什麼是自信？｜看見更真實的自己｜【一天聽一點#1161】

歡迎來到「一天聽一點」
在這裡我們結合心理跟生活的真實運用
陪伴你每天進步一點點
如果你每天都想要有所進步的話
就請你一定要訂閱我們的頻道喔

當你在面對失敗的時候會怎麼想？
你會覺得是眼前的這件事情做不成
還是你會覺得自己
就是一個失敗的人呢？

今天呢 我來跟你談一談
關於這個議題
我們從「自信」開始說起
會有這樣的想法呢

那是因為最近讀了一本書
書名叫做《別人怎麼對你，都是你教的》
這個作者啊 他就一個專門的篇章
在討論「自信」這件事情

我覺得喔 一個人面對失敗
看待失敗的態度跟方法
正說明了這一個人的自信
他怎麼看待他自己的
我們常常會把自己的自信
建立在我是否有成就？
我有沒有一些能力？
我有沒有成為一個有用的人？

但是其實真正的自信跟這些都無關
它是一個很內在、很深層地
對自己存在的一種信任
一種不需要依賴任何其他人肯定
就能夠先肯定自己的能力
而你聽到這裡你可能會想
那這樣子會不會是自大
自負、自傲呢？

其實無論是自大、自負還是自傲
這些狀態都跟我們所做的事情
或者是我們擁有的能力、資源有關
而不是回到我們個人純粹的狀態

譬如說一個人對於自己的說服力很自傲
那他的生命裡遇到最大的危機就是
當他發現就是有人無法被他說服的時候
那請問他的自傲也就是他的自信
不就是在那一瞬間土崩瓦解了嗎？

而如果深刻地來看
我們對於自己的看法
我們對於自己存在的信心
都必須建立在所謂的有成就
賺到錢、有能力、被別人喜歡

如果是這樣的話
那我們的自信
我們對自己的看法是極為不穩定的
而且是很危險的
因為你再有能力的事情
可能都有它失效的時候
你追求財富

除非你是世界首富
否則永遠會有比你更有錢的人
更何況我們都知道
這個世界首富的排名常常在換嘛

所以倒過來想 難道你生命當中的快樂
是被這些外在的事物
你無法控制的部分所左右的嗎？
如果是這樣的話
那我們是不是也活得太辛苦了呢？

這時候再回頭看看失敗
如果你把對於自己的相信
建立在這些外在的事物
那麼「失敗」對你而言
可能就是「一個人格上面的毀滅」
你會很容易不假思索地
覺得自己是一個「失敗」的人
而沒有辦法回歸到很客觀
很真實的部分去敘述說
這件事情我沒有做好

其實呢 在過去
「一天聽一點」的分享裡
我也跟大家分享過類似的概念
尤其是我說到過去自己做業務的經驗
當你從事推銷的工作
遇到客戶的拒絕
你會覺得是客戶拒絕你這個人
還是拒絕你提供的選項呢？

如果你覺得他是拒絕你這個人
你可能很難再提起勇氣再敲一次門
可是如果你只是覺得
他拒絕的是你的選項
那再敲一次門
告訴他別的選項有何不可呢？

同樣的如果我們面對失敗
就覺得自己是一個失敗的人
這不就意味著你的人生
你對於自己的看法全面的崩壞嗎？

但是退一萬步說
最客觀的角度來看
你不就是這件事沒做好嗎？
就算是遇到像離婚這種事情
也只能說明你跟某人的關係沒有處好
把它當成是一個修煉學習的機會
或者是從此認清自己過日子也不錯

這樣的思維轉化雖然沒有很顯性的
一種力量感、一種所謂的驕傲感
可是它才是真正的自信
因為你很清楚知道
你遇到的事情不等於是你這個人
而你永遠可以重新地定義你自己

所以啊 在這本書裡面說到
一般人所說的「自信」其實有分成兩種
一種是建立在自己所做的事情上面
這樣的自信其實是很危險的

因為你所做的事情
一定有可能遇到失靈、失效的那一天
你過去的事業無論如何的成功
有時候遇到大環境的系統風險
你還是要遭受一些失敗
可是這不代表你是個失敗的人

有時候只是天時、地利、人和
就像是你突然出門
然後來了一場暴雨如此而已
擦乾身上的水痕
你還是一樣可以自在地
面對明天不是嗎？

可是啊 當我們把自信建立在
對於某件事情上的時候
我們往往遇到威脅、我們往往遇到挑戰
遇到我們的自信可能動搖的那一刻
我們是沒有辦法真正回歸事實的
我們可能會很用力地想證明自己是對的
這會讓你想到什麼？

