的團隊，不只越來越穩定，在處理好工作的同時，也重新發展個人創作，期待能寫出不一樣的作品。
以前當編劇時，怡璇知道自己比較不擅長商業、政治、人事間的角力，她認為只要能寫出一個大紅的案子，就會有其他人張羅關於商業行銷等事情，但久了之後，她開始討厭逃避的自己，於是開始去找資源學習，才會來到啟點上課。
在凱宇的指導下，怡璇獲得很多邏輯、思維、做事方法的指導，後來更是加入啟點的團隊，不只越來越穩定，在處理好工作的同時，也重新發展個人創作，期待能寫出不一樣的作品。
→ 修練相反邊，可以看見、發揮自己的潛能。
00:11:40 彥廷相反邊的修練
彥廷擅長理性、邏輯，人生前半場都用這樣的特質面對世界、解決問題，工作上也有不錯的表現，當初也是因為他在文字裡，展現出的理性、科學、邏輯的思考方式，因而被邀請加入啟點。
正式加入啟點後，凱宇跟嘉玲開始要求彥廷「練習自己的相反邊」：創作時不要再用理性論述，而是改成感性敘事；不要再用一大堆科學原理、數據支持自己的觀點，多講一點故事。報告或討論時，凱宇也很常跟彥廷說：「我不要聽你的『想法』，我要聽你的『感覺』」。
正式加入啟點後，凱宇跟嘉玲開始要求彥廷「練習自己的相反邊」：創作時不要再用理性論述，而是改成感性敘事；不要再用一大堆科學原理、數據支持自己的觀點，多講一點故事。報告或討論時，凱宇也很常跟彥廷說：「我不要聽你的『想法』，我要聽你的『感覺』」。
彥廷有陣子因此很痛苦，但刻意練習了一段時間後，他慢慢長出「表達情緒感受」以及「感性寫作」的能力，開始有聽眾在他製作的內容下留言：「聽了很感動」。啟點 Live 秀時，更有聽眾特別和彥廷說，覺得他的內容把理性跟感性、科學跟人文調和得很好。
除此之外，彥廷和老婆的關係也變得更好，因為他學會靠近、表達自己的感受，讓老婆更容易靠近他、跟他的內在做連結。彥廷的老婆說，他變得更溫柔、更有溫度。
除此之外，彥廷和老婆的關係也變得更好，因為他學會靠近、表達自己的感受，讓老婆更容易靠近他、跟他的內在做連結。彥廷的老婆說，他變得更溫柔、更有溫度。
00:16:35 你願意跟自己的「陰影」整合嗎？
榮格心理學：陰影是我們不願意承認或壓抑個性的部分，而「修練相反邊」就是有意識地，去面對自己平常抗拒或忽視的特質。
例：過度理性的人，練習接觸自己的情感面。
例：習慣獨立的人，學習依賴他人、發展更親密的連結。
例：過度在意他人眼光的人，練習自我認同。
《中年之路》：「我們受的訓練越多，在那項訓練上就會越成功，但我們的視野跟人格也會變得越狹隘。」
如果一直用自己的專業、擅長做的事情，面對世界與周遭的人事物，視野跟人格會變得狹隘，並且開始發現，以前習慣的那一套方式不好用了、生命有些地方卡住了，這時就表示，答案可能在你習慣方式的相反邊。
00:20:27 怡璇「修練相反邊」的時間點
成年早期
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30歲前，先發展自己擅長的事，可以讓你安身立命，在社會上好好生存、存錢，累積未來的選擇權
成年中期
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30～40歲，有些人可能會遇上一些生命的撞牆期，或是有心靈枯萎的感覺，此時先不要慌，保留時間與空間，尋找讓自己有活力的事情。問問自己：「如果先不想其他因素，有什麼是我更想活出來的人生？」
成年後期
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50歲左右，帶著你的資源與信念，往想去的方向，實踐第二人生或第三人生，完成自己的個體化
往目標前進的路上，想放棄的時候，在情緒過後記得問問自己：「你到底要不要真正長大？」、「你要不要真正『成為你自己』」知道自己在努力什麼、為什麼要承受這些辛苦，可以讓你更堅持、有踏實感。
00:29:23 面對陰影，讓你的生命更完整
《中年之路》：「一開始，人在使用較不適應的心理歷程時會感覺彆扭，但最終心靈會以更堅定的健康趕來回應我們。」
工商時間～修練相反邊前，把世俗世界過好！
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