叛逆有理？為何「壞小孩」可能是「家族系統」的產物？｜家族治療學派6-2｜【心理小學堂#53】

00:00:53　家族治療概念

看待人的心理狀態時，由個人變成系統

• 不適應的行為，可能是系統的產物，而非個人問題，人只是被推出來當「代罪羔羊」

• 往前看一個問題是如何發生，有系統觀地看到更大的狀態
• 生命中許多匪夷所思的決定，表意識的表現可能很傻，但潛意識卻覺得很划算

書籍《熱鍋上的家庭》

• 家族治療實作版，看治療師幫助家庭的歷程
• 了解家庭角色，在家庭和事情中的功能與貢獻
• 跳脫線性思維、因果關係，注意到問題中的其他因素

00:11:41　人性效能歷程學派介紹

• 薩提爾1983年曾來台帶領工作坊，推行40年的家族治療
• 強調家庭規則（將家庭分類成功能良好、失功能）、冰山理論、因應壓力的姿態、家庭雕塑、歷程、內容等

薩提爾的9大信念

1. 人性本善，所有人類可以透過行動、感受、思考、期待、渴望和靈性，和內在的自我連結

2. 每個人都擁有內在資源，可以因應人生的各種狀況
3. 問題本身不是問題，如何應對才是問題
4. 症狀是潛意識的解決方式，雖然不好用、有缺陷，卻是當事人能想到最好的辦法，這是為了生存而產生的

5. 治療聚焦在健康和可能性之上，重點並非問題，而是成長與轉換

• 直接問你們想要什麼結果，而不重複放大問題

6. 我們無法改變過去，只能改變事件對我們的衝擊和影響
7. 自我價值和一切行為都是學來的，所以一定可以改變

8. 改變是有可能的，就算外在環境無法改變，還是可以改變內在的環境，學會為自己負責
9. 感受是你創造出來的，每個人都有感受，需要學會駕馭感受，並為感受負責，使心中的意圖和表達出的意思一致

00:22:51　封閉系統 vs 開放系統

封閉系統

• 對人不信任，透過控制能得到好結果
• 人與人的關係，依靠強迫或懲罰來規範，正確的做法只有一個，高度重視權力
• 權力跟外在的表現，比個人、自我的價值重要
• 改變會被抵制、非必要不改變，更強調穩定

開放系統

• 權力跟外在表現是其次，尊重每個人的自我價值
• 行為和行動，是個人想法的展現
• 變化是正常的，會被系統成員所接受的

好的溝通方式和能力，可以改變規則；規則改變了，系統也可能產生變化。

• 不同系統有不同狀況，兩者都需針對現況進行優化

00:29:27　薩提爾冰山理論

每個人都是一座冰山，冰山上觀察到的是行為、應對方式，冰山下觀察不到的分為六個層次：

1. 感受（喜怒哀樂）
2. 對感受的感受（生氣時，怎麼看待自己生氣這件事）
3. 觀點（信念、假設、思考、價值觀）
4. 期待（對自己、對人、如何理解來自他人的期待）
5. 渴望（愛、接納、歸屬、創意、連結、自由）
6. 我是（靈性、能量、存在）

書籍《薩提爾成長模式的應用》中，薩提爾讓我們探索冰山的問句：

1. 探索感受層次

• 內在有什麼感覺出現？
• 聽到伴侶對自己的期望，你的感覺是什麼？
• 聽到你的兒子和先生這樣說話，你的感覺是什麼？

2. 探索觀點層次

• 昨晚和伴侶吵架，你對這件事情的看法是什麼？
• 你兒子和你說要休學時，你的解讀是什麼？

3. 探索期待層次

• 透過生氣，我有什麼期待？
• 媽媽過世時，希望伴侶能為你做什麼？
• 你相信不開口，伴侶就知道你怎麼想的嗎？

4. 探索渴望層次

• 你提到媽媽就不開心，因為她總是讓你失望，你渴望從她身上獲得什麼？

00:35:50　下集預告、工商時間

工商時間～課程優惠倒數！