2024/09/25

學會這4件事，和「不完美」共處｜【一天聽一點#1667】

00:00:00　不完美的「侘寂美學」與人生

日本美學概念「wabi-sabi」，中文翻譯成「侘寂」，「清水模」建築或裝潢，用清水混凝土，不做任何裝飾與處理，表面經常有不規則的紋理或氣泡，隨著時間推移，還會出現色差跟裂痕，給人一種特殊的美感，就是侘寂美學的一種表現。

把「清水模」風格發揚光大的，是世界知名建築大師安藤忠雄，有趣的是，他之所以歡用清水混凝土，是因為剛出道時接的案子預算較低，才選擇用低成本的清水混凝土作為建材。沒想到這一用，竟然成為他的招牌。

「侘寂美學」的精神：不完美之美

侘寂美學的觀點，是完美並不存在於現實世界，例如手工編織的籃子形狀會不對稱、高溫燒出來的陶杯會有裂痕、庭院裝飾的石頭表面不平整，然而就是這些不完美，讓事物有了獨特性，因此我們要學著接納、欣賞事物的不完美，因為這是事物本質的一部分。

人生的不完美～完美主義的信念

如果我不完美，別人就會覺得我不夠好
不完美，就等於失敗
結果比過程重要，結果不好，過程再努力也沒意義

→ 學著跟不完美共處，把心力放在讓自己活得完整，而不是活得完美。

00:03:18　三個鬆動完美主義的思考方向

1. 別人不會只用「一次」的表現，來判斷你的能力

他人在評估你某項技能的水平時，看的不是你「最差」的表現，而是你「最好」或「整體」的表現

例：你不會因為LeBron James某幾場比賽表現不好，或某個決勝球沒有投進，就覺得他籃球水平不行，是失敗的運動員。

例：投資大師巴菲特，在近80年的投資生涯裡犯過許多錯，投資的公司甚至曾經倒閉，即便這樣也無損投資之神的身分。

2. 不完美不是失敗，而是進步的可能

完美，意味著沒有進步的可能
隨著生命的前進，我們一直會成長，所以接受不完美、跟不完美共處，表示你一直都在成長

3. 練習從過去的角度看今天的自己

心理時間之旅：想像你坐著時光機，回到五年前看看當時的你，跟現在的你做比較，一定會驚訝地發現，原來自己進步了這麼多、走了這麼遠
「我們經常會高估一天能做的事情，而低估了一年、十年能做的事情」

00:06:32　鬆動完美主義具體可前進的方向

很多有完美主義的人，經常會對目標有過高、不合理的期待，造成拖延甚至放棄的結果。

→ 解決方法：訂定合理、做得到且可控的目標，然後把注意力放在自己的成長上。

例：內容部夥伴一開始做內容時，訂了「每篇內容都要有很高的流量」的目標，一段時間後就發現，有些內容花了很多時間查資料，流量卻奇慘無比；有些內容只花了少少時間，但流量卻爆了，讓他經常懷疑自己的創作能力。

後來他改變了創作目標，也會隨著自己的進步調整目標難度，例如這個月設定目標是「理性論述」，這個月的腳本就都會練習這件事，當這個能力慢慢長出來，下個月可能就會將目標設定為「感人的故事」。