壓抑到快失控？這股力量讓你找回「秩序＆掌控」｜獎賞9-3｜【第二人生#27】
英雄旅程：獎賞～苦盡甘來
獎賞 9-3
00:01:39 讓人感覺「獲得獎賞」的力量是什麼？
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阿尼姆斯：女性心中的陽性力量
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阿尼瑪：男性心中的陰性力量
→ 每個人內在都有陰性與陽性的力量。若缺乏陰性力量會比較冷漠、不善於情感交流；缺乏陽性力量則會比較依賴、沒有自信。
「阿尼姆斯」的特徵
思維～「理性」與「邏輯」
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能安撫人內在的混亂、衝動行動，變得較規律且穩定
行動～「創造」與「轉化」
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表現較有條理、智勇兼備，能跨出舒適圈去開創事物，並在過程中看見自己更大的可能性，回頭助於內在整合、人格轉變、活出個體化
00:05:40 電影《冰雪奇緣》～女性心中的「阿尼姆斯」
故事大綱
阿倫戴爾王國的公主艾莎與安娜，從小姊妹情深。然而天生擁有冰雪魔法的艾莎，在玩耍時無意間傷害安娜，導致她對自身能力心生恐懼。當時國王向石精靈長老求助，抹去安娜對魔法的記憶，並要求艾莎學會控制魔力。從此以後艾莎便把自己關在房裡，與妹妹逐漸疏遠。
後來國王與王后在船難中離世。在艾莎舉行繼位女王的加冕典禮時，安娜與鄰國小島王子漢斯迅速墜入愛河、決定結婚，艾莎反對這個魯莽的決定，結果不慎在爭執中魔力失控，讓王國陷入寒冬。為避免再傷及他人，艾莎孤身一人逃到山上築起冰宮，與世隔絕。
後來國王與王后在船難中離世。在艾莎舉行繼位女王的加冕典禮時，安娜與鄰國小島王子漢斯迅速墜入愛河、決定結婚，艾莎反對這個魯莽的決定，結果不慎在爭執中魔力失控，讓王國陷入寒冬。為避免再傷及他人，艾莎孤身一人逃到山上築起冰宮，與世隔絕。
自責的安娜決心尋找艾莎，請她解除王國的寒冬，卻再次被艾莎誤傷，身體逐漸冰封。石精靈長老告訴安娜，唯有「真愛的行為」才能解救她，然而當安娜期待被漢斯的「真愛之吻」拯救時，他卻揭露自己接近安娜，只是為了奪取王國繼承權，並計畫殺死艾莎。
在生死關頭之際，安娜奮不顧身擋下漢斯的攻擊，卻因魔法被完全冰封。艾莎悲痛欲絕，抱著安娜流淚，而這份真摯的愛，奇蹟般地解除了詛咒。艾莎領悟到「愛」才是控制魔法的關鍵，於是成功讓王國回歸溫暖，也與安娜重拾姊妹情誼。
在生死關頭之際，安娜奮不顧身擋下漢斯的攻擊，卻因魔法被完全冰封。艾莎悲痛欲絕，抱著安娜流淚，而這份真摯的愛，奇蹟般地解除了詛咒。艾莎領悟到「愛」才是控制魔法的關鍵，於是成功讓王國回歸溫暖，也與安娜重拾姊妹情誼。
艾莎一開始為何缺乏「阿尼姆斯」的力量？
女性心中「阿尼姆斯」的力量，通常來自父親。然而在艾莎童年誤傷安娜時，身邊代表陽性力量的男性長者，都只展現出「負向的阿尼姆斯」，任由讓艾莎壓抑、排斥自身能力：
國王選擇向石精靈長老求助，並讓艾莎戴上手套，而非運用內在智慧來理解與引導她。
石精靈長者要艾莎控制自己的能力，卻沒有教她如何調配內在能量。
00:13:04 Elsa 的蛻變，如何喚醒「阿尼姆斯」？
1. 接納自己
艾莎自幼性格懂事且內斂，不僅順從長輩的建議，壓抑自身能力，也因為缺乏正向陽性力量的引導，導致她對真實的自我感到羞恥。艾莎直到在加冕典禮上失控展現魔法，決定遠離人群後，才終於能脫下手套，接納並釋放壓抑已久的力量。
《Let it go》歌詞
It's time to see what I can do
是時候輪到我展露身手
To test the limits and break through
挑戰極限，掙脫舊有的束縛
No right, no wrong, no rules for me
拋開對錯，再也沒有規則牽制著我
I'm free
我終於自由了
Let it go, let it go
放手吧，就放手吧
I am one with the wind and sky
我是那御風凌空的世界主宰
It's time to see what I can do
是時候輪到我展露身手
To test the limits and break through
挑戰極限，掙脫舊有的束縛
No right, no wrong, no rules for me
拋開對錯，再也沒有規則牽制著我
I'm free
我終於自由了
Let it go, let it go
放手吧，就放手吧
I am one with the wind and sky
我是那御風凌空的世界主宰
2. 活出行動力
自加冕典禮後，艾莎不再成天躲在房內，而是選擇離開王國，在雪地裡築起屬於自己的冰宮，姊妹倆最終也才有機會解開心結，迎來真心擁抱。
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感受到內在力量，並向外發展不同於以往的行為
怡璇過去缺乏對世界的安全感與邊界感，經常憑感覺行事，隨心所欲購買奢侈品，或盡可能滿足朋友的所有需求。後來漸漸長出理性思維後，她會在行為之後，透過覆盤決策點、調整認知，幫助自己下次做出更好的判斷。
3. 內在整合
艾莎過去對家族與王國有著很深的責任感，總是犧牲自我以保護他人，卻離自己重視的一切越來越遠。她在渴望自由與害怕傷人間拉扯，難以與人建立深厚的關係。直到她開始「接納自己」並「活出行動力」後，才終於找到控制並享受能力的方法，停止無止盡的內耗。
怡璇年輕時對家庭與社會加諸於女性的期待感到疑惑，但內心深知「這不是我要的」。儘管過程迷惘且辛苦，她始終沒有放棄探索自己的方向。從送報紙、服務業、編劇到進入啟點，她逐漸理解自己，學會掌握真正熱愛的事物，懂得取捨，如今正一步步活成理想中的樣子。
00:26:46 擁抱你的陽性力量
面對生命，會感到不安是正常的，而陽性力量的「理性」與「邏輯」，能幫助我們找到方向，進而願意踏出舒適圈去「開創」與「轉化」，畢竟個體化的路上，很需要這股丟掉舊自我的勇氣，而能夠內在平衡陽性與陰性力量，才是最佳的狀態。
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