這會讓我想到
很多人際關係之間的辛苦都是如此啊
一個孩子很想要用力地證明
自己是一個有用的人

於是呢 他跟父母親對於
所謂的生涯選擇就有很多的爭執
或者是一個人在職場上
太想要證明自己是對的
於是呢 他很據理力爭地
說完了所有對的話
而得罪了所有人

所以如果你的自信是建立在這種
所謂的能力、你能夠做的事情
那其實是一件很危險的事情
你要嘛 就很容易遇到自信崩壞的時刻
要嘛 就會因為想要維護自己的自信
而用力過猛

而另外一種自信是建立在
對自己的深刻理解上面
它並不是去做什麼事情讓自己有自信
也不是得到什麼而感覺有自信
它是從一剛開始就相信
自己是一個值得享受美好的人

這種感覺就像是我也常說的
一個真的有錢的人
他不需要去證明自己有錢
而一個人的自信跟自在也是一樣
你不需要透過展示你的能力
炫耀你的財富來讓自己有自信
你在那裡就是一個有自信的存在

聽到這裡那你想
要怎麼做到呢？
我想啊 以我現在的能力
很難用三言兩語跟你說得很清楚
可是我可以告訴你
它有一個共同的起始點
這個起始點就是好好地認識自己

認識自己的各個層面
包含認識自己的優點也認識自己的缺點
認識自己的力量也認識自己的脆弱
而在認識自己的過程當中
不斷地回歸到更為真實
更為切實的層面
去理解生命當中發生的一切

就像是我前面說的
如果你是一個業務員
你被拒絕了
就算是你被拒絕了10次、100次
也不能說明你就是一個失敗的人啊

客戶拒絕的永遠是你提供的選項
更何況你也可以換一家公司
換一個商品來銷售
甚至於你為什麼一定要做業務呢？

你可不可以找一個更能夠
讓你覺得舒服、自在、快樂
又有成就感的事情呢？

所以你看喔 卡住我們的
往往不是在於我們遭遇到的事情
還是在於我們缺乏了彈性
為什麼會缺乏彈性呢？

是因為我們常常把
所謂的自信都綁定在那些
外在的事物啊、擁有的東西啊
從這一刻開始我希望你
可以好好地認識自己
認識所謂的「真實」
這樣子真正的自信
就會在你心中滋長出來

祝福你 希望今天的分享
能夠帶給你一些啟發與幫助
我是凱宇

如果你喜歡我們製作的內容
記得訂閱我們的頻道
YouTube 的朋友記得打開小鈴鐺

而如果你是透過 Podcast 收聽
除了給我們五顆星的評價之外
也請你幫我們分享給身旁的朋友們
我們需要你的行動來支持我們

然而如果你對於啟點文化的商品
或課程有興趣的話
我們近期有一門實體課程
那就是在 12/5 開課的【寫作小學堂】

說到「寫作」這件事喔
我常常聽到一些朋友跟我分享
他說喔 有一天我一定要寫點東西
他並不是想要成為一個作家
他也不是要成為一個社群的小編
他寫點東西這背後的意義是什麼？

他希望分享
他希望透過文字
來傳遞自己的信念跟想法
哪怕沒有人看只光「寫」的這個過程
就是他陪伴自己
和療癒自己的一個很好的方式

「寫作」其實是一個靠近靈魂的過程
那這也是我們推出【寫作小學堂】
會帶給你的最大幫助
如果你是想要寫那些給別人看的文章
那麼【寫作小學堂】
會給你「思考的架構」
還有「完整的脈絡」

但是如果寫作之於你的生命
是完成、完整你自己的一個重要的環節
那這一門課更加地適合你
在我錄音的這個時候喔
這一門課的名額已經在倒數了

所以呢 這是我們在2021年
【寫作小學堂】的最後一期
期盼你能夠把握這難得的機會
相關的課程連結
在我們的影片說明裡都有

期待你的加入
那麼今天就跟你聊到這邊了
謝謝你的收聽 我們再